总体上最好：
水平规定纯巧克力乳清蛋白
廉价蛋白质就像廉价的纹身或床垫 - 值得投资好东西。如果有撕裂的Dude和霓虹彩虹色标签吹捧50克蛋白质，请快速移动并查看水平的规定。他们的乳清蛋白是100％草皮，由清洁成分制成，没有人造甜味剂或转基因生物，这意味着他们从不漂白他们的乳清。是的，一些蛋白质漂白为善良。在每勺24克（每勺76份），纯巧克力味道具有令人愉快的味道，因为它是用100％纯净的冷压的可可粉制成，并用僧侣水果提取物加糖。此外，每份服务可获得5.4克BCAAS，旨在提示肌肉生长，提高运动表现，锻炼后减轻疲劳。
小费：如果你在增加蛋白质的摄入量，也可以开始谈论益生菌来减轻你肚子上的负担。
如果你喜欢汤冰沙：
古代营养骨汤蛋白
与传统的香草，巧克力和花生酱口味不同，这种蛋白质粉末味道像鸡肉库存......实际上可以用作汤和砂锅的基础。这款超级粉末制成的真实骨肉汤，蛋白质有20克，是古友好的。二十克可以发出光明，但记住消耗过多的蛋白质可以造成消化窘迫。该骨肉汤蛋白质支持更健康的肠道，包括胶原蛋白，19个氨基酸，并使非转基因和无激素。
小费：使用者建议用热水饮用。
对于胶原蛋白组合：
防弹胶原蛋白粉
用胶原蛋白/蛋白质的混合物从内到外看起来都很好，就像这种无味的防弹粉末，不仅可以促进肌肉的形成，还可以支持健康的关节、骨骼和有光泽的皮肤。来自牧场饲养的奶牛，不添加任何激素，一勺可提供22克蛋白质和胶原蛋白氨基酸。防弹说，胶原蛋白是体内最丰富的蛋白质，与我们皮肤、头发、指甲和关节的结缔组织的健康有关。
小费：加入早晨咖啡，而不是用卡路里包装的冰沙膨胀。
如果你需要夜间肌肉恢复:
最佳营养金标准胶束酪蛋白
通过向您的方案中添加酪蛋白蛋白来促进肌肉质量和体重减轻，并沿着乳清。差异是当你使用的时候。乳清应直接在锻炼后使用，同时仔细检查床床前，慢慢地将身体喂养蛋白质过夜。最佳营养的胶束酪蛋白是26克超缓慢消化蛋白，让您感到更长。顺便说一下，你可以用酪蛋白制作蛋白质冰淇淋。
小费：不要用缓慢作用的酪蛋白代替快速作用的蛋白质。
换餐：
植物灌花完全蛋白质完全膳食
无麸质，无乳制品，无大豆，植物灌花已经取得了近乎不可能的近似不可能的，制作膳食替代植物的蛋白质粉末，这些蛋白质粉不是垃圾的味道。这种20克蛋白质不含水稻，鸡蛋，螺母，鱼，树螺母，贝类，人造香料，以及颜色也是如此。对于蛋白质，亚麻，藻类油，维生素和矿物质的营养 - 浓稠的配方，令人惊讶的是消化易消化（由于除去大部分过敏原）。粉末也被消化酶强化，因此您将感到令人满意的速度，比如慢滑酪蛋白。
小费：这是超级营养，但如此品尝 - 加入肉桂划伤！
如果您想要替代蛋白质来源：
鲍勃的红磨蛋白
替代蛋白质来源的增加和鲍勃的Red Mill已经覆盖了所有选项，包括豌豆蛋白粉，大麻粉，大豆蛋白，甚至蛋白质/纤维混合物与不加糖和无血糖和益生菌。豌豆蛋白质与BCAAs填充并增加肌肉厚度，而大麻对于容易消化是臭名昭着的。大豆虽然有争议，营养丰富，纤维/蛋白质混合，井，让您常规。
小费：用不同的蛋白质游戏，找到你的身体最喜欢的一个。
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