即使在绝望之中，Karamo布朗还是能发现世界的美好。毕竟，曾在社会服务领域工作过的布朗，其职业生涯是帮助全国各地的人们解开内心最深的情感包袱，同时还穿着他标志性的闪光短夹克Netflix的值得狂改造秀奇怪的眼睛该剧将于6月5日开播第五季。
他还继续在日常工作之外帮助别人。在他的周报中播客在《名人传记》(Luminary)上(现在已经是第二季了)，布朗为来自世界各地的听众提供了重要的建议，并将他们与经历过类似挑战的名人朋友联系在一起。今年2月，他推出了新产品Mantl，这是一个针对秃顶人士的涵盖范围广泛的美容系列。
在这里，他向《手册》讲述了他的授权企业，奇怪的眼睛以及我们所有人如何在这动荡的时期更好地照顾自己。
人们一直在为您的家庭生活检疫？
我们真的很幸运。我们很幸运能够呆在洛杉矶的家里，Netflix对我的工作很有帮助。我们一直在努力帮助我们的许多朋友，以及我的DMs(社交媒体收件箱)里的人，引导他们正在经历的情绪波动。一天人开心，一天人失落。
现在主要是支持别人，因为我们在这个时候很幸运。
人们向你表达了哪些焦虑?你建议他们如何克服这些焦虑?
他们都回到了一件事——悲伤。很多时候，当人们想到失去，他们想到死亡，那是唯一允许你悲伤的时候。人们没有意识到的是，(如今)你一直在悲伤，几乎每时每刻都在悲伤。这取决于你承认这个损失，并开始从它中恢复过来。
例如，缺乏计划，对明天缺乏确定性，你必须为此感到悲伤，因为在你的脑海中，你必须制定一个计划，你知道这个夏天会是什么样子，你也知道未来会是什么样子。现在，你习惯的那些东西和生活都消失了，你不确定自己是否能重新获得财务和情感上的稳定。
这就像一个人去世，或者一个人分手。你必须说，“哇，这个没了。这让我感觉如何?”这样，你就可以处理你从这次经历中学到的东西，然后依靠你的支持系统。这是处理悲伤的唯一方法。
你也要对自己有耐心。给自己一点时间来处理这种悲伤。如果有人现在去世了，你永远不会对自己说，“哦，一天之内忘记它。”你必须给自己时间去哭泣，去疗伤，去做所有这些事情。
恭喜杰出播客第二季．这个系列是怎么来的?
在奇怪的眼睛在美国，我帮助人们找到问题的心理核心。所以在演出之外，在我的唱片里，甚至当五人乐队(布朗的奇怪的眼睛在公开场合露面时，人们会走到我的演员身边说:“哦，我的上帝!让我们聚会!或“请给我编辫子!”有一群人说:“天哪，我祖母去世了。”我不知道该如何处理这件事，”或者“我正在处理虐待。”
所以在过去的几年里，我意识到人们来找我寻求情感支持，这在他们的生活中是没有的。所以我在想办法摆脱奇怪的眼睛我可以给人们情感上的支持
在播客的第一季中，我有一个1-800号码，世界各地的任何人都可以打电话和我交谈。在第二季我不得不改变这一点，因为每集我要接到40到50个电话，这对一个人来说太多了。
But this season, we’re still helping listeners, but I pair them with a celebrity who dealt with a similar issue, and who overcame that issue, so not only are you hearing from strangers, you’re hearing from someone you know, and I combined those two elements to show the human experience, how no matter if you have a million dollars, or if you’re working class, we all experience the same thing, and through those connections and talking about them, we get better. I’m so proud of season 2, because listeners are still getting that healing, and they’re also like, “Oh wow, I didn’t know so and so went through that.”
你通过这个播客了解了自己什么?
总的来说，我学到的是我们都是相连的。在第二季中，我和一个来自印度的人聊了聊，然后又和一个来自费城外的小城市的人聊了聊，就好像这两个人写了一个剧本，读的是同一个剧本——他们都经历了同样的事情。
我认为我们允许种族和财富这些外在的东西——这些掌权者长期以来用来分裂我们的东西——我们让这些东西把我们分开。但问题是，当人们通过政治化的话题(比如这次大流行)把我们分开时，我们就失去了人与人之间的联系。在我的播客上，你会意识到我们都在经历这一切，无论你是同性恋，异性恋，变性人，黑人，白人，还是拉丁裔。
同时，我学会了如何设定界限。作为一名照顾者，在大多数关系中我都是坚强的一方，我意识到我一直在奉献自己，这样我才能帮助别人。最后我告诉自己，我还有更多的能力去给予，让我试着给予更多，让我去帮助别人。
我所知道的是，在生活中，我们忘记去检查我们生活中的强者，问他们过得怎么样。作为一个付出很多的强者，我们忘记了为自己设定清晰的界限。对我来说，这就像是在说:“我想帮助别人，但我必须确保我给别人的时间和我给自己的时间相等。”
你现在是如何进行自我护理的?你怎么减压?
我做的第一件事就是管不住自己比较其他社交媒体上。有一天，我贴在我的社交媒体视频说像来吧，大家都在笛托克跳舞和锻炼，我是唯一一个谁在我睡衣？
你很容易上网看看，然后说:“哦，我的天哪，他们在健身，他们在结婚，他们在做这些。”这是不健康的。在这个充满挑战的时刻，我们都在自己的情感和精神旅程中。我在白天限制了我的社交媒体。
我一直在做的另一件事是不让别人因为我没有给予足够的支持而感到内疚。我听到有人说:“哦，天哪，因为在这些艰难的日子里你没有给我打足够多的电话，这意味着你不喜欢我这个朋友。”我不允许别人让我内疚，说我没有为他们做得足够好，而我却在努力为自己做得足够好。
现在我一直在花时间陪我的家人。我正在看第八季权力的游戏10年。这一切都是我的自我照顾。
说到自我护理，我们来谈谈Mantl的推出。你为什么开发这个美容系列?
我和我的联合创始人一起意识到没有产品是为秃顶的人准备的。对于秃顶的人来说，你在电视上看到的所有信息都是，如果你秃顶了，你就不会得到你想要的人或生活，你就不性感或没有吸引力。
但超过一半的男性会秃顶。随着年龄的增长，我们的头发都会脱落。那我们为什么要坐在这里通过恐惧营销告诉人们他们将无法拥有他们想要的生活呢?这些信息渗透了我，我是个很坚强的人。
在前两个赛季奇怪的眼睛每一集我都会画出发际线。五人组经常开玩笑说，你会知道我坐在车里的哪个位置，因为当我们遇到一个突起时，我的发际线就会在车顶上。
我会和我的演员们一起对这个笑话一笑置之，但在内心深处，这让我非常难受。在这里，我告诉人们要真实，这是我生活的一部分，我必须评估为什么我为光头感到羞耻。
我想这是因为我小时候从朋友和媒体那里听到的所有东西都是，你需要一头浓密的头发才能漂亮，而我开始意识到这是错误的。
这就是为什么我们想出了这条产品线。很高兴看到人们的反应。关于我们的销售地点，我们马上要宣布一个重大消息。我们一直在销售我们的产品，因为我们的信息，我们的产品工作。我们的防晒系数不像很多防晒霜，它是透明的。如果你把它和我们的清洁剂和保湿霜你会发现你的皮肤开始变得干净，黑斑会消失，皮肤会变得更光滑。曼特尔对我来说是真正的爱的劳动。在我的职业生涯中，我尽量不做任何不真实的事情。
所以在曼特尔，我们和人们交谈，帮助他们忘记秃顶并不美丽，自然发生在你身上的事情并不美丽，也不要催促人们。我们在说，你在你的旅程中，拥抱你自己。我们都在你身边，不管你是满头的头发开始稀疏，还是已经没有了。拥抱它，因为你依然美丽。
美对你来说意味着什么?
对我来说，美就是了解你爱自己的地方和关于自己的地方。我认为美是没有标准的。我是一个提倡和约会的人，他们有矮的，高的，瘦的，胖的，黑的，白的，拉丁裔等等。在我的脑海里没有一个美的标准，因为我认为每个人都有美丽的品质。
我们在重新定义女性美的领域已经取得了长足的进步，但在男性美的领域，它仍然非常过时:六块腹肌，满头的头发，通常还有盎格鲁-撒克逊特征。我也在努力达到那个标准，但有时候你不得不放弃。
刚被隔离，我就胖了9磅，我看着自己的身体说，“嘿，你还是很漂亮。”我知道我自言自语听起来很疯狂，但你必须能够说，“你变了，但你看起来还是很好。”如果一粒种子从一粒种子变成了一朵花，你不会说，“恶心!”你会说"你变了，但你还是那么漂亮"我们必须开始讨论这个问题，让男性对自己的身体形象更加敏感，就像我们对待女性一样。
我们来谈谈新一季的《粉雄救兵》吧。这个赛季你最自豪的是什么?
在过去,我们通常与我们的英雄做了很多一对一的会议(我们帮助的人),但我最自豪的一件事,这个赛季是我们能够做更多的夫妇,家庭,小组会议,人们可以真正看到他们如何相互作用在家里的人在他们的生活。
在前一个赛季，我有机会把一个坐在轮椅上的绅士和枪击他的人联系在一起。由于这一事件的成功,我们的生产商允许我带更多的自由来确保我们的,我们的英雄——如果有其他人在他们的生活需要对话的一部分,我们可以谈话,因为治疗始于英雄,但愈合也发生在他们周围的人。
所以我真的很自豪，人们将看到更多的方式来处理他们的私人关系，他们的亲密关系，他们的家庭关系。我认为很多人都希望自己努力，感觉很好，但当他们走入社会，他们不知道如何与人交谈，比如，与一直在贬低他们的妈妈，或对他们有不良影响的朋友。我们的英雄学会了如何与他们生活中的人划清界限，所以我们将展示更多这方面的内容。
隔离期间你有时间和五人组在一起吗?
除了谭[法国]，谁在犹他，我们其他人都没有分开。乔纳森[吴建豪]，鲍比[伯克]，安东尼[Porowski]，和我在同一个城市，我们已经看到对方很多。
我们决定不去外面的世界和其他人交流，所以我们可以在社会距离在我们的房子。我们一直在做这个。前几天我们和我的fiancé，鲍比，还有他丈夫办了个小型泳池派对。是的，我们经常见面。我无法摆脱那些混蛋，我太爱他们了。
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