跑步有很多值得热爱的地方，从它提供的具有挑战性的锻炼到它能给你带来的内啡肽的刺激。它可以强健你的身体，降低罹患多种疾病的风险，改善你的心血管功能，提升你的情绪，燃烧卡路里，帮助你保持健康的体重。跑步也可以是一种有趣的社交活动，或者让你享受自己安静的思考。跑步的另一个神奇的好处是它的多功能性。无论你住在世界的哪个地方，你几乎总能找到一条方便的道路，跑道，跑步机，公园，或你锻炼的路径。在这种情况下，跑步可以让你走出办公室或家的局限，在锻炼的同时享受一些新鲜空气和开阔的道路。
While pounding the pavement around your neighborhood or through your town is a perfectly valid way to enjoy your run, there’s something to be said about veering off the crowded sidewalks, ditching the endless miles of asphalt, or abandoning the concrete grid of your city route and heading for the trails. Trail running allows you to connect more deeply with nature, reset your mind, and take on a physically challenging form of running. Trails offer a softer surface, a break from road noise, and perhaps most importantly, an excellent avenue to explore some of the most beautiful parts of the country. Indeed, one of the amazing benefits of running is that it’s a sport that allows you to see parts of the world under the power of your heart, lungs, and your own two feet. So, whether you’re planning a trip or just looking to diversify your running routine by heading out to some local running trails, trail running will expose you to some of America’s best vistas and landscapes.
在为下一次跑步寻找灵感吗?请继续阅读，找出美国最好的跑步路线。
Deschutes河踪迹
弯曲,俄勒冈州
可以这么说杰西·托马斯。，首席执行官挑剔的酒吧职业铁人三项运动员见证了美国最好的跑道。毕竟，他来自俄勒冈州的本德，这是美国主要的跑步圣地之一。托马斯说，他最喜欢的跑步路线是在俄勒冈州从本德(Bend)到大涡流(Big Eddy)到贝纳姆瀑布(Benham Falls)的13.5英里往返路线。“你一直都在美丽的德舒特河旁边。这条小径从松树和坚硬的泥土中蜿蜒而过，穿过几处落叶区，绕过小树林、草地，经过几处四级急流。拐弯处是贝纳姆瀑布，一个令人印象深刻的高强度瀑布。它在出去的时候是逐渐上升的，回来的时候是相反的。这条小路有足够多的风，你不需要做真正的速度工作，但又足够开阔，你可以继续前进，而不用太担心会摔断脚踝。”他说。
- 长度:13.5英里
- 谁：杰西·托马斯。，专业的铁艺
- 开始:熔岩岛小道的起点
Doudy Drain Trailhead到Eldorado Canyon State Park
科罗拉多博尔德
生物力学researh工程师丹·菲尼为爱加上其靠近博尔德其不同的观点和地形这6.7英里的环。在某些领域拥有更多技术基础，但恢复了令人惊叹的观点的努力。“它从一个双轨上的草地上逐渐逐渐开始，碎石岩石轨道。到达MESA顶部后，您可以通过美丽的松树林运行单轨。从这里开始，在进入福勒小径之前，您沿着宽阔的污垢小径或穿过一座桥梁，这是一个带领您进入Eldorado Canyon的一个伟大的岩石单轨区域。捕捉埃尔多拉多着名的岩壁的欣赏景色，而污垢变为大多数碎砂岩与砾石混合。在温暖的日子里，登山者比比皆是墙壁。完成单轨一旦完成单轨，您将在夏天旁边的凯伦峡谷州立公园沿着eldorado峡谷州立公园运行，夏天通常急于匆忙，“Feeney说。
- 长度:6.7英里
- 谁：Dan Feeney，生物力学研究工程师蟒蛇科技
- 开始:doudy draw trailhead.
地平线穿越
科罗拉多博尔德
上升蛋白运动员rea kolbl.是天际线横向小径的忠实粉丝，作为斯巴达超世界冠军和频繁山跑步，小径跑是面包和黄油的训练。小径不是为了胆小的懦弱：你将爬过距离17英里的泥土轨道上的近6000英尺，穿过大量的陡峭和技术部分。“天际线遍历是我最喜欢的博尔德长跑，也可以被称为盛大之旅。在博尔德上面有五个峰值衬里：南博尔德峰，熊峰，绿山，旗子和桑特拉斯山。这次运行击中它们，通过脊柱连接，与令人叹为观止的视图，几乎整个运行。“
- 长度:17英里
- 谁：Rea Kolbl，Runner
- 开始:南台面小道的起点
谷仓虚张声势路
明尼苏达州红翼
别担心;如果您不住在科罗拉多州，仍然有许多华丽的跑道探索。Brian Hall赌注我们到明尼苏达州的最喜欢的路线。“谷仓布鲁夫是一个平顶的顶级巴特，在密西西比河中升起了几百英尺。一条岩石的小径绕着虚张声势蜿蜒而且遍历顶部，对于大草原的大量变化，到技术小径，直接进入一个非常陡峭，树木繁茂的坡面，要求您的全部关注。您最有可能会看到Bald Eagles，Red Fox和Mississippi River Valley的美景。小径还在虚张声势南端的运动攀岩区下遍历。在陡峭的午餐中容易获得3.5到6英里，享有很好的观点。“
- 长度:3.5-6英里
- 谁：Brian Hall，产品开发总监Vasque鞋类
- 开始:谷仓Bluff Trail头
双Dipsea
加利福尼亚州马林县
职业超跑运动员迪伦·鲍曼(Dylan Bowman)是这一经典运动的大力支持者双Dipsea在北加州。“这条小径连接了Marin County最迷人的城镇的两个最迷人的城镇磨坊和Stinson Beach。在背后时尚的情况下，这是一个无情的丘陵15英里，攀登和下降约4,500英尺。奔跑的难度是值得令人难以置信的太平洋视野和红木树衬里的单轨。“请记住，您可以做一个“单一Dipsea”单程之旅，并将距离切到7.5英里。Bowman补充道，“我建议进入磨坊到Stinson海滩方向，以便在海洋游泳中完成！”
- 长度:15英里
- 谁：迪伦鲍曼，赛尔
- 开始:Dipsea Trailhead，Stinson Beach
沿海路
加利福尼亚州马林县
朱莉娅邮票马龙差异，但最喜欢在马林的冥想沿海路径上登录英里。“崎岖的沿海小径有锋利的边缘和海洋的强烈电流。海洋的气味和污垢小径蜿蜒，向下和海岸周围。到目前为止，做出跑步和反思简单的最佳审判之一。“
- 长度:1-60英里
- 谁：茱莉亚·斯坦普斯·马隆(Julia stamp Mallon)是出境追求系列
- 开始:Muir Beach Travelhead为更长的徒步旅行（沿海路径有几个小道）
查尔斯河自行车道
波士顿，马萨诸塞州
跑步品牌Tracksmith的整个团队都同意，查尔斯河自行车道是一个必须跑步的路线。查尔斯河本身蜿蜒80英里，但跑步路径只连接起来形成一个大约20到25英里的循环。查尔斯河起始于霍普金顿，止于波士顿，所以要找到1英里到80英里之间的任何一段。“查尔斯河是这座城市的娱乐中心。从日出到日落，各种各样的运动员——赛跑运动员和赛艇运动员、自行车运动员和水手、新手和奥运会运动员——蜂拥到岸边进行训练。从水城大坝(Watertown Dam)到波士顿港(Boston Harbor)，有超过20英里(约合20公里)的平坦道路延伸，这条河为马拉松赛程起伏的丘陵提供了一个受欢迎的喘息之机，并为从长跑到软地面上的速度训练提供了充足的里程。作为这座城市充满活力的跑步社区的主干道，它是世界上为数不多的业余爱好者经常与金牌得主共享训练场地的地方之一。”
- 长度:1-80英里
- 谁：当TrackSmith.队
- 开始:波士顿科学博物馆;寻找保罗·达德利·怀特医生的自行车道
Triv在Maudsley State Park的踪迹
纽伯里波特，马萨诸塞州
Tracksmith的首席产品官Brian Moore是由他最喜欢的跑步道的遗产的启发。“这是一个名为Travis Landreth，这是一个在高中体面体面的本地赛跑者，但随后成为Uconn的顶级XC和距离赛跑者，并在帕洛阿尔托的农场队进行了大学比赛。遗憾的是，他在24岁骑行的同时去世了。该课程经过毛泽东，一家美丽的州立公园，大约是5k（3.1英里），虽然您可以轻松获得两英里，但不需要击中同一个小径。在那里有越野的运动员被告知TRAV - 他的成功如何完全归于他的职业道德。跟踪本身很棒。“
- 长度:3.1英里
- 谁：Brian Moore，Tracksmith的CPO
- 开始:遍布毛泽东州立公园的总部
虎山国家森林
西雅图，华盛顿
Nuun水化的首席执行官(首席永恒乐天派)喜欢在他最喜欢的跑步地点进行一些步道跑步。“爬威虎山是一段曲折而稳定的旅程，当你到达山顶时，可以看到这座城市的美景。太平洋西北部的热带雨林使空气变得如此纯净，而你从壮观的高大树木中感受到的能量是令人振奋的。”
- 长度:0.8-12.8英里
- 谁：Kevin Rutherford，首席执行官Nuun水合
- 开始:毗邻Issaquah-Hobart Road
磨坊D. North Trail
犹他州盐湖城
Backcountry的品牌大使蔡斯·哈特曼(Chase Hartman)喜欢在大卡顿伍德峡谷(Big Cottonwood Canyon)的中心地带进行的往返Mill D. Trail跑步的挑战。地形多变，让你保持警觉，你会在令人印象深刻的高度上升1988英尺。哈特曼解释说，这条路线“有一些简单的技术部分、硬包和不断变化的风景”。虽然从2000英尺的高度开始跑步似乎令人望而生畏，但你会惊喜地发现，从3.85英里的高度到达终点是多么容易驾驭。到达山顶后，荒凉湖是一个绝佳的地方，可以让你喘口气，欣赏风景，并准备好双腿迎接前方令人惊叹的美景。在重力的作用下，后半段可以让你沿着小路盘旋，飞过倒下的树。我得到了和出去滑雪时一样的刺激。”
- 长度:7.7英里
- 谁：追逐哈特曼,Backcountry
- 开始:北叉三角战头
纪念公园循环
休斯顿，德克萨斯州
休斯顿的纪念公园循环通过该国最大的城市公园之一，并通过了史诗64层威廉姆斯塔。来自Mapmyrun的数据表明这是美国最受欢迎的跑道，所以这对于喜欢将人的动机相似的社交蝴蝶是完美的。
- 长度:3英里
- 开始:纪念公园网球中心
旗杆
亚利桑那州
科迪芦苇，专业的小道跑步者在盔甲下说，他有一个喜欢的城市去奔跑，而不仅仅是一条小路。“我想不出比弗拉格斯塔夫更适合训练的地方了。作为一名职业跑步者，你周围有你需要的一切。这里有令人惊叹的当地小道和公路可供训练，生活在7000英尺的高空，还有其他职业运动员的伟大社区。因为我是一名越野跑步者，我经常去大峡谷训练，那里只有一个半小时的路程。”
- 谁：科迪里德，赛跑者
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