如果你能在阳光明媚的时候挤出时间锻炼一下，恭喜你，你是个时间管理专家。如果你在办公室待到很晚，或者用工作之外的时间来履行对朋友和家人的个人和社会义务，那么你不是一个人。很多人在没有必要的情况下熬夜，因为晚上锻炼总比不锻炼好。
当然，你可以随时拿起新的跑步机跑步，但另一个选择是面对黑暗的头脑。夜间跑步并不糟糕。夜间跑步者利用凉爽的温度来维持他们的健身没有被夏天的炎热烤焦的水平。然而，当你在晚上跑步时，你应该小心，因为黑暗使它更难汽车或者自行车去看你。这些是我们的顶级尖端和齿轮选择，以便穿过您的清晨或晚上在一件上运行。
保持照亮
与运行头灯可以感到笨重，甚至痛苦。他们要么太多反弹，要么是如此紧张，他们后来留在头上。但是，当你在他们的道路上时，他们可以成为一个真正的生命节省者，以照亮你的道路和警报车。
200年生物活性酶照明灯
生物石头灯200具有由宽带制成的宽带，其均匀地分布光50克载荷，防止任何前额凹痕。200人物为您提供充足的光线，可以看到道路和司机来看你。在低温下，灯光持续40小时。高模式不会持续整晚，但在三个小时内，它将通过一个艰难的小道部分或令人毛骨悚然的背部胡同。何时充电，只需插入Micro USB电缆。
SLAPLIT可充电LED拍打包装
为了最大程度的方便，我们求助于儿童工具。Nite Ize公司生产的slplit可充电LED Slap Wrap虽然拗口，但使用起来很方便。受手镯的启发，只要在你的手腕、手臂或脚踝上戴上slplit即可。内置的usb可充电电池可以让你在5小时内持续发光或闪烁。反光图案灯在前灯额外闪光。
内森灯弯曲LED波段
为了更亮一点，Nathan Lightbender LED带就像一棵(时尚又安全的)圣诞树。它防水、防汗，在持续光照或16小时闪光的情况下可以持续使用8小时。轻按一个按钮，光之师可以变成红色、绿色或蓝色，并通过一个微型USB接口快速充电。把它放在胳膊或腿上，这样其他人就能看到你的动作，从而知道你是一个跑步者。
跟踪您的进度
如果不是在网上，那就是没发生过。玩笑不说，追踪跑步可以帮助你问责，让朋友知道你在哪里。
Garmin 245音乐跑步手表
Garmin 245音乐运行手表同步，同时使用Connect应用程序与所选联系人共享您的位置，并在其检测到事故时发送警报。该手表可以从Deezer，Amazon Music或Spotify存储500首歌曲（但晚上戴耳机小心）。GPS跟踪您的运行，步伐和其他统计数据以及心率监测器。
使用安全耳机
音乐的节拍可以成为一个伟大的动力。它还可以覆盖在您驾驶的车轮上的2,000磅锤子的声音。在夜间跑步要求更多的关注，所以要么跳过耳机或拿到一对，让你听到更好。请记住，超意意识到周围环境。
AfterShokz Aeropex
AfterShokz Aeropex耳机(见上图)通过你头部的骨头振动音乐，这样你的耳朵就保持开放。如果你想要更传统的耳机，戴一个耳塞你的无线耳机,就像Jabra精英活动75吨．
dress
天气可能会大幅度变化，因此请确保您需要通过任何风或下雨所需的内容。没有夹克，不要从家里拉一只小牛肌肉。
Baleaf Men的夹克
您的选择在晚上跑步时会产生巨大的差异。Baleaf Jacket的反光条纹和标志使驾驶员和骑自行车者能够在低光线条件下看到您，这有助于防止车辆事故。与此同时，引擎盖足够大，可以从灯淋浴或意外的毛毛雨屏蔽头部。这使得夹克非常适合全天候运行。它还具有六个口袋，用于将您的必需品存储到5.5英寸手机。
Salomon反光帽
帽子是恶劣天气下的终极保护器，可以让你的眼睛免受雨水或阳光的伤害。它们也可以是最终的可见性工具。所罗门反光帽白天看起来和其他任何跑步帽一样，但晚上就像泛光灯一样亮起来。柔软的吸水带即使在出汗时也很舒服。当你面对不太理想的环境时，高级皮肤防护织物可以挡风。
更多的经营技巧
让它变得简单
一旦太阳落山，你很容易就会在家里感到舒适，并想跳过你的锻炼。在你需要跑步之前设置好所有你需要的东西，这样跑步就不可避免了——或者至少更容易。
- 用USB充电的灯。
- 绘制一条你熟悉的路线。
- 从一英里开始。
- 一定要从熟悉和简单的事情开始，这样你就不会因为完全的懒惰而半途而废。
慢下来
由于你的血液在晚间跑步后不断流动，你很难放慢速度入睡。是时候做瑜伽和冥想了，让猴子的大脑平静下来，睡个好觉。对于瑜伽，开始的姿势像下犬，鸽子，和低弓步或你最喜欢的YouTube瑜伽。冥想，看看我们的指南冥想对男人．你的身体甚至会喜欢几分钟的伸展和专注。
