它的工作原理是这样的:订购一个18美元的燕麦隔夜三包入门套件——它附带一个搅拌器瓶子。撕开一个预先量好的包装，把它和8盎司的牛奶一起倒进瓶子里。在你睡觉的时候摇一摇，然后放进冰箱。第二天早上，只要把瓶子快速摇晃一下，就可以享受一顿营养早餐了。这很简单(也很好)，你可能想要把它变成一种日常习惯。
目前有三种品种可供选择:绿苹果肉桂、巧克力、花生黄油、香蕉和草莓奶油。当你买三盒的时候，你可以选择每种口味中的一种，也可以选择三种相同口味的。12包45美元，24包85美元，还有一个额外的好处，那就是你不用推着购物车去杂货店。在网上购买，它们会直接送货上门。
虽然口味不同，但每一种都有相同的四种成分——奇亚籽(古玛雅武士吃这些来增强力量!)、燕麦(添加维生素、矿物质、抗氧化剂、风味和质地)、亚麻籽(富含omega-3脂肪酸、木酚素和抗氧化剂)、和富含玛咖根(一种古老的超级食物，以其营养和药用著称)的蛋白质。
用低脂牛奶调制的隔夜燕麦，所含的蛋白质相当于一顿由五个大鸡蛋组成的早餐。每种口味的蛋白质含量在32克到34克之间。
从潮湿的麦片或干燥的早餐棒中休息一下，给燕麦片注射一针。
