没有什么能比得上一杯咖啡让一切在早上开始，再来一杯冰啤酒，一杯好酒酒或者喝上一两根波旁威士忌，让晚上的气氛再次缓和下来。在正常情况下，水通常是最好的选择。在一次长距离跑步、一次陡峭的徒步旅行、一次严肃的HIIT会议之前，或者当有工作要做，但你觉得自己疲惫时，去喝点能量饮料吧。(也要喝咖啡，因为这些富含咖啡因、人参和维生素的饮料如果只是拿在手里，几乎没有什么好处。)
相对适度地消耗能量饮料是一种很棒的方式，可以让你的身体在锻炼中获得额外的优势，让你在锻炼中更努力，锻炼时间更长，保持注意力和精神上的专注。只是别把功能饮料和运动饮料因为虽然它们美味可口，令人兴奋，但它们并不补水，也不能取代水或运动饮料。(也许最好不要把它们和酒精混合，但这并不会阻止任何人。)
以下是10种值得一饮的能量饮料。
红牛蓝版蓝莓能量饮料
红牛(Red Bull)成立于1987年，是能量饮料行业的领军人物。到目前为止，他们在这一领域拥有最大的市场份额，而且有充分的理由。或原因,真的。首先，他们的大多数饮料味道都很好，比如这种蓝莓口味的饮料采用了他们标准的咖啡因、牛磺酸和维生素配方。同样值得注意的是红牛是如何参与无数运动的:该公司赞助世界各地的运动员和赛事。
怪兽康复茶+柠檬水+能量冰茶
Monster公司生产的这种甜味、低卡路里的饮料是为数不多的能给你补充水分的能量饮料之一(或者根据情况补充水分——它的设计目的是帮助你在彻夜狂欢后恢复)。但是因为它所含的咖啡因比所有的咖啡都要多，除了最烈的咖啡，只喝一罐，然后就冲到水里，为一天重建你的耐力。为即将到来的夜晚。
树莓巴西绿茶健身饮料
这种能量饮料的不足之处可能与它的优点一样引人注目:它不含糖、防腐剂和碳酸，而且只含有10卡路里。它含有200毫克的咖啡因和100%的多种维生素，所以CelciusS是一种强有力的、健康的能量饮料。
Rockstar无糖能量饮料
顾名思义，这种能量饮料不含糖，因此也不含卡路里。别吃碳水化合物，供你参考。它确实含有160毫克的咖啡因和剂量的牛磺酸，人参，瓜拉那(这是一种天然兴奋剂，如果你想知道)和一些维生素，但也有相当多的人工成分，所以要控制你的摄入量。
三维能量饮料
3D能量饮料是一个有几种不同口味的品牌，它的成分混合了咖啡因、瓜拉那提取物、牛磺酸和其他在许多能量饮料中发现的成分。那么是什么让它与众不同呢?主要是因为很多人都认为它的口味是同类中最好的。而且它的价格也相当适中。
NOS高性能能量饮料
一氧化氮合酶能提供你从能量饮料中期待(不，是需求!)的所有兴奋剂，以及你的身体喜欢的维生素(如B-12和B-6)，但这里最显著的是l -茶氨酸。茶氨酸是一种氨基酸，即使有咖啡因的刺激，它也能帮助你保持不那么紧张，更专注。
杀死克里夫点燃粉碎柑橘能量饮料
这种能量饮料(以及该品牌的其他变体)味道浓郁，但卡路里含量适中，每罐12盎司的能量饮料只有25卡路里。它含有160毫克的咖啡因，富含钠、钾等电解质，以及其他你在出汗时失去的东西，但你需要表现(和生存)。此外，该公司还是海豹突击队基金会的正式合作伙伴，已经捐赠了近100万美元来支持“那些支持我们的人”。
5小时的能量枪
顾名思义，一瓶1.93盎司的“5小时能量”(5-Hour Energy)中所含的配方可以让你兴奋约5小时。由于这些小瓶子是如此的小和便携，你可以有一个在任何时候，你需要bump。
Bizzy冷萃浓缩有机黑咖啡
如果你想要的只是一份不含牛磺酸、人参和维生素的固态咖啡因，那么浓咖啡就是最好的选择。比如双倍浓咖啡，这就是美味的浓缩咖啡。把它混合成一种不错的饮料，或者小口喝，让能量嗡嗡作响。
ZipFizz健康能量饮料组合
不确定你什么时候需要这些能量?那就把它放在粉末状的地方。一管ZipFizz含有100毫克咖啡因，所以喝两管没关系，它会给你带来维生素、抗氧化剂和电解质。和味道。
