When you’re heavy-eyed and coffee-less trying to stretch the last corner of your fitted sheet over your mattress, you’re bound to spend a few sleepy seconds wondering why you bother making your bed every morning just to muss them up every night. As tedious a chore as it may seem, making your bed is a valuable routine to adopt, with benefits that go beyond your bedroom. As National Make Your Bed Day (September 11) is here, there’s no better time to take a deeper look at this healthy habit.
为什么
每天整理床铺最明显的好处很简单:它看起来很漂亮。和大多数卧室一样，你的卧室可能是围绕着床布置的，让你睡觉的地方成为房间的焦点。你不太可能把你房子里的其他房间集中在一个混乱、混乱的中心，那么为什么要把这个房间放在最放松的地方呢?把你的床整理整齐，会让你的整个卧室成为一个赏心悦目的空间。
但整洁的滚动的好处并不是看起来的。一个干净，舒适的卧室，营造出欢迎睡眠环境，以及2012年国家睡眠基础调查发现，每天睡觉的人有19％的可能报告恢复休眠。一张床防止污垢和皮屑沉淀在你的床单下面，所以你可以在夜间停止睡觉，想知道你可能正在睡觉的尘土飞扬的恐怖。
养成每天早上睡觉的习惯也开始了你的一天，具有小的成就感，并触发了你采取其他健康习惯。在您知道之前，您的早晨表格矫直例程可以转化为习惯的力量作者Charles Duhigg说:“更好的生产力，更强的幸福感，更强的预算能力。”此外，这意味着你不必每次有客人来访时都匆忙在你的裸床上盖上毯子。
如何
好的，所以让你的床是个好主意。这不会改变它可能是痛苦的乏味，或者装配床单是人类已知的最具愤怒和神秘的物品之一。幸运的是，公司喜欢起重机和树冠正在创造的床上用品不仅看起来和感觉豪华，而且巧妙地设计来简化你的床上用品。将该公司的一些智能产品与我们的一些建议和技巧结合起来，你就会很好地走上一条轻松、轻松的早晨例行之路。
首先，放弃上面那张纸，买一套不包含这张纸的纸。每天早上，最上面的被单被压在床脚上，床罩和床单都很复杂，你的盘子里已经够多的了。
一旦解决了这个问题，就该解决被套上的一些问题了。当然，它们在理论上看起来很简单:拉开拉链，插入毯子，然后瞧！保护得很好的被子。然而，任何尝试过将这一理论付诸实践的人都知道，事实并非如此简单。从很多方面来说，把被子塞进传统的羽绒被里就像给你的猫洗澡一样。即使你成功地完成了任务，你也可能会在这个过程中放弃很多骄傲和耐心。别再为难自己了，投资一个更周到的羽绒被设计吧。不仅仅是Crane & Canopy海耶斯·诺瓦被套把拉链放在中间，这样更容易塞进去，它有角领带，让你的被子舒适，两种色调的设计，创造了一个精心制作的床没有麻烦的外观。
最后，我们来到真正的床上床位：装有床单。倾听，我们没有太多关于装配床单的固有汗湿。角落弯曲，弹力，弹性造成一个像amoeba样的斑点，这使得纸张的正确取向几乎是令人沮丧的，因为试图将那些愚蠢的角落推过你的床垫。虽然有一个小型，舒适的尖端，但我们可以给你：当放在装配的床单时，找到标签并将其放在床脚。对于大床，标签将位于右侧，以及用于特大床，它将在左侧。这确保了您是第一次将纸张放在正确的方式，并且您不必围绕表格摔跤以找到正确的放置。
哇因子
现在，你已经掌握了一些让这个新习惯变得更简单的技巧(以及一些让它值得的事实)，你会想要确保你现在干净的床看起来和感觉一样好。如丝般柔软的床单,您不需要最高线程数．300-400次数将为您提供一种令人愉悦的柔软感觉，单层棉花或Sateen Weave会让您舒适。
你可以拥有多套床上用品，这样当你需要换床单的时候，你就不会有裸露的床垫了。一定要考虑到天气因素——轻便的毯子是夏天的最佳选择，但一旦冬天的严寒来临，你会后悔没有其他选择。
你可能会倾向于把整洁的床穿成纯酒店白色，但要注意的是，不要让你的卧室看起来与家里舒适的室内环境格格不入。相反，添加鲜艳的颜色和各种纹理和图案，让你的床更有吸引力。不要害怕想布景之外的东西。对一个大胆的被套用有图案的假胸，然后用简单,固体表．
枕头是给卧室增添情趣的好方法，用各种小枕头来装饰可以很容易地改变你的床的外观。记住枕头是奇数的规则;消除完美的对称使整个房间感觉豪华，豪华和舒适。
是时候停止每天晚上拖拖拉拉地躺在凌乱的床上，开始享受整理床铺的好处了。准备一些聪明的床上用品，把这些有用的小窍门藏在袖子里，用这个新的健康习惯给你的早晨一个惊喜。
第2017年9月7日最初发布的文章。最后更新了Chase McPeak。
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