我们都有不同的睡前习惯来帮助我们入睡。有些人喜欢听音乐、白噪音或大自然的平静之声来舒缓自己的心灵。另一些人生活在有干扰性噪音的环境中，比如狗在叫，室友吵闹，伴侣打鼾，或者是喇叭声，而他们真正想要的是一些平静和安静质量z的年代。在这些情况下，普通的耳机很好用，但是整晚都戴着耳机睡觉是不够舒服的。你最好选择为睡觉特制的耳塞和耳机。
在购买这款助眠耳机之前，你必须先决定你是想要入耳式、耳罩式、发带式还是无线耳机。每种类型都有自己的好处;你只需要找到一个完全符合你需要的。我们仔细研究了市场上最好的耳塞和耳机，来帮助你决定哪一款能让你睡个好觉。
乍一看:
- 最佳用途:Bose QuietComfort 20
- 最好的传统:Maxrock睡眠耳塞
- 最好的无线网络:三星Galaxy味蕾
最佳多用途:Bose安静舒适
Bose的QuietComfort 20耳塞并不是专门为睡眠设计的，但它们的性能非常好，当你把头靠在枕头上时，它们也是最佳选择之一(你也可以在工作或玩耍时使用它们，非常方便)。的主动降噪可以帮助你摆脱恼人的环境噪音，这样你就能更容易入睡。而“意识”按钮可以让你回到周围的噪音中，以防有人在叫你的名字，或者你需要听广播。这些建议也能很好地留在你的耳朵里，而不会太突兀。如果有必要，你也可以戴着耳机打电话，但要确保你选择的耳机型号与你的手机、iPhone或安卓(Android)手机相匹配。
最佳传统:Maxrock睡眠耳机
如果你正在寻找一副更传统但价格更低的耳塞，Maxrock专门为那些想睡觉的人制造了这款耳塞。他们提供了一些被动的噪音消除与制作良好的硅胶插入，留下很少的突出从你的耳朵，使你更容易侧睡而不会感到不舒服。这款耳机的音质不是最好的，但它的舒适程度和价格让它很值。
最佳无线设备:三星Galaxy Buds
三星Galaxy Buds非常适合用来睡觉，原因有很多。对于初学者来说，导线的消失消除了你在不知不觉中移动时被缠在一起的可能性。它们还采用入耳设计，因此不会有任何部分伸出耳朵，也不会落在头上，而这些部分可能会被枕头或毯子卡住。此外，这些耳塞拥有IPX2评级，所以如果你在佩戴时出汗，也不用担心损坏它们。音频质量令人印象深刻，所以当你打开它们，听你最喜欢的音乐或声音时，你可以真正进入放松模式。
最好的头巾式耳机
- 最佳预算:CozyPhones
- 最佳睡眠追踪器:带眼罩的睡眠耳机
- 最好的无线网络:AcousticSheep SleepPhones
- 最适合滑枕者:Lightimetunnel watottgafer睡眠耳机
最佳预算:CozyPhones
如果QuietComfort 20耳机超出了你的价格范围，而你想要一些更专注于睡眠的耳机，那么CozyPhones是一个负担得起的选择。它本质上是一个发带，但带有只有八分之一英寸厚的可移动扬声器，以及一根52英寸的电缆，可以连接到你的音乐设备上。这种背带可以隔音，但真正吸引人的是它舒适的外形，对于侧卧睡觉的人以及想把背带拉到眼睛上挡住光线的人来说都很有用。另外，价格很低，每个人都可以尝试一下。
最佳睡眠追踪器:带眼罩的Sleepace睡眠耳机
这款眼罩非常适合那些既想阻挡声音又想阻挡光线进入睡眠的人。的Sleepace应用程序也是非常有用的。它提供白噪音和自发性知觉经络反应(ASMR)的音轨来帮助你入睡，还可以设置闹钟的叫醒声音。传感器会观察你入睡的迹象，并停止播放音频，同时还会跟踪你的睡眠时间，这样你就能看到是否有什么东西扰乱了你的睡眠周期。这是一个很实用的眼罩，而且价格也很合理。
最佳无线设备:AcousticSheep SleepPhones
我们提到的其他发带和睡眠面膜都是很棒的产品，但它们需要电线，当你想睡觉时，电线可能会很烦人。如果你真的不喜欢用电缆，这款头带是无线的，电池可以持续10小时左右。你仍然需要把听筒塞在枕头下，但如果你需要无线上网，尤其是如果你想在睡觉前翻身几次，这是一个不错的选择。
最适合侧卧者的:Lightimetunnel watottgafer睡眠耳机
光之隧道watottgafer最适合侧卧的人．它的特点是一个透气的慢回弹记忆海绵加上光滑的织物，确保面部压力释放，所以你可以z的很快。它还拥有3D人体工程学技术，以保持您的眼睛舒适，并通过屏蔽光线创建一个黑暗区域。面罩配备了高质量的扬声器，保证了良好的立体声体验，并配有麦克风，通话清晰，免提。控件位于蒙版的中间，所以无论你睡在哪一边，都可以轻松地调整设置。
想要了解更多的技巧和建议，请访问我们的睡眠中心。
