所以你决定成为一名滑雪者。欢迎加入我们!为第一天的滑雪准备工作可能会让你望而生畏。与徒步旅行或骑自行车等简单的户外运动不同，滑雪是一种完全不同的运动。它更像水肺潜水，因为它需要更多的准备和设备。你需要弄清楚要带什么衣服，买什么装备，以及如何把这些东西运到山上。此外，还有学习滑雪的问题。你是应该好好上一节课，还是单干，抱着最好的希望?
在这里，我们解决这些问题，并提供给初学者(以及中级和专业滑雪者的一些建议)。
为滑雪做准备
准备好
在你的首要滑雪跑之前，获得正确的装备是至关重要的。这并不意味着你要花一大笔钱最好的名牌滑雪设备．但是，如果你的滑雪板、靴子、绑带，或者三者的某种组合都不合适，你可能会很痛苦，这张清单上的其他建议都无关紧要。在网上买你需要的所有东西是很诱人的，因为这通常更便宜，更方便。但是，由专业人士亲自试穿是必要的，尤其是对第一次滑雪的人。至少，你需要:
不要对包装每一个最后一件事的压力太大。最多滑雪度假村租几乎所有你能想到的装备。如果你忘记了什么，你可以在山上为借贷者支付一小笔费用。
打扮成份
滑雪时穿什么和滑雪装备一样重要。如果你感到寒冷、潮湿、不舒服，你可能不会很快再回到山坡上。在规划滑雪服装时，两个最重要的建议是:永远不要穿棉质的衣服，穿多层的衣服。
在户外游戏中的奇迹是“棉花杀戮”。这只是一个平均的绝缘体。与Merino羊毛和现代综合等较轻的替代品相比，它沉重。但是，最糟糕的部分是，当从雪地，雨或汗水中潮湿时，它会失去所有的绝缘能力。底线：留下棉 - 包括棉牛仔裤，帽子，袜子，手套，基层，一切 - 在家里。
相关指南
穿合适的衣服。先穿上一层贴身的衣服，它是由一种快速排汗的材料制成的，可以吸干你皮肤上的汗水。加一层或两层中等重量的绝缘层美利奴羊毛或类似的东西。如果你对寒冷敏感，可以多穿一层厚一点的。这几层可以帮助你一整天保持体温。完成与温暖，防风，防水(或，至少，防水外壳)。最后，在你的背包里也多放一层保温层。如果你要攀登更高的山峰，天气可能会更冷，风也更大，所以带上比你认为需要的更多的东西是有好处的。别忘了在回家的路上带上一套干的换洗衣服。
了解你的限制
没有人会去乔戈里峰第一次登山探险。同样，你也不能在只适合中级和专家的山上学习滑雪。调查一下你所在地区的度假村，确保它们能满足初学者的需求。大多数学校至少提供一些整洁的兔子(绿色)斜坡和设施，帮助新手轻松地进入这项运动。但是，在你到达之前确定一下是值得的。
在网上购买电梯通行证
大多数滑雪场都在网上出售滑雪通行证，而且通常都很便宜。这节省了你到达时排队等候的时间(这意味着更多的时间在斜坡上)，还能帮你省钱。有时候，你买的越早，省的钱就越多。如果可能的话，考虑在滑雪季开始前几个月购买滑雪通行证。
粉碎你的第一次跑步
保护自己（和你的手机）
在寒冷、干燥、眩目的白色环境中待几个小时会对你的身体、皮肤和装备造成严重破坏。确保你的滑雪护目镜是有色的，防止紫外线照射。为了保护裸露的皮肤，使用大量的防晒霜在击中斜坡之前。始终包装A.一瓶水或者水合作用包来保持你一天的水分即使是在斜坡上“轻松”的一天也会比你想象的更快让你脱水。最后，寒冷的天气会损坏电池。把你的手机放在夹克衫内侧的口袋里，这样它就能保持温暖，并在遭遇灭顶之灾时得到保护。
抓住电梯
对于许多六次的滑雪者来说，驾驶椅似乎几乎与滑雪本身令人恐吓。电梯不断搬家，有一群人在看着你，服务员正在推出你前进。它会减慢速度。花费尽可能多的时间。如果你很紧张，让助理知道这是第一次。他们可以减慢升力或完全停止它，以便您可以以自己的步伐安全地签名。
考虑一下专业的滑雪课
许多成年人都有很难投掷学习新技能或运动的困难。知道你一定要在陌生人面前做自己的屁股可能很难。不要太自豪地承认你不知道的东西。考虑在度假村提供专业的滑雪课。一个快速，小时长的一对一往往比你预期的便宜。此外，在那个小时内，您几乎肯定会学到更多信息，您可以在山上的一周内意外发现自己。
不过，无论你做什么，都不要从你重要的另一半那里“吸取教训”。如果你曾与男友、女友或配偶坐过双人皮艇(也就是“离婚船”)，很容易想象这种情况会有多糟糕。说真的，学习滑雪甚至会让我们当中最悠闲的人感到沮丧。如果你把所有的精力都投入到在老师面前保持镇定，你就会失去学习滑雪的注意力。
慢慢来，慢慢来
那天通过你买了你 - 等待它 - 一整天的斜坡。没有必要匆忙，所以慢慢地慢慢地慢慢地。保持耐心等待自己。你会堕落。你可能会崩溃进入事物或其他滑雪者。在某些时候，您甚至可能会在史诗中丢失滑雪板，杆和手套“庭院旧货出售”惨败．只要知道你稍后会嘲笑它，你也会把你的同事们送去instagram。不要让它挫败你的自我。拥抱学习体验。知道你中间娴熟的滑雪者太专注于没有下降，更熟练的可能看起来更糟糕。刷掉自己，对你的下一次运行进行不同的方式，做出不同的事情，然后继续前进。
练习披萨，炸薯条，重复
无论您是独自冒险还是使用专业，“披萨”和“炸薯条”是学习的两个基本滑雪职位。比萨涉及将你的滑雪尖端放在一起楔入雪中以减缓你。完全停止需要将您的尖端触摸到一起挖掘雪中的滑雪。这就是为什么每个新手滑雪者都应该在其他任何事情之前掌握“比萨饼”。“炸薯条”涉及将滑雪板保持紧密和平行，以便最大速度和更好的下坡控制。掌握这两个立场，你可以自豪地称自己是滑雪者。
保持你的平衡
滑雪迫使你进入一个尴尬的、不自然的姿势。不习惯这种姿势的初学者通常会尝试调整到一个更舒服的姿势。有些人采取“后座滑雪”的姿势，向后倾得太厉害，而另一些人则向前倾以平衡自己。虽然这些姿势看起来更舒服，但对滑雪来说却不太理想。弯曲你的膝盖，集中你的腿与你的躯干为一个强大的，自信的立场，给你最大的控制。此外，一个更平衡的姿态意味着不努力工作和更有效的滑雪。
学会把
初学滑雪和初学者在转弯时往往注重脚踝。虽然这似乎是直觉，但它很快就会让人感到疲劳，并可能导致受伤。专注于你想去的地方，然后用你的整个身体，包括你的核心，臀部，膝盖和脚踝，倾斜并引导你去那里。总是看你想去的地方，不要在你的滑雪技巧。
Aplès滑雪
知道什么时候该放弃
第一天在山上很容易就会有太多的乐趣。和几乎所有的户外运动一样，大多数受伤都发生在一天快结束的时候，当我们有点累或者试图挤出最后一次跑步的时间。在你觉得太累之前，考虑一下打包。
再水化和补充
除了全天饮用水外，还用高大的玻璃加入小屋。喝比你认为需要的更多，并考虑补充电解质。一旦你在斜坡上的第一天后伤了下来，就是时候前往适当的时候了滑雪休息吧庆典。
为了捆绑所有这张滑雪设备，将其运到山上，并沿途保持车辆整洁整洁，查看我们的圆润用于滑雪板和滑雪板的最好的屋顶架．
