常问到身体质量指数时,你如何向同龄人测量?多亏新数据疾病控制预防中心,你可以查找确切位置 基于您的年龄和种族
CDCBI图表基于数据国家健康和营养考试调查有代表性的样本人口统计图显示20岁及20岁以上男性平均BMI为29.4-表示美国大多数男性超重
图还显示男性平均BMI因年龄而异举例说,20-29岁男子平均BMI为27.6,40-49岁男子平均BMI为30.1,80岁及以上男子平均BMI为27.6
如何计算BMI
想知道BMI吗权乘平方乘米英英英法则做同一件事,但乘以703BMI计算方法
举个例子,如果你高5尺10英寸 体重165磅,BMI为23.7, 属于CDC分类的“健康权值”范围18.5以下者均体重不足,24.9以上者超重拥有30以上BMI的人分类为肥胖症
如果你不准备数学 网上多位BMI计算器可帮助你上头CDCBI计算器快速简便方式获取 秒结果输入身高和权重, 并告诉你BMI和权重状态也可以购买BMI标尺,自生成BMI约20块亚马逊.
BMI能告诉你什么 关于你的健康
BMI可以给你泛泛理解你如何与同龄人并发,但重要的是记住它只是一种健康度量并不应该是你唯一考虑的事情。BMI不考虑肌肉质量或体脂肪分布,所以它不考虑体积分布可不准确性面向一些人,像那些肌肉或短短
受限理解权势健康生活方式改变仍然重要BMI超重或超重范围中,可采取阶梯改善它等吃健康饮食并正常运动
通过这些修改,你可以降低开发风险慢性健康状况心病、中风2型糖尿病和某些类型癌症
