据估计，80％的司机“路怒症”。再加上我们花了300小时每年开车，这是毫不奇怪刹车这个没有无人区攻，闪光灯回避，并截断值已经产生的应力的肿块在我们的日常生活。
为了更好地理解如何处理路怒症和克服驾驶时的挫败感，我们提出了这个问题(罗伯特Nemerovski她是一位研究愤怒和路怒的心理学家，也是研究愤怒和路怒的权威，她在此分享了一些建议。
什么是路怒症?
“路怒症”指两个或更多司机之间的冲突升级。内梅洛夫斯基说，司机进入一个不正常的交流，没有任何方法来谈论它，所以他们表现出对移动的车辆的失望。升级的发生是因为我们已经准备好了去寻找坏司机。本质上，我们在寻找生气的人，或拖延或冒犯我们的人。
我们都是“坏”司机
“记住，我们都在一起，” Nemerovski说。
据Nemerovski，我们对什么路怒的样子已经在很大程度上被媒体以涵盖蝙蝠挥舞乡下人和好战的大男子主义的男人形状知觉。显然，这不是我们的，对不对？在较小的极端情况下，我们还是看看道路愤怒表情像贴，闪烁的灯光，翻转关闭，骂着脏话，或制动攻为肇事者和受害者之间的交换。当我们经历这些，我们成为了牺牲品。
事实是，我们都贡献到每个人的道路上的经验。在Nemerovsk的博士研究，他要求受试者识别标志或道路愤怒的行为，然后说他们做了什么。“这是令人兴奋的，因为科目总觉得他们是对的，守法的好司机，但承认做这些事情，”他告诉手册。
只要有一个人插队，我们就会觉得他们是肇事者，而我们是受害者。这让我们很生气。“人们带着愤怒开车到处跑。媒体已经在正常驾驶的愤怒和道路上的愤怒之间划了一条线，但现实是，每个人的烦恼、沮丧和愤怒都会影响其他司机，”内梅罗夫斯基说。
如何处理路怒症
设置花样
要留意你将进入你的车的情感。艰难的一天在工作？你S.O打？太多威士忌的前一天晚上？您负责设置的心情在你的车，这样就可以用最少的挫折的道路上参与。保存80年代死亡金属的健身房。播放音乐你置身在一个良好的顶部空间，尝试快速冥想，设定好温度，喝点水，然后踩到踏板上。
停止做个性评估
你在开车，有人在路上做错事。注意你的大脑是否会直接分析他们的性格，或者对他们的居住地、工作或政治立场做出草率的结论。“这是一种被称为非人化的现象，”内梅罗夫斯基说。“当你不把别人当成人的时候，你可以让自己对他们更有侵略性。(听说过吗斯坦福监狱实验？）
你实际上对那个人一无所知，也没有权利感觉优越，或者以一种危险的方式行事，把他们的生活和福利看得比你自己还低。如果有人打断你，打开你的幽默储备，想:“他们可能上课迟到了或者要尿裤子了。”我们都有过这样的经历。
实验善良
有意让他人合并和传球。是啊，是故意不错。这可能会导致仁慈的连锁反应圈回来给你当你最需要的，或者至少是你会看到多么容易，并且是漂亮不耽误您的行程太多。
选择高尚的道路
变道，让踏板推通，并没收的道路上表演出来的少年战斗。如果你衡量你的价值作为一个男人被打奶奶到下一个红灯，你可能要考虑像Nemerovski专家交谈。有没有在想了解你的愤怒没有羞耻。
当你走正道的时候，不要把这看作是一种损失，而是一种明智的信号，当有人非常咄咄逼人的时候，你可以放弃，后退，移动车道，或者靠边停车。
假设人们都疯了
我们准备寻找坏司机，但我们不总是假设他们疯了。内梅罗夫斯基建议，假设其他司机可能很容易被激怒或精神错乱，或者想要把他们的内在或无关的攻击发泄在你身上。这可能有点病态，但这种偏见应该会让你更容易说:“你知道吗?不值得我浪费时间或冒生命危险。”在“给他们上一课”之前，你要轻敲你的休息时间非常危险，Nemerovski说的），还记得你负责或者促成或平静下来的升级。
发挥侠盗车手
好吧，Nemerovski并没有建议这样做，但我们个人的建议是，在回家的路上打开PlayStation，打开你的侠盗猎车手(Grand Theft Auto)，以应对路怒或发泄任何剩下的不快情绪。公路不是游戏，但这是游戏。
