在家锻炼越来越受欢迎，因为它比健身房锻炼有很多优点。例如，在便利性、时间效率和隐私方面，你无法击败它，你可以完全定制家庭锻炼空间的环境，而不是受制于大型健身房的音乐、温度和氛围。你不必担心人群拥挤、等待机器、不负责任的会员不擦汗、接触细菌。
然而，你确实需要投资一些钱和空间装备你的家庭锻炼空间有了锻炼器材，你就可以完成你想要的锻炼了。好消息是，在家锻炼的日益普及，推动了高质量、商用级别的家庭健身器材的爆炸式增长，这些设备的功能和特点都可以与你花大笔的健身房会员费买到的健身器材相媲美。有了这么多的选择，你可以把你最喜欢的运动器材装备在你的家庭健身房。下面，我们分享我们的顶级产品推荐，这样无论你在哪里，你都可以在舒适的客厅里获得杀手级的锻炼健身的旅程。
运动自行车:施文IC4室内自行车
虽然Peloton自行车可能更家喻户晓，但Schwinn IC4室内自行车肯定可以与Peloton相媲美，而且价格更低。这种高品质的室内循环使用100个可能级别的高质量磁阻，因此您可以精确调整您的努力。它包括一个蓝牙兼容的心率监视器，可以让你测量你的运动量并记录你的训练数据。这款自行车与Peloton、Explore The World和Zwift等应用程序兼容，让您可以通过开放访问选择想要使用的平台。随附的配重让您可以在训练中增加一些上身力量训练，并跟随您最喜爱的Peloton教练在音乐中呼喊的所有动作。Schwinn IC4使用其40磅重的重型飞轮，感觉坚固稳定，并且由于其可调节性，它可以容纳矮个子和高个子。它有两个水瓶架，一个大显示屏，和双样式的SPD踏板，所以你可以夹在或使用你的普通运动鞋。
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哑铃:NordicTrack选择重量哑铃对
，而有越来越多的可调哑铃在市场上，这些天，NordicTrack选择-a- weight哑铃对因其质量、舒适、功能和易用性而获得了我们的整体选择奖。和任何一套可调节的哑铃相比，你可以节省大量的空间;例如，这套两个的哑铃代替了30个哑铃。
然而，当选择可调节哑铃时，你通常不得不在质量和舒适度方面做出重大牺牲，并留下一个笨重的产品，不是特别友好或快速调整。幸运的是，NordicTrack已经找到了一种方法，通过精心设计的可调节重量来避免——或者至少最小化——这些缺点。这套玩具的最大重量为110磅。每个哑铃可以增加15磅的重量，从10-55磅增加2.5磅或5磅。
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瑜伽垫:聪明的瑜伽套件
这个七件套瑜伽套装对于你在家伸展和瑜伽的需要来说是一个明智的选择。我们最喜欢它的垫子，和其他包括的配件是额外的奖金。“更好的抓地力瑜伽垫”是1/4英寸厚的长毛绒，非常舒适。它的特点是双面可逆设计，提供了双重牵引与抓地力表面的地板和您的手和脚，防止意外滑倒。它也有72英寸长(25.5英寸宽)，比许多垫子都长，也适合个子较高的男士。该套还配有两个耐用的泡沫瑜伽块，瑜伽带，超纤维瑜伽毛巾，和一个带有额外空间的手提袋。
电阻带：Chareada电阻带组
每个家庭健身房都需要一套强大的全能阻力带。这一套Chareada包括25件有用的件，和带子是耐用的，并由100%乳胶构建。不像大多数阻力带，它需要你基于感知的努力来接近你的阻力负荷，这些带被标记了力量评级，使你能够更好地监测和进展你的锻炼。你得到五管阻力带,从10磅到50磅的阻力,因为他们可叠起堆放的,集提供了高达150英镑的阻力/众议员也有五个循环阻力带,两个人体工程学和软处理,两脚踝带子促进下肢练习,两个手腕包装,和各种
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举重凳:马西平板多功能凳
马西重量长椅是一个家庭使用的质量长凳。高强度的钢框架使这张椅子有600磅的重量，所以它应该能够容纳你最沉重的举起。高密度的泡沫垫提供了一个舒适的支撑表面，并在您的背部平均分配负载。它有一个紧凑的设计，节省空间，但仍然感觉足够坚实的支持更大的人。它有两年的保修期，并且表面有一层防锈涂层，所以即使你不善于在使用后擦拭它，它仍然看起来很好。
悬挂训练:TRX All In One Home Gym Bundle
TRX是悬挂带训练领域的先驱。尽管许多其他公司已经尝试重建他们自己的体重悬挂系统，如果有的话，很少有能够复制TRX产品的质量和多功能性。一体化家庭健身包包括悬挂教练，壁挂式，室内和室外锚，锻炼带，和锻炼指南。这是一套很棒的装备，无论这是你第一次尝试悬架训练还是你在几年前就加入了。
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跑步机:ProFormSMART Pro 5000跑步机
ProForm SMART Pro 5000跑步机有很多值得喜爱的地方。它有一个强大的3.75 HP商用级发动机，可以让你跑到12英里每小时。腰带尺寸很大，22英寸乘60英寸，允许长腿的男人大步行走。这台跑步机配有一个10英寸的智能高清触摸屏，不仅能提供你的跑步数据，还能让私人教练进行沉浸式训练，这些私人教练来自iFit Coach的一年期会员。如果你是一个跑步爱好者，这台跑步机的另一个好处是，与大多数跑步机不同，你实际上也可以下坡训练(如果你要参加波士顿马拉松的话，这很好)，因为跑步机可以从-3%调整到15%。另外，速度和倾斜都可以通过触摸预编程按钮快速调整。跑步平台有很好的缓冲，以吸收冲击，保护你的关节健康。我们也喜欢它运行相当安静，感觉坚固，即使你曲柄加快速度。
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发电塔:泽诺瓦发电塔
Zenova电力塔是坚固的，多功能的，可调节的，使它成为我们最喜欢的家庭健身电力塔的选择之一。这打开酒吧坚固的框架由加强钢结构和设计的u形基础配备防滑胎面。这种设计有助于可靠的稳定性，由于扩大的承重表面积。靠背可以移动到六个可能的位置，以定制适合和优化您的舒适，形式和人体工程学。高度可调的杠铃休息可以移动到11个可能的位置，随着框架的高度，使电力塔也可以用于练习，如倾斜或标准的卧推与一个长凳和重量的增加。该设备可承载高达400磅的重量，使其成为大多数家庭健身房的实用设备。
划船机：Hydrow Live户外现实划船机
Hydrow赛艇机可能是室内赛艇手的劳斯莱斯。因此，它有一个大的价格标签。然而，如果划船是你有氧运动的首选方法，或者你有兴趣和方法，那么划船是值得的。你会得到一台一流的机器，里面有各种各样的铃声和口哨。Hydrow提供身临其境的户外虚拟现实赛艇体验，让你感觉自己像是在水上，而不是在家里磨蹭。与Peloton非常相似，您必须每月订阅一次会员资格，这使您可以访问数千个基于river或studio的按需课程，用于所有体验级别以及现场课程。视频界面让你看起来像是在开阔的水面上，使训练比大多数划船机更具吸引力。赛艇者本身使用高级的计算机控制的电磁拖曳机制，提供平稳、逼真的赛艇体验。
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拳击系统:格斗营拳击
当我们想到艰苦的锻炼时，我们常常会忘记拳击，但拳击包含了所有的东西:速度、力量、有氧运动、脂肪燃烧、敏捷、力量和压力释放。FightCamp是一个完整的家庭拳击系统与一个优质的独立的沉重的拳击袋，手套，袋环，锻炼垫，出拳跟踪器，和快速包裹。FightCamp包括访问超过600个按需训练的巨大图书馆，与一系列的选择，以适合您
稳定球:身体普拉提防爆练习球
稳定球或运动球是一种便宜、多功能的设备，可以帮助你发展核心力量和稳定性。如果你在家里工作，你也可以把它从你的锻炼空间滚到你的工作区域，用它代替桌椅，并在工作时改善你的姿势。专业级ProBody稳定球的直径分别为45、55、65、75和85厘米，可容纳5英尺以下至6英尺3英寸以上的男性。它们由非橡胶PVC制成的厚、防爆墙构成，具有理想的支撑、安全性和耐久性，可承受2000磅的重量。这种材料不含在许多廉价塑料制品中发现的有毒邻苯二甲酸盐。它们有多种颜色，每个稳定球包括一个手动泵、两个插头、一个插头拆卸工具和一个运动指南，其中包含针对核心、背部、臀部、臀大肌、背部、腿部和肩部的动作说明。
