所以，你是一名后睡眠者。这可能是因为你不能在瑜伽中获得足够的尸体姿势，或者因为你喜欢在晚上睡着时学习卧室的天花板。尽管如此，最有可能是因为你背部最舒服。这偏好可能让你进入少数睡眠者，但这并不意味着那里没有一些枕头，这将有助于你更容易睡觉。
睡在你的背上对你的身体有很多好处。它允许您的脊椎自然对齐，不需要您使用大量的额外垫子，并意味着您的重量在夜间均匀分布，允许最佳血液流动。这让你不太可能折腾和转身整晚，给你更高的品质睡眠，让你比睡眠或胃睡眠同行更好地醒来。甚至更有趣，睡在你的背上可能会减少酸反流，因为你的脸没有夜间压入你的枕头，皱纹。
但刚刚不要拍手。后面的睡眠者，尤其是超重的人，容易睡觉呼吸暂停和打鼾，因为他们的下巴往往向上倾斜并且钳口向后按下，关闭气道。有一些你可以做的事情减少背部睡觉的负面影响或者在仰卧位：首先，也许是最简单的方法，是购买枕头枕头。认为自己是幸运的;我们为你做了这项工作。这是休眠机的一些大枕头选择。
总体上最好：簇绒和针枕
标准 - 75美元
簇绒和针头枕头既不柔软也没有太大，但在介于两者之间。我们实际上有机会为自己测试它我们的实践评论我们可以从第一手经验中确认它是侧面和后枕的优势。与许多传统不同记忆泡沫枕头，它可以随着时间的推移设法保持其形状，所以对于任何完全睡在他们背部的人来说，这很好。如果您正在寻找舒适，支持和温度的良好平衡，T＆N自适应泡沫枕头绝对是您应考虑的第一个选择。
好的：
- 小于平均大小的个体
- 睡觉的人
- 侧枕垫
最优雅：撒哈拉夜枕头
女王 - 50美元
你梦见高端酒店枕头吗？好吧，你可以在夜间体验到柔软的夜晚撒哈拉夜枕头。酒店质量和低过敏性，这些枕头充满了较令人惊讶的凝胶纤维，令人惊讶地像下降，但没有沉陷的问题。这些枕头实现了坚定性和柔软性的良好组合。它们还保持良好的形状并适应头部和颈部的形状。此外，撒哈拉夜枕头均高度耐用，甚至睡觉凉爽。总而言之，您可以预期最大的毛绒价格。
好的：
- 背部和胃枕
- 需要一个低过敏枕的人
- 喜欢他们枕头的人毛茸茸但坚定不移
最好的冷却枕：紫色枕头
标准 - 99美元
与市场上的任何其他枕头不同，紫色枕头具有专利的智能电网设计，以确保您的头部轻轻抱紧，颈部接收最佳支持。电网也是温度中性的，设计用于被动气流。反过来，这有助于避免体温。鉴于3英寸的阁楼，它是较小的头部和狭长肩部的人以及喜欢较薄的枕头的人是理想的。尽管它缺乏蓬松，它仍然可以留住其形状。此外，紫色枕头易于照顾。盖子是机器可洗，枕头本身可以用温柔的肥皂在温水中清洁。最重要的是，该公司提供100晚的睡眠试验和一年的保修。你可以轻松休息大冷却枕头购买。
好的：
- 小于平均大小的枕木
- 罗兹偏好偏好的人
- 睡觉的人
Xtreme舒适Slimp Hypoallenic枕头
标准 - 50美元
Xtreme舒适竹切碎的内存泡沫枕头很棒，适用于各种类型的睡眠者，所以如果你发现自己有时会在睡觉时切换到你的胃或一边，这可能是你最好的选择。一些切碎的泡沫枕头可能会随着时间的推移而变得喧嚣，但你不会有这个问题。这款SlimSleeper版本有一个5英寸的阁楼，所以你不必担心睡觉时向后抬起颈部，砍伐打鼾。Pro提示：这个枕头睡着很酷 - 非常酷。如果它在第一次到达时感觉很少，请将其分开并将其扔进干燥器中。别客气。
好的：
- 背部，侧面和胃枕
- 颈部疼痛的人
- 睡觉的人
最佳可调节枕头：Coop家用商品 - 伊甸园
女王 - 80美元
如果您的豪华偏好是不断发展的，您必须喜欢eDEN枕头距离Coop Home商品。这枕头提供的最大特点是它是完全可定制的。不喜欢阁楼？拉链打开并根据需要删除一些填充物。但是，好处不会结束。该枕头延伸，以防止边缘倾斜并填充到侧面，保证完全颈部支撑。此外，它是用凝胶注入的记忆泡沫独特的制造，并具有竹子纱盖。泡沫有助于在盖子提供透气性时抽出热量，因此您肯定会保持凉爽舒适。而且恐惧不是 - 伊甸园也很好地保持其形状。Coop Home商品如此自信，您会喜欢这个枕头，该公司提供100晚的睡眠试验和为期五年保修。
好的：
- 所有尺寸/重量类
- 颈部或肩痛的人
- 背部和侧枕枕
选择最好的枕头睡觉
我们得到它，在查看此列表后，您仍然想在周围购物。只有你知道枕头最适合你。所以，这里有一些专业提示和因素，你想在为你的永远枕头购物时要记住。
身体尺寸
枕头有各种尺寸。小型通常以12×20英寸开始，身体枕头通常为48至54×20英寸。标准枕通常为20×26或28英寸，女王为20倍30英寸。当然，尺寸会因品牌而异。如果你是一个更大的人，有宽大的肩膀，或者你倾向于折腾，你可能想要投资一个更大的枕头。
阁楼
参考枕头的厚度，Loft是需要考虑的关键元件之一，因为如果过高或低盖子，脊柱对准很容易受到损害。
重要的是，阁楼可以分为三个基本类别：低阁楼（厚3英寸厚），中阁楼（3至5英寸厚）和高阁楼（厚度超过5英寸）。许多后枕枕选择用于中型或高阁楼枕头，因为它们倾向于最佳地提升头部和颈部。但是，在做出这一决定时，你应该考虑头部尺寸，肩部尺寸和重量。一个低阁楼枕头最适合较重的套装，以及较小的头部和较窄的肩膀的人。高阁楼枕头对于纤薄的人或一个带有大头或宽肩的人来说更好。
填充
枕头可以用各种各样的填充物制造，都是天然和合成的。由于这些决定了厚度和坚定，因此了解您的主要选择是很重要的：
- 荞麦：通常厚，坚固，可调节;伟大的枕木。
- 记忆泡沫：可调并符合良好;伟大的枕木。
- 乳胶：不可调节但符合并妥善支持，睡眠凉爽;伟大的枕木。
- 聚酯纤维：实惠，但很容易扁平;对枕木不好。
- 下来和/或替代：可调阁楼但相当柔软并轻松平静;不会为后台休眠机提供足够的支持。
坚定性和延期性
与大多数东西一样，与床单相关的，延展性和坚定性应该对您的决策至关重要。大多数背部枕木将受益于带有中型强度的枕头。一个太软的枕头会导致你的头部下沉，可能导致脊柱未对准。相反，太坚定了枕头可以容易地导致僵硬的颈部或肩部。您还想选择一个枕头，这些枕头有点可涂抹，所以它轮廓轮廓到头部和颈部，帮助消除不必要的压力。
表面形状
枕头有两个主要表面类型：均匀或轮廓。均匀且均匀的枕头肯定更常见，它们可以满足或平坦。轮廓枕头（也称为宫颈枕头）具有弯曲表面，该表面通常在颈部升高，然后在头部凹陷。由于肩部或颈部疼痛的人，通常建议使用轮廓选择，因为它们摇篮颈部而不是让它在太空中漂浮。
易于清洁
我们都想要一个易于清洁的枕头。毕竟，一个干净的枕头可以减少皮肤刺激，甚至要求皱纹的一些枕头。如果卫生是你枕头的主要因素 - 就像它应该就一样看你在购买之前如何洗涤枕头。有些枕头可以简单地在您的家用洗衣机中抛出，而其他枕头，特别是那些用固体记忆泡沫制成的机器，不能。只需确保使用可拆卸的盖子以保持枕头本身尽可能干净。Pro提示：拿起枕头保护器，以添加卫生。
当我们说晚安的睡眠时，我们不会戏剧性对您的健康至关重要。毫无疑问，找到合适的枕头是朝着一些坚固的睡眠的关键步骤。
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