在像堪萨斯城酋长的帕特里克玛海伯斯这样的辉煌球员背后是一位辉煌的教练。那个男人是鲍比Stroupe这位41岁的德州人在四年级时认识了未来的足球巨星。那时，所有的事情都是由团队完成的，Mahomes只是许多孩子中的一个，他们可能还没有意识到自己未来的伟大，但被变得更好的愿望团结在一起。这就是这位未来的超级碗冠军和全美橄榄球联盟最有价值球员一天一天要做的事情。“我知道，从外界来看，很多人都觉得他是个有天赋的人，”斯特鲁普说。“这是显而易见的，他是我遇到过的最努力工作的人之一。”
Sproupe知道自己有点努力：曾经是他班上最小的孩子，男孩或女孩，通过八年级和阿甘在他双腿上的支架，他在成长的过程中创造了高中田径、力量举重和足球的记录。他关注的是后者，在大学里打球，后来在一个竞技球队打球，尽管他说，即使在那时，这项运动并不是他的最终目标。“从很小的时候起，我就清楚地知道我想做什么，”他说，“我想做的是帮助像我一样的孩子。”
相关指南
帮助Pro运动员实现高峰身体状况从来没有目标 - Sproupe一直在培训各级的运动员，因为他在高中本人和他的公司，APEC.，自2005年以来，通过职业级别与幼儿园的个人合作。但是，由于他的公制致敬的哲学，职业选手与Mahomes类似的方式：每天的出生。迄今为止，他继续培训足球明星，他曾在六项运动中竞争200多名专业运动员。
批准后，一些概念仍然是相同的，因为他是一个准备运动员。毕竟，重量仍然是重量，那些哑铃不会升起自己。但他说，当时的最大差异是我们对中枢神经系统的理解及其优化。“如果你是一个孩子的孩子在你最喜欢的玩具中耗尽，那么这将是相当的。你开始看到表现的小孔，然后突然间，你不能和你的朋友一起玩，因为你的玩具缺乏，直到你得到新电池。好吧，我们没有什么不同。“
配子，与...合作哎呀他向《健身手册》详细介绍了你可以从你身体的无形节奏中学到什么，以及你如何在比赛日或日常生活中获得穆罕默德级别的表现。
力量不是一切
stroup说，你可以像砖头一样建造，但如果你的身体倒闭或者你无法在锻炼之间恢复，那就无所谓了。“驾驶员是电气分量，如果电气部件是对的，那么你的组织的调节真的是次要的，也许甚至可以进一步下列。”真的，问题不应该对你的高峰来说是你的能力，而是现在疲劳程度。当然，发现这一点的最简单方法是通过健身追踪器由Whoop和其他机构监测静息心率等数据。它的升高表明疲劳程度的增加和缺乏恢复自从你上次的努力。
调节与技术
一些运动员，包括跑步者和自行车手，主要关注的是体能训练，间接关注的是技术。而在球类运动中，如网球、篮球和马霍姆斯的足球，则必须与等量的训练、技术和战术发展相抗衡。斯特鲁普承认，一个足球四分卫必须包含的要素数量是惊人的。但他说，现实情况是，如果强调条件反射之间的恢复，那么其他区域只会受益。“(运动员的)反应能力和他们的心理过程将变得更加敏锐，所以他们将做出更好的决定，”他解释说。
睡了
斯特鲁普提到了斯坦福大学的一项著名研究，发表2011年，由于睡眠不足，其篮球队的失误增加了28%。然后睡眠时间增加到每晚至少10小时，你猜，在其他有益的影响中，失误减少了40%，冲刺时间减少了，三分准确度提高了近两位数。“当你是一名四分卫时，这可能意味着看到打破比赛的东西和犯一个打破比赛的错误之间的区别，”他说。所以，如果你想增加你的恢复和纠正一个严重的船，最简单的方法是尽早和经常转弯。你的表现只能提高。
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回应古怪的统计数据
嘿，有时候你只是累了，而你的健身可穿戴设备让你知道。斯特鲁普认为，这并不总是一件坏事。“我们正在寻找适应性，”他说。“我们需要施加不同类型的暴露来获得这些适应。如果你的恢复得分不低，为什么身体会发生变化?”当然，重要的是你的身体在这个区域停留多久，跌落之后，你应该集中精力把它恢复到正常水平。“如果你连续10天在这些地方，那你一定做错了什么。”
通过疲劳进行
并且在恢复得分低或升高的身体疲劳和痛苦的主题上：这并不一定意味着你注定要在健身房愉快的会议。“我看到帕特里克有令人难以置信的锻炼和令人难以置信的游戏表演，具有次优恢复得分，”他说。关键不是恢复得分，但在男人的性质上：“他是一个表演者，了解他可以为他提供什么，以做必要的事情。”也许那就是你在YMCA篮球拾取游戏或独自跑步的轨道上，但一个得分并不一定意味着结束。保持订婚，看看你有什么 - 你可能会让自己感到惊讶。
不要惊慌
假设你在一个重要的锻炼、游戏或比赛的早晨醒来，却发现你的指标显示你仍然背负着上次努力所带来的包袱。你会拔掉插头吗?下周开船?请病假吗?斯特鲁普认为，如果在现在和最大努力之间有时间，那么在现在和之后之间发生什么是关键的。小睡一会儿。得到一个按摩．喝水，吃好。所有这些都能帮助你在这期间提高成绩。他说:“认为每个游戏日都能恢复95%是不合理的，因为有很多因素在起作用。”“那些最棒的男人，他们不接受他们头脑中的那些叙述，从心理上说，当你在那个空间里，你的身体会跟随。”
Data-Obsessed
斯特鲁普承认，他更喜欢与有适应能力的运动员合作，而不是感觉自己被数据奴役。谁不想呢?但就像你一样，一些把他的门弄黑的男男女女可能会有点痴迷于将生物特征等同于《点球成金．“过于痴迷的运动员，我不知道这总是健康，”他说。解决方案很简单：休息一下。这并不是说你必须在接下来的几周内扔掉垃圾抽屉里的手表 - 一定要穿过它。但停止登记。如果你有一个教练，请随时提供访问权限（Sproupe自己继续监测和调整锻炼），但你自己不应该偷看。
的未知因素
Michael Jordan’s “Flu Game,” when he sliced through a hapless Utah Jazz in game five of the 1997 NBA Finals despite seeming on the verge of collapse between plays due to illness, is just one of numerous examples in sports where the athlete transcends the situation. Stroupe himself admits that troubling metrics pre-game don’t necessarily dictate the performance. “When the body is against the wall, and you send a message back to the body that there is something that has to be done, the best of the best, they’re going to produce an abnormal amount of neurotrophic growth factor, different adrenal factors, that are going to be a cocktail to get them over the hump.” Of course, with every transcendent performance, there’s a cost, and doubly so for the ones that come when you’re already in a hole. “When the game is over, they’re worthless,” he says. The goal with these is to adjust training in the following days, taking even greater caution while nursing yourself back to health.
有疑问的时候，找个教练
Mahomes和Stroupe已经合作了几十年，随着时间的推移建立了信任。当然，在你的生活中可能没有类似的关系，但如果你现在正在雇佣教练，当其他一切都失败时，信任他。“教练员和运动员之间的关系归结为交流、信任、诚实和自我反省的能力，以及在这样做时感到舒适的能力，”Stroupe说。如果你对现在的教练没有这种感觉，要么承诺，要么找一个可以的人。
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