你准备好在淋浴时完成工作。你在淋浴时跳回巨大的锻炼。你在一天结束时放松一下，准备好一个晚上出去，或者只是想想你最好的材料，所有人都在淋浴（如果你采取奖励积分寒冷的淋浴）.然后你会想，为什么你的皮肤会感到干燥和敏感。
也许你相反。你推迟淋浴，直到它是一个可怕的情况，因为你很忙或试图将你的皮肤从痛苦中拯救出来。在任何一种情况下，你甚至可能都不知道你为什么选择洗澡。那你经常洗澡吗？
答案是“当你需要的时候”和“当你的皮肤感觉舒服的时候”的混合，但找到正确的平衡可能是一个挑战。幸运的是，我们有一些关于如何准确知道何时洗澡以保持清洁的建议保护你的皮肤．这是你需要知道的。
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你可以每天淋浴吗？
你可以选择几个不同的理由每天洗澡。常见的包括:
- 持续的气味
- 早晚惯例
- 早晨
每天洗澡很难保持，尤其是在冬天。如果你注意到:
- 刺激性皮肤：热水澡会让你的皮肤极度干燥，导致皮肤皲裂和发炎，有害细菌会通过皮肤表层。
- 痛苦的皮肤：肥皂可以混淆皮肤的天然pH平衡，造成疼痛和刺激。
- 其他健康问题：与我们的直觉相反，每天洗澡也可以干扰你的免疫系统或者可以将您暴露于过量的盐，金属和化学物质，用于清洁市政水。
一年中的时间也会影响你洗澡的时间。在夏天，当你又热又出汗的时候(由于天气炎热，你不太可能去洗热水淋浴)，每天淋浴可能不会伤害你的皮肤。它可以帮助抑制气味和细菌。
每日淋浴的提示
如果你需要每天洗澡，以下建议可以帮助你保持舒适和安全:
- 减少温度：温水不那么刺激，也不会让你的皮肤太干。
- 把淋浴短:除了节约用水，减少洗澡次数也能减少对皮肤的刺激。
- 使用温和的洗面奶，不含任何香味:这些有助于保护皮肤的自然pH值和生物群落。
洗完澡后，你可以涂抹润肤霜来保护皮肤的防潮层，防止皮肤皲裂或发炎。健康的皮肤是你身体的对疾病的第一防御．洗澡太频繁甚至会影响你的免疫系统。
你应该在一周内淋浴经常吗？
淋浴较少往往可以帮助保护您的皮肤免受刺激，减少到市政水化学品的接触，但这并不意味着淋浴对您来说是不利的。相反，你应该找到一个平衡。
如果你不够淋浴，你有不仅仅是处理的气味。死皮细胞，细菌，超色素沉着，皮肤斑块 - 这不是一个好看。使用正确的技术进行正常淋浴有助于您保持清洁并保留您的皮肤生物群系。
具体多长时间一次?官方的答案是，每个人都是不同的。你需要注意你的身体对淋浴的暗示，并完善你的淋浴技术，使之恰到好处。
如何逐步找到淋浴例
淋浴时间表对每个人都是独一无二的。要找到您的，请按照这些提示缩小完美的淋浴频率。
- 你闻起来怎么样?你是一天之后就有味道了，还是几天之后才有?这可能是你需要多久洗一次澡的第一个线索。
- 你的头发怎么样？一天后头发油腻是另一个线索，但如果你的头发在一周后仍然看起来很好，你可能不需要每天洗澡．
- 天气如何？冬天和夏天对你的皮肤有不同的影响。根据你的舒适度进行调整。
- 你还有其他皮肤问题吗?如果你正在治疗牛皮癣或湿疹，你的淋浴频率也可以是一种平衡。根据您的症状，上下调整数字。
- 你们有什么活动?例如，在健身房紧张的一天可能会加快你的锻炼计划。一个特别的夜晚外出也可以起到同样的作用。
一旦您了解这些问题的答案，您就可以开始建立完美的淋浴例程。更频繁地较短，较短，较少的淋浴，季节性方法或谨慎的基础 - 您的淋浴时间对您来说是独一无二的。
每天淋浴两次是否糟糕？
你绝对不会每天淋浴两次，但每天都有一段时间（例如，这种强烈的健身日），这不是一件坏事。密切关注皮肤的提示，以了解可能是合适的，并采取正确的预防措施。
你应该多久在冬天淋浴？
冬天对你的皮肤可能是强硬的。寒冷的温度和烫伤水会导致一些严重的皮肤并发症。您应该根据两个因素调整您的时间表。您可以更频繁地减少淋浴温度和时间淋浴，或享受较少的频率。
你也可以根据环境条件将沐浴产品换成更温和的产品，比如更多的润肤霜。夏季，换回你的产品，帮助消除异味和污垢，更彻底地出汗。
掌握淋浴时间
淋浴的频率没有艰难和快速的规则。相反，它在理解皮肤对热量和优选的肥皂等物品之间的平衡之间的平衡，你有多么迅速的头发或身体气味。
如果早上洗澡能让你精力充沛，你也不必放弃每天洗澡。你洗澡的次数不要超过皮肤的承受能力。调整你的淋浴条件可以帮助你保持舒适的水平，确保你的气味和汗水。
