离开外面徒步旅行是享受自然的最令人耳目一新的方式之一。它可以帮助刺激积极的感受，对整体健康有益，但除非你在附近散步，否则你可能需要做一些规划。在拖车时，徒步旅行时间从几个小时到径到尾随的一整天，并在拖尾的用品前拨打一些步骤和注意事项。但是，通过这些简单的任务，您可以确保安全和愉快远足。
右转
虽然你可以坚持你的踪迹，但这会剥夺你一些惊人的徒步旅行和新的挑战。由于您无疑想要在某个时候掀起在新的道路上，重要的是要知道如何安全地计划。当你计划一天徒步旅行时，你可以为自己做的最好的事情就是在你选择徒步旅行的地方，在地图上学习踪迹。您应该寻找地标，潜在的紧急出口，露营地和多个轻松的水源。
一旦你了解了踪迹和徒步旅行会看起来像什么，你应该开始思考它需要多长时间才能完成，这样你就可以相应包装。新的徒步旅行者可能会走得太慢，大约每小时大约两到三英里，而更先进的徒步旅行者可能每小时走四到半英里。因此，坦率地评估您的速度，并考虑完成您正在计划的徒步旅行所需的时间。记得每1000英尺的垂直高程增加大约一小时的路径。
分享您的计划
同样重要的是要很好地熟悉沿途使用的路径地图和潜在资源，您还应该让别人知道您在哪里，所以他们可以知道在徒步旅行后检查您。这是一项保障措施，以确保您让它在径上与任何人与任何人联系。这也是为什么要准确的时间估计是重要的另一个原因。
您是否应该在您预期的几个小时内归一下，与您分享您的计划的人应该开始考虑获得帮助。对于您的联系点可以共享的最佳，最准确的信息，请写下您的纸张上的所有计划。如果在紧急情况下需要疏散，他们可以向当局提供给当局。
适当地包装
虽然你不应该需要太短的徒步旅行，但它永远不会伤害有一些争论物品被遗弃的东西。尽量不要携带太多重量，但适当地包装满足您的需求。检查你的徒步旅行和折腾的天气，你可能需要保持安全舒适，如雨衣或雨裤，以保持干燥。备用对袜子也可以用手有用。
另一个必须有甚至有一天的徒步旅行是一个额外的温暖层，就像一个夹克，只是在锻炼汗水后的温度下降。如果在踪迹上发生某些东西，你可能会感谢另一层可以保持温暖，直到你可以提取。
保持正确的营养
在您前往落地的雄心勃勃的一天之前，包装和吃正确的营养很重要。选择一顿饭，让你持久的能量，并持续一天。当你沿着路线工作时，这也应该给你的身体燃烧燃烧。记得喝大量的水，也保持水分。
就像在出现之前很重要一样，如果不是更多的话，它同样重要的是，在你的手上有足够的小吃和水背包。确保你的徒步旅行有充足的水，无论你在你的徒步旅行，一旦你消耗了一半的水，就准备好转身。在手上保持小吃，可以让您提高能量和维持您，您应该需要一个挑选的挑选。像路径混合一样的东西是一个经典的原因。许多人装满蛋白质，好脂肪和一点糖，以提高血糖。无论你喜欢咀嚼什么，只要确保它会抓住你并稳定你的血糖如果需要。
通过这些步骤和包装提示，您将准备好在下一天远足。
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