一个好的肌肉按摩提供临时缓解疼痛甚至可以通过减少急性损伤引起的炎症来加速愈合和恢复。虽然肌肉摩擦不能治疗慢性疼痛的潜在问题，但它可以让疼痛更容易控制。近年来，我们已经尝试了多种不同的凝胶、面霜、油脂和滚轮，我们可以告诉你，并不是所有类型的肌肉摩擦对我们的作用都与对你的作用相同。所以，如果你尝试了CBD按摩，但没有得到太大的缓解，不要放弃整个类别。相反，你可以尝试一些不同成分的东西，比如利多卡因或镁。还要确保你也按照说明去做——经常涂太多的面霜不会有帮助，而且可能会引起过敏。
为了帮助你开始，这里是2021年最好的肌肉按摩，这样你就能摆脱酸痛和肌肉抽筋。
冰热最大强度利多卡因霜
《冰之热》已经存在很多年了。在高中的时候，它是教练和教练的必备品，我们在很多次摔跤比赛之后都会使用它，现在仍然会使用它。配方中的薄荷醇能产生快速冷却和舒缓的感觉(是的，它有时会有点紧张)，然后4%的利多卡因通过降低应用区域的神经敏感性来提供一些缓解。过一会儿，你会有一种模糊的暖感，这就是名字的热部分。我们喜欢这个东西，但绝对不要一天使用超过三次，否则你会起疹子。
提取实验室CBD肌肉霜
没错，90美元买一罐2.8盎司的肌肉按摩液太贵了。然而，我们几乎只使用这种方法治疗肩膀受伤，我们可以告诉你:你可以给止痛药定个价，在它变得昂贵之前，它比90美元要贵得多。1500毫克大麻二酚(CBD)浓度在此配方中远远高于许多其他CDB肌肉摩擦。其他成分的混合，如荷荷巴，薄荷醇，和乳木果油本身就很放松和舒缓。过去几年，我们一直是中国国家开发银行的局部怀疑论者，特别是使用过几款大麻二酚浓度较低的面霜。为了缓解这该死的肩膀扭伤，我们尝试了这种超强力的东西，缓解是真正的，最受欢迎的，持续几个小时后，每次应用。
远古矿物镁洗剂Ultra
首先，让我澄清一下:我们不提倡，也不相信，局部镁产品能够进入人体，帮助弥补镁缺乏，镁缺乏会导致肌肉抽筋、肠胃问题和睡眠问题。然而，为了缓解肌肉或关节酸痛，镁凝胶或乳液可以提供暂时的缓解，减轻炎症和松紧。深入揉搓，最大限度地吸收(例如，不要太快穿上衬衫或裤子)，并做好准备，随着你的缓解，会有一点痒。
透曲止痛疗法
从马拉松比赛选手到每次从椅子上站起来就会背部疼痛的人，几乎所有人都在使用透力士霜。这种乳膏与其他大多数肌肉摩擦膏的不同之处在于，它不使用薄荷醇或丁香油等能有效掩盖疼痛的“冷却”剂，而是旨在减少炎症，实际上消除了某些疼痛的根源。这种缓解效果不像其他选择那样直接，但相对持久。
生物冷冻冷却疼痛滚动
生物冷冻不能治愈拉伤的小腿肌肉或扭伤的膝盖，但它可能会帮助你摆脱疼痛。这里的有效成分是薄荷醇，它的浓度足以快速降温——与冰冷的热薄荷醇的1%相比，薄荷醇的浓度为4%。因为这个配方不使用其他有效成分，你可以一天使用四次，这使它成为一个很好的选择，缓解由你希望很快愈合的轻微伤害引起的疼痛。
虎脂肌肉按摩
你可能已经知道这一点，但不要过度使用老虎油。这东西含有5%的薄荷醇(我们选择的最高浓度)，3%的樟脑和15%的水杨酸甲酯。总的来说，这是21%的有效局部止痛成分，换句话说，这种物质是强烈的。但长期以来，它也是缓解肌肉疼痛的可靠来源，更不用说关节和脊椎疼痛了。当你使用它时，强烈考虑戴手套，因为你真的不希望一点虎皮油进入你的嘴，鼻子或眼睛。
