口腔卫生新工具方法总在循环-从无线水流电牙刷最新流行习惯油拉法 古代Ayurvedic医疗实践名字拉油几乎听起来很痛苦, 但是口腔卫生习惯不完全与你所想的完全相同下方,我们将解释你需要知道什么 石油拉牙,如果它行得通, 和它是否安全添加你的例程
石油拉送
取油过程类似于用洗口水,但它用油切口换口水,而不是标准洗口水取名中拉油过程曾一度被视为印度民俗补救方法,但许多研究验证了石油拉法及其多项好处的有效性通过液油在你嘴边荡动 嘴里多余的细菌自由拉出
油可以使用各种油类拉油,但椰子油最常用椰子油造出大油拉油 因为它完全自然 品味愉快高酸椰子油还有效帮助杀菌一些人使用橄榄油或芝麻油拉油
口水还有效杀口中的细菌然而,石油拉法作为一种自然/整体法越来越受欢迎多主流洗口产品含有有害化学或成分
石油拉网的利弊
尝试拉油最常见的理由是帮助口腔健康,减少口腔中有害的细菌研究学习探索抽油收益发现它有效减少口服细菌计数并减少板块口腔中发现的有害类型细菌引起许多不想要的问题,如牙腐化、口香糖病、口臭和其他常见口语问题。与慢性坏口搏斗或口交也可能从石油拉动中得益其余学习发现提取油可有效改善口香糖健康并可能帮助改善ngivitis
常见错误理解它能做和不能做
油拉可安全添加到您的例程中, 但重要的是先破解几处错误概念提取油牙并不打算替代正规刷牙或牙线此外,它不是口服疾病如TMJ/TMD或口香糖炎的解药虽然它能帮助改善口腔健康并可能改善症状,但它不是解药
石油拉网可用作牙刷形式,这也是常见错误概念石油拉出后你可能会发现白鼠笑,因为它清除可引起染色的细菌,然而,石油拉出不是研究牙刷法此外,提取油只需3分钟有效减少细菌一种错误概念,即石油拉出时间必须达10分钟以上
牙医说油拉
虽然有一些研究显示石油拉力有效,但大多数牙医尚未上机美国牙科协会不推荐提取油作为牙科卫生实践这是因为缺乏辅助科学证据环绕石油拉网虽然这不表示你无法开始取油,但值得先与你的牙医商谈
多位牙医因潜在副作用而不愿推荐抽油副作用微小, 一些人可能经历下巴疼痛或头痛 因严格拉油运动油不小心吞下,也可能使胃不适
开机油拉
大多数人在刷牙前早上拉油对油拉,你可以从使用开始一叉椰子油并按住口开始小段时间(一至二分钟)并逐步增量,吐出后 继续刷牙正常学习如何拉油需要时间和耐性
受频繁口腔或口臭困扰的椰子油拉可能值得加入口腔健康例程取油领域需要更多研究,
