真正的健康通常围绕适度或偶尔的暂停，而不仅仅是最新的趋势产品。（那个硬的kombucha仍然在它里喝了，所以我们很清楚。）
生活中容易叫金色时代饮料文化使您的摄入量更加困难。而且，在围绕大流行和无数未知的流体气候中，克制是更难的。我们知道。但这并不意味着你必须一直都过多。事实上，你的身体乞求更多的纪律。幸运的是，即使你在家里陷入困境，还有一些创造性和高度易于平易近的方法可以保持哨声润湿。
截止
缩减挖掘的最简单和最有效的方法之一是截止日期。这可能意味着在下午8点后什么也没有任何意义。周末。或者，也许你有孩子，你喜欢烤制一下你睡觉的空闲时间的小窗户。创建一个小街区的傍晚时间，可以喝一两杯，也不能偏离它。这并不意味着在允许的时间范围内升高消耗率。事实上，在你啜饮的时候做一些引人入胜的东西 - 看着看危险！，或者正在做那个触摸油漆项目，你一直坐在衰减 - 减慢和更好地管理整个过程。
拥抱模仿
如果你没有听到过，那里有一些惊人的非酒精饮料。虽然希望很快一天我们，我们都会在酒吧和餐馆享受他们，现在，您将不得不在家里鞭打它们。他们很伟大，因为他们倾向于提供没有酒的实际混合饮料的复杂性。您将为果汁，灌木，酏剂和更多找到伟大的新用途。
拯救你的锻炼晚上
大多数运动活动和Hooch没有混合得很好。拯救你的锻炼晚上是一种简单的方法，可以享受干燥或近似干燥的一天，因为在晚餐后需要一些时间来消化，并且随着您完成跑步或游泳圈，淋浴和床将是更高的优先事项。在晚间锻炼中，可能需要一些额外的装备，如良好的前照灯或反射背心，但你的肝脏会感谢您的努力。
有一个会话一切
从朦胧的IPA到烈酒，就有几乎所有内容的会话风格版本。这些低级酒精饮料允许您更加努力，往往比其Boozier表兄弟更好或更好地味道。甚至有葡萄酒，您可以依赖于通常的低辛烷值，如莫斯托，某些阿尔萨斯葡萄酒，Grüner-velliner，以及穆斯卡球。
真的进入冰沙或榨汁
一旦找到节奏，让自己的果汁或冰沙可以完全欢乐。你会发现羽衣甘蓝对大多数水果和柑橘不仅仅是意味着橙汁。虽然有一些不错的冷冻水果选择，但在我们进入赛季时，享受新鲜浆果和其他产品的了解。锁定可能会来，但你仍然可以去商店。即使是更好的消息是，您可以从冷冻部分制作一个完全尊敬的冰沙，只需将其切割成一些好酸奶。
备用
在您吸收的日子上，在酒精和非酒精之间关闭。注射一杯苏打水在一双啤酒之间的葡萄酒或茶叶或咖啡之间。或者，每天休息一天，随着一周的展开，交替。这是一个轻松的第一步，更健康，更平衡的生活方式。
干宴
这一个难以允许更加努力，特别是对于喜欢良好配对的葡萄酒爱好者。但在晚餐期间干燥将打开一些门。您可以更注重您的烹饪和调整食谱没有一个很好的嗡嗡声告诉你，它是完美的。对于啤酒饮酒者来说，你将填满更少，并且能够更多地享受盘子上的东西比玻璃更享受。而对于好奇的饮酒者，这是一个很好的机会，可以放弃明显的杯室或啤酒的啤酒，这是一顿饭的消化蛋糕苦艾酒或者Vin Santo（我们说干餐，而不是干甜点）。
完全切断了一些东西
如果您的口味在融合时是折衷的，请尝试消除扩展伸展的类别。这可能意味着红葡萄酒到琥珀色的东西。它可能是大胆的啤酒完全。在海湾保持单一的风格或款式的风格将有助于让您重点关注，如果它是您进入的饮料，将让您免除它被视为理所当然。在一个月或两个远离它之后，你可以重新认识自己的选择，此时你可能会像奖金一样看出比权利更好。
竞争激烈
让它成为一项运动。找到一些朋友，互相挑战以做一些上述内容。激励它用奖品。看看你们之间的谁可以在没有鸡尾酒的情况下最长。And while you’re in competitive group mode, train for a marathon, improve your agility through an online yoga series, or take bouldering lessons together (yes, you can do some or most of these while self-distancing, with the aid of a Facetime group call, the web, and maybe some at-home gear). Peer pressure’s a nuisance at the bar but away from alcohol, it’s just healthy competitive energy and strength in numbers.
支持您当地的生产商
如果您可以，请从您的本地供应商中订购。在许多城市中，当地的啤酒厂和葡萄酒厂正在为Covid-19愤怒的积极致力于和明智地留在的人提供交付。常常，有机会提示整个工作人员，你应该完全这样做，因为如果你没有听说过，整个服务业现在都盯着一个实际的深渊（一个例子这里）。您可以适度地订购，同时仍然支持您的区域工艺品，为您和行业提供双赢。
不要让我们停止你完全晾干。我们只是从经验中了解，审核更容易，并且在某些情况下，几乎与您的正常方式一样有趣。现在，比以往任何时候都更多，似乎人们需要坚实，虽然不一定是僵硬的，饮料。
