随着现代世界的喧嚣，我们进入了卧室，难怪很多人都睡不着。我们都知道晚上睡个好觉的正确方法:下午2点以后不要喝咖啡，卧室里不要看电视(或者晚上10点以后)，睡觉前不要喝酒，最重要的是，有一个例行。其他有用的行动可以包括在一个完全暗室中睡觉，将环境室温保持在68华氏度或冷却器，并确保每天同时睡觉并同时醒来（即使是周末）。
但有时候我们做了所有正确的事情，仍然，我们无法睡个好觉。当发生这种情况时，是时候升级你的床上用品，技术和一些其他配件来帮助你更快地睡着了，醒来感觉更令人耳目一新。
毕竟，更好的睡眠意味着你更好。快乐的小睡！
床上用品
床垫
Casper Mattress - 从350美元开始
当你完成了一切，但仍然无法入睡，也许你的床垫是问题。Casper Mattresses由专有的泡沫混合物制成;对于大多数人来说，躺在它的感觉就像被暂停在云中一样。该品牌通过提供免费试用，以及免费送货和退货，更加甜美。
枕头
Tempur-Pedic Tempur-适应云+冷却枕 - 99美元
Tempur-Pedic已经存在很长一段时间了，但有多少人真正购买过他们的产品?我看过，他们太棒了。如果你还没有看过，那么你第一次接触这个品牌应该是Tempur-Adapt Cloud + Cooling Pillow，这款具有太空时代结构和材料的枕头，是你能找到的最柔软、最舒适的枕头。下面不像nasa级别的泡沫。
表
Brooklinen经典核心表套装 - 129美元+
我们喜欢布鲁克林。我们之前说过，我们会再说一遍。通过这种方式，我们建议在新的匹配棒模式中设置的经典核心表。这些床单提供最高的柔软度和舒适性，同时还将彩色和后现代设计的流行音乐添加到您的简单卧室。
羊毛围巾
Buffy Comfofter - 150美元+
令人震惊的是，一款用回收塑料瓶和桉树织物制成的被子，即使在夏天也能如此柔软、蓬松、凉爽，但巴菲被子做到了这一点。不相信我们吗?这个品牌会让你免费试用，如果你不喜欢就会退货，不会问任何问题。相信我们，你不会还的。
羽绒被
Riley Home Baratta Duvet Cover＆Shams - $ 260 +
既然你有了一个豪华的被子，你就得保持它的样子。进入莱利家巴拉塔羽绒被和匹配的枕头套。全白色与中性色修剪周围的边缘，巴拉塔提供了一个缎面完成和侧信封外壳，便于操作。
科技
扩散器
春季扩散器- 50美元
芳香疗法油漫射器目前是家庭货物世界的热门票。在你的扩散器中加入几滴薰衣草油，并在准备睡觉时吸入放松的气味。扩散器不仅是在卧室里有效地分散放松气味的方式，它也会加湿空气，这对于那些超级干冬季和夏季来说是伟大的。
光
日出闹钟 - 30美元
如果你的麻烦并没有入睡，但醒来，我们建议你试试一个模仿闹钟，早上起床让你起床。在您的闹钟时间前30分钟可以在30分钟内从0％到100％，让您自然醒来，而不是在REM周期的中间醒来。它还提供六种天然声音，FM收音机和USB充电。
空气净化器
Dyson Pure Hot + Cool - 600美元
这可能不是你经常想到的，但是当你睡着了时，你基本上一遍又一遍地吸入同样的陈旧空气至少八个小时。使用Dyson Pure Hot + Cool组合风扇/加热器/冷却器/空气净化器清新睡眠区。过敏患者发誓这件事。
奢华
眼罩
DOT-DOT轮廓睡眠面具 - 10美元
If you work a night shift, can’t put up block-out curtains, or otherwise need to sleep where there’s a lot of ambient light, this contoured, padded sleep mask will gently cradle your eyes and sit on your nose while blocking out nearly 100 percent of that pesky sleep-preventing light. It’s also great for travel.
血清
科颜氏午夜康复浓缩液——47美元
同时处理多项任务并不是大多数人都能做到的。使用Kiehl 's Midnight Recovery Concentrate，你真的可以在睡眠和恢复皮肤活力的同时完成多重任务。富含强大的植物成分和油脂，精华液可以在一夜之间被皮肤深深吸收，让你的小脸型在早上看起来水灵英俊(这就是为什么我们评选出了2018年手工美容奖的获奖者之一)。
药用
褪黑激素
Zzzquil Pure ZZZS褪黑素睡眠援助 - 16美元
当一切都失败时，你总可以求助于毒品。我们不是药物的拥护者，所以我们不建议你去找安必恩(只针对症状，而不是问题)的处方，但对于那些你绝对无法入睡的罕见夜晚，尝试一些含有褪黑激素的东西(一种安全、自然产生的物质，温和地向身体发出睡觉时间的信号)。我们喜欢Zzzquil的增刊，但任何品牌都可以。
杂草
如果你居住在娱乐或药用大麻的状态，那里总有一个漂亮的沉重的籼稻，以帮助你陷入沉船。
既然你已经知道了什么能让你睡得更好，那就来了解一下原因吧每天早上睡觉也可以帮助。
