如果要改善健康,你可能知道营养是基本方面食物决定我们的能量水平 体重 某些疾病的风险 更多本质上日食可决定我们整体生活质量
正因为如此,你必须理解 整个维他命链表 人体需要蓬勃发展或你对养分有一定了解, 我们为你们制作指南, 使一切更容易!
维他命A
- 利于你的视觉
- 支持免疫系统
- 艾滋病子宫开发
- 提升骨健康
- 帮助生殖系统
维他命C
- 辅助伤口愈合
- 帮助管理血压
- 提高心健康
- 启动豁免帮助预防疾病
- 支持能量级
维他命D
- 辅助正确吸收矿产品
- 提升骨健康
- 帮助控制感染
- 改善情绪
- 可降低患糖尿病的风险
维他命E
- 保护细胞免自由基
- 提升健康皮肤
- 福利肾功能
- 帮助处理皱纹和细线程
- 辅助保持健康权
维他命K
- 减少滴血
- 帮助最小化恶心
- 收益血糖水平
- 强健骨架
- 可降低骨折风险
Thiamine(维他明B1)
- 帮助腿抽筋和肌肉弱
- 提高眼健康
- 引导脑健康
- 支持能量级
- 可帮助内存保存
里波夫拉文
- 保护细胞免自由基
- 减少炎
- 启动能量级
- 保持健康血细胞
- 推广快速代谢
Niacinb3
- 求帮助降低血压
- 引导脑健康
- 提升健康皮肤
- 支持消化系统
- 可能对胆固醇水平产生正面影响
Pantonic酸b5
- 新手并增强毛囊
- my帮助减少三重采样
- 可帮助最小化a
- 帮助身体编造血细胞
- 生成性与压力荷尔蒙
Biotin(vitaminB7)
- 提高心健康
- 帮助规范新陈代谢
- 降低血糖水平
- Boost皮肤健康
- 辅助发型健康
VitaminB6
- 帮助预防贫血
- 引导脑健康
- 支持免疫系统
- 提升睡眠
- 改善你的情绪
维他明B12
- 提升神经细胞健康
- 帮助预防贫血
- 启动能量级
- 可推广健康心率
- 红细胞生成中的辅助
富拉特
- 启动能量级
- 帮助消化系统
- 提升脑神经功能
- 辅助血细胞函数
- Boost皮肤健康
10养分食品包含进您的饮食
既然你明白维他命对你有帮助,你应该吃什么菜?幸运的是,许多食物富含多维他命,而不仅仅是一维他命考虑定期食用下列食物提高总体健康
- 菠菜
- 沙门
- 千叶种子
- 甜土豆
- 凯尔市
- 蓝莓
- Avocados
- 鸡蛋类
- 大蒜
- 瑞士chard
