即使在你拥有你可能需要的一切的时候，即使在你家里的时候，生病就不容易或乐于助人。但是当你在树林背包或露营时，当你有限的资源时，你绝对不想生病。为了帮助消除露营疾病最常见的神话之一，并防止最高常见的疾病原因，该手册与盖茨理查兹（教育总监）交谈诺尔斯荒野医学。理查兹举行了教育主人，也是荒野医学院的研究员，这意味着他已经取得了最高水平的练习荒野医学。
现在作为NOLS教育主任，顶级行业领先的荒野医学院，理查兹使用返回1985年的事件数据，以确保其知识和课程涵盖人们面临的最普遍的问题。跟踪和使用此数据的非机动扩展探险探险旅行，允许NOLS早期接收疾病趋势，采取措施，以防止这些问题发生。这也是为什么理查兹和公司是解释人们如何避免生病的顶级专家之一野营。
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不要担心沸水神话
显然，任何正在露营的人都需要有一个干净且可靠的水来源。幸运的是，这几天有很容易净化水的方法，所以你可以安全地喝它。无论您更喜欢过滤系统，平板电脑或滴，都可以轻松露营时过滤水不必煮沸它。
Richards说，需要煮沸特定时间的特定时间和甚至更长的时间，实际上是一个常见的神话。“将水带到滚动沸腾所需的时间（底部脱离的大气泡）足够暴露于足够高的热量以杀死任何病原体。无论高度如何，这都存在真实。是的，随着你的升降，即使在18,000英尺，临时和时间组合也足够了，“是的，水滴的沸腾温度是足够的，”他解释说。因此，当露营时生病时，将不计数水处理作为担忧的主要原因。
专注于卫生
相反，您应该专注于卫生或“良好的老式清洁”，因为Richards将其放置。“我们一直发现卫生差是反障碍旅行中疾病的主要原因，”他说。“出于某种原因，人们认为他们在荒野中不需要洗手！”显然，即使您没有访问水槽和肥皂，也不是如此。但除了洗手之外还有其他基本的卫生习惯，这将让您免于生病。
“用肥皂和水或洗手液，良好的厨房做法，如没有共享用具，清洁菜肴，并将任何人带出厨师角色以及良好的卫生间习惯，就像离开营地和后来洗手一样重点预防措施，“理查德说。这些露营修饰和卫生习惯当你在家时，你可能期望的一切都能做到这一点，在户外生活时它会有真实。您真正可能必须实施的唯一变化是露营时使用的肥皂或牙膏类型。
适应没有痕迹
我们使用的许多东西用于牙膏，肥皂，卫生纸等个人卫生，以及更多的不符合留下没有微量实践。因此，为了确保您达到最佳户外实践，您需要了解它们并适应确保您在您发现的情况下留下大自然，而不是允许环境退化发生。
至于让事情留在浴室的同时留下没有痕迹，记得距离任何水源到小便的地方距离200英尺或70次。你需要距离任何水源和营地相同的距离，挖出八英寸深孔在树林里的大便。这将保持水源安全，并帮助废物更快地分解。当然，总是拿一个垃圾桶或袋子密封得很好，防水包装卫生纸。在保持良好之后别忘了洗手。还有便携式露营淋浴为了更彻底的干净。
