似乎很少有东西能像学习冲浪板一样带来即时的满足感。对于那些从来没有尝试过水上运动或那些通常呆在更接近水的另一种船像kayak或者独木舟，站在桨板上是一种完全不同的感觉，而且非常不稳定。不过，在下水之前读一些书，你很容易就会觉得自己已经具备了处理几乎任何事情的能力。手里拿着桨，胳膊下夹着滑板，你很快就能自己出海了，在享受全身运动．
相关指南
选择正确的董事会
有很多不同种类的冲浪板可供选择。有些设计就像冲浪板一样，所以你可以抓住一些海浪，而另一些则是为比赛设计的。大多数初学者一开始通常会使用两种桨板，一种是全能桨板，一种是平水桨板。这种全能桨板可以承受温和的海浪，更适合海洋。它的圆形鼻子也很容易辨认。平水桨板只适用于非常平静的水，而且有一个更锋利的鼻子。
同样重要的是，询问销售人员你是否要买，或者如果你只是想尝试这项运动，询问租赁公司的员工，帮助你找到合适的滑板长度。通常一个9到10英尺的滑板适合大多数人。然而，那些很高或更重的人可能想要拿起一个更长的板，以使平衡更容易。同样重要的是，确保你的划桨比你的身高高8到10英寸，这样你就可以站着划桨了。
需要的衣服
关于桨板有一件很重要的事情，很多初学者可能不知道，那就是桨板实际上被认为是船，就像船一样。这意味着在美国，法律要求你外出时在冲浪板上的某个地方安装个人漂浮装置。你不一定要穿它，但你必须做好准备，并在身边放一个。另一方面，孩子们在玩滑板的时候被要求戴一个。
你可能想考虑在玩桨板时穿的其他衣服包括某种防痱子或速干衬衫，以防止晒伤，以及在你的脚踝上拴桨板的皮带。当你摔倒时，这将有助于保持董事会在你身边。取决于你在哪里下水，你也可以考虑水鞋。布满岩石的海岸线或海底覆盖着尖利的岩层是佩戴防护服的最佳场所鞋子．
发射并站起来
一个主要的失误就是把冲浪板从岸边拿起并从岸边下水。当你把它带到海岸线上时，一定要把桨板放在柔软的地面上，如果鳍已经连着了，要小心不要拖着它。从这里你可以系上皮带或准备好其他装备或绑在桨板上。接下来，在你把桨板放在水面上之前，把它走进水里，直到你的小腿或膝盖深。
从这一点上，你可以跪在桨板上，用你的桨向离岸更远的地方划去。一旦你离开足够远，水应该足够深，让你能够安全站立，在你失去平衡的时候有足够的空间落水。此时，用一只手握住划桨，或者横跨板的前面，将你的双手平放在板上。它们应该种植在一个宽的立场，以帮助你保持平衡，当你站起来。从这里开始，保持在滑板的中心，用你的方式向你的前脚掌移动。慢慢地站起来，确保你的脚也站得很宽，以帮助你保持平衡。一旦你对站立感到舒适，你就可以轻松地在站立、跪着和坐着之间切换。
保持良好的姿态待在国外
一旦你站起来，你应该保持正确的姿势，以减少掉下来的风险。保持你的膝盖弯曲，你的双腿足够放松，随着水流移动是非常重要的。这将帮助你在水中移动，同时保持你的膝盖不被锁住，否则会导致人们昏倒。试着在冲浪时保持放松和流畅，记得要呼吸。
保持你的平衡会锻炼你的腿和核心，而划水也会锻炼你的手臂和核心。这是一项具有挑战性的运动，但也是一项非常有趣的运动。如果你在水面上摔了下来，这是完全没问题的，也是凉快的好方法。为了避免受伤，一定要从你的板上掉下来，并试着抓住你的划桨。
如何爬起来
如果你从冲浪板上摔下来，需要重新爬上去，有一种比你想象的更简单的方法可以让你重新爬起来。不要像在泳池边那样垂直地用脚往上踢，而是要平躺在你的滑板上，头朝前，腿朝后漂浮在滑板上。
接下来，握住板子中央的把手。当你踢腿的时候，从侧面把自己拉起来，这样当你躺在滑板上的时候，你会有更好的平衡。一旦你躺在板子上，你可以很容易地操纵你的膝盖和工作的方式，你的方式。一旦你觉得在滑板上上下移动很舒服，并且在摔倒后有信心重新站起来，板板就会成为一种令人兴奋和有趣的锻炼方式，同时在水上享受美好的一天。
