if we're honest,tikTok并非总能提供可靠健康建议最近有一些dozies,包括水托卡2023年夏和2022年NyQuil鸡头破解TikTok破时钟 2023年至少正确一次
可能吧2023年,“影子工作”对tiktok浏览24亿次,用户发誓趋势提高他们的心理健康并起作用自理形式.隐形工作是什么简言之,隐形工作是一种可以由专业或自主完成的治疗方式,它偏向于一种思想,即你拥有自我“隐蔽性”部分。多TikTokers使用日志...影子工作杂志指南整合转换Keila Shaheen写道然而,你只需要愿意探索自己最黑暗的部分 来尝试暗法需要吗下方,我们将挖掘技巧为初创者做影子工作 并探寻趋势是否有阴暗面
隐形工作是什么
暗影工作取决于我们有自身不同部分的想法,其中一些隐藏于视线之外(甚至试图忽略)。实践影子工作的人会称这些部件为'隐形自我'时,目标就是识别触发器和为什么某些状况和行为劳作负感,如愤怒、怨恨和羞耻
TikTok可能2023年沉浸在影子工作上,瑞士心理学家Carl Jung在20世纪西半球推广asowse暗面工作基本与内部家庭系统理疗使用的精神保健机制“部分工作”。
隐形工作的好处和风险是什么
归根结底,隐形工作的目的是提高人的精神健康状况过去几年来 一直有必要推送 减少心理健康的污名关照你心理和情感安康和保持身体健康一样重要影子工作如何会是一种心理保健形式虽然结果不尽相同,但机制有几种潜在效益,包括:
- 提高自知度
- 提高情感智能和理解触发
- 改善关系
- 感觉更完整
- 识别破坏关系和目标的情感、思想和行为模式
- 恢复过去创伤
- 新的健康应对技巧
- 个人开发
基本隐形工作帮助你了解什么阻塞或驱散这些思想和行动可防止你建立健康关系或达标通过识别这些模式-重要的是构件物-例如过去的创伤-你可以治愈,发展更健康的应对技巧,并加深个人关系和关系
话虽如此 影不为人效法经历精神病或问题需要即时医疗护理者,如毒瘾者,应先咨询保健提供者
如何启动影子工作阴影工作初创者
另一种隐形工作方式: 心理卫生机制是个人可以自己或用理疗师做的东西个人不需要物理知识-即好奇心开放思想可达性让影子工作 几乎任何人都可以试探初创者技巧会帮助你开始旅途
影工作自有
单靠影子工作却混淆从何开始?
- 识别触发器什么东西从你身上冒出来老板发你螺旋转 只让你发现他们想问你节日过得如何令你解密消息 出自某种原因
- 作注解.记下触发器日志或有帮助,但即使是心理笔记工作(如果内存良好)。手机注解程序 谷歌文档 或老式线性纸
- 寻找模式给影子工作点时间过段时间你也许能记下模式举个例子,也许你注意到你工作后自动同意与同事聚在一起 只为对整夜不愉快时分的反感
- 问为什么为什么你反应方式可能你从小就常被警告说'n', 所以你发展出人爱心行为
- 做个计划生活并不只是发生在你身上列表处理或处理方式举个例子,也许你只对每件邀请单说“是”或限制自己到一定数月快乐时段人民会尊重你的边界,你可能感到惊讶
影工作理疗师
system Today等网站可查找列表,如果想与理疗师试影工作寻找像'Shaowwor'和'partswork'之类密语,你还可以问理疗师他们做隐形工作多久了或他们是否随你使用机制而自在
摘要
影工趋势值得一试-如果你感兴趣-(不经历严重的心理健康问题,如心理问题或医学问题,如毒瘾)心理健康工具中心思想 即我们都有'隐形部分'或'黑面'暗影工作帮助人们识别触发器并探索背后原因从那里,人们可以开发出更好的应对技巧,改善他们与自身和他人的关系。总是和保健提供者说话,如果你不确定 精神或身体健康干预是否适合你
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