恢复是任何锻炼程序的重要组成部分，以及按摩枪是一个很好的工具，可以帮助您在艰苦的锻炼后快速反弹。按摩枪是一个相对较新的锻炼设备在家庭健身房阿森纳，但趋势在世界各地的许多职业团队和运动员迅速抓住了迅速推崇该工具的能力，以帮助他们热身，保持松散，加快恢复过程。健康的饮食也可以为下一届会议的健身房做出贡献更好的表现，因此拥有这是至关重要的最佳锻炼恢复食物每次锻炼后在手边。
相关指南
按摩枪通过增加肌肉中的血流，这在训练和恢复方面都很重要。像泡沫辊一样的东西和传统按摩也有助于血液流量，但泡沫辊不是精确的和男士按摩可以快速变得昂贵。按摩枪就像DIY深层组织按摩，经常使用有助于防止延迟发作肌肉酸痛（DOM），增强灵活性，提高淋巴流。
虽然它可能看起来像电动工具，但按摩枪实际上非常易于使用：只是点，拍摄，享受按摩。为了帮助您的肌肉醒来或冷却，我们已经围绕下面的最佳按摩工具。
HyperICE超高压加蓝牙
该按摩枪以三速运行：每分钟1,800次灾头（PPM），2,400 ppm和3,180 ppm，包括五个可拆卸的尖端，以瞄准身体的特定区域。HyperiCe上的蓝牙功能指导您通过按摩过程，精确建议以缓解疼痛的肌肉。这是一个很好的工具，适合对按摩枪的好处的初学者来帮助您学习如何工作和每一个肌肉。
Theragun Pro
这是按摩枪的凯迪拉克。Theragun是按摩枪产品的拓拓，他们的Pro型号是最能级别的。这款按摩枪比以前的型号更安静60％，提供四个独特的臂位置，以达到身体的每个部位。可定制的速度范围可以通过Thereagun枪应用程序的蓝牙控制，并在每分钟减少1,750到2,400次打击。它达到60％的肌肉，而不是其他按摩器，以缓解你不适的根源的张力。
Timtam所有新的功率按摩器
Pro运动员包括UFC传奇乔治“Rush”St-Pierre，奥林匹克铜牌奖牌多米尼克布莱克，MMA教练Firas Zahabi喜欢Timtam按摩器，以获得令人难以置信的力量和立即浮雕。工业级电机每分钟提供2,500个强大的笔触，一笔充电持续40分钟持续使用。
Wahl Deep Tood Tase Percussion治疗按摩器
此预算友好的选项可在此列表中的一小部分提供全面和有针对性的肌肉救济。这款手持设备具有四个独特的附件头和可变功率高达3,350个脉冲的速度，是一个振动的强力厂。疼痛肌肉不匹配这个按摩器。
nordctrack打击乐恢复枪
NordcTrack在市场上制作了一些最好的家庭健身器材，他们的康复按摩器也不例外。按摩枪配有三个纹理的附件，针对有针对性的浮雕和三个速度。这是轻量级，合理的价格来自遗产健康像Nordtrack这样的品牌。适合业余运动员，这是一次性低成本但有效的进入打击乐疗法。
克安特戈武力
Kraftgun是Theragun最接近的直接竞争对手，拥有您预期的所有钟声和吹口哨，包括三个附件，每分钟三个速度高达2,400个速度，每次收费高达3.5小时的工作时间。这种相对安静的按摩枪（只有65分贝）重量仅为2.2磅，使其舒适地处理延长的时间，以真正松开紧的肌肉，特别是在背部。
opove m3 pro按摩枪
如果噪音是一个问题，那么Imove M3 Pro按摩枪是市场上最安静的模型之一。24伏，高扭矩无刷电机在35到55分贝之间运行，因此在颈部周围使用它并没有完全爆炸耳膜。它配备了多个有针对性的附件，并且电池寿命长达三小时。公司携带案例使您可以随身携带到健身房或旅行时。
Vybe打击乐按摩枪
这款优秀的Theragun Dupe提供了一半成本的Pricy按摩枪的所有好处。Vybe提供九个速度，振动振动为每分钟1,800至3,400英尺，深入陷入厚度，肌肉的紧绷区域。八个按摩头瞄准每个肌肉群，并确保从肌肉疼痛完全浮雕。采用强大的振动和静音电机，此按摩器肯定将其重量持有贴身型号。
肌肉碳
对于初学者来说，肌肉碳的巨型力量为50，其比其他模型更不侵略。如果你是新的按摩疗法，它是一个很好的工具，可以启动并帮助您了解如何利用按摩枪的力量来缓解疼痛和疼痛。这种轻量级枪在几分钟内工作了五个速度设置，四个附件头和四小时的电池寿命。
Homedics治疗师选择打击乐器
多年来，Homedics一直是按摩设备的先驱。他们的打击乐器将赞誉的按摩技术与运动员和健身爱好者从按摩枪预期的便利性和力量结合了。三个强度水平，四个可互换的附件，加上三个按摩程序允许您自定义适合您的治疗。如果您经常锻炼，此工具是必要的，用于减少僵硬和疼痛。
Breva专业打击乐器按摩器
这种超静音和强大的按摩枪深入渗透到肌肉组织中，以促进血液循环并缓解张力和疲劳。通过触摸屏和五个附件可调20次速度设置，此按摩器轻松定位不同的肌肉群。综述人员喜欢多功能性和深层组织按摩，以及可充电的锂离子电池和旅行案例，以便在无法救济。
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