所有的蛋白质棒都有一个共同点:固定剂量的蛋白质。大多数蛋白质棒还有其他共同点:它们很糟糕。
当第一批标志性的金箔包裹，密实如砖权力棒早在1986年就发布了，当时并没有什么竞争，所以运动员，冒险家，还有那些饥肠辘辘的人们一根接一根地吞下了白垩质，蜡质，非常糟糕的第一代能量棒。正如传奇人物(或品牌的About Us页面)所说，创始人克利夫酒吧1990年，在一次长途自行车骑行中，他发现自己无法再吃另一种神秘的、无名品牌的能量棒，于是决定制造一种更好的蛋白质棒。
从那以后，这两家蛋白质棒制造商不仅开发出了更美味、更专业的蛋白质棒(以及其他产品)，而且还加入了数十个其他蛋白质棒品牌的行列。在仅仅30年的时间里，这些酒吧的市场已经从基本上不存在变成了非常混乱。
这就是我的切入点。在过去的几年里，我大嚼了一打或更多的蛋白质棒，有些是狼吞虎咽，有些是狼吞虎咽，最后我选定了8个我一直喜欢的蛋白质棒品牌。(至少，当我真的很饿的时候，或者去徒步旅行，骑自行车，或者徒步旅行。)因为说实话，如果我在家，我就会做一个俱乐部三明治。
这些蛋白质棒的共同点是，每单位至少含有8克蛋白质，而且口味也能让你接受。每一个都有一些特殊的东西使它们彼此区别开来。也许你会找到一种蛋白质棒品牌并成为它的忠实粉丝，又或者你想囤些蛋白质棒徒步旅行打包，抽屉，或者有无数选择的食品室，这样你就可以保持新鲜。你的电话，现在是酒吧谈话时间。
科迪亚克蛋糕蛋白脆麦片棒
现在，这些是我最喜欢的蛋白质/能量棒，这主要是因为它们的质地和传统的棒完全不同。它们没有嚼劲和粘稠，而是松脆，摸起来很轻。根据你选择的品种，它们足够甜，尝起来像一种款待，但仍然含有10克蛋白质在210卡路里的包装(这是在枫红糖品种特别)。而且，因为每个袋子里都有两个细长的条，你可以很容易地和你的徒步伙伴分享，或者分给孩子们，或者把你的能量零食的一半留着以后吃。
一种蛋白质的酒吧
ONE bar有多种口味，比如枫糖甜甜圈(Maple Glazed Doughnut)、油条(Churro)和生日蛋糕(Birthday Cake)。老实说，其中一些口味(比如那里的后者)对我来说实在是太甜了。不过，大多数巧克力棒在味道上出奇的细微差别(比如花生酱派)，而且考虑到这些巧克力棒每条都含有20克蛋白质，即使某一种味道不是你的最爱，也很好地准备在身边。这些是我塞进背包里的在瑞士阿尔卑斯山跑40k，因为当每盎司都很重要的时候，你想要一个密度大的巧克力棒。
素食蛋白棒
老实说(为了保持新闻报道的真实性)，我对这个品牌提供的酒吧口味的一半都不感兴趣。这个品牌的名字代表的是Radiant Energy, delicious Delivered。所以我不能100%说“好吃”部分,我也不会说的“辐射”,但我会说:花生酱味R.E.D.D.酒吧是关于我所认识的最紧凑的酒吧,提供超过200卡路里的热量和10克的蛋白质,味道很好。有时，你可以在酒吧吃三大口，然后继续远足，骑马，或一天，总的来说，确实是一个很好的酒吧。好好咀嚼你的三口食物:记住，正确的消化是从嘴巴开始的。
PROBAR基蛋白棒
与R.E.D.D.酒吧截然相反，PROBARs是大而结实的酒吧。当然，它们是植物性的，而不是肉质的。提供20克蛋白质和近300卡路里的热量，这是一个不错的膳食替代选择，会让你饱腹，并为接下来的几个小时或几英里提供能量，不管先来的是什么。在你的PROBAR旁边加一根香蕉或一个苹果，你就会真正地吃饱了。
Lenny & Larry的The Complete Cookie
是的，这些看起来像饼干，尝起来也像饼干，事实上，它们最好被归类为饼干，顾名思义，但一个完整饼干绝对可以代替蛋白质棒。其中一份含有16克蛋白质和420卡路里，所以如果一个活跃的成年男性每天吃5份，他就不需要其他来源的蛋白质、碳水化合物、铁或卡路里了。但是不要那样做。
杰克林克的牛肉条慢煮和调味肉吧
这只是美味吗牛肉干在酒吧?是的，是的。但如果肉做成条形，70卡路里的热量里却含有8克蛋白质，我就说吃吧。想想这里的数学:290卡路里的PROBAR含有20克蛋白质，所以每克蛋白质含有14.4卡路里。这里我们说的是每克蛋白质8。75卡路里。所以，如果你正在寻找一种蛋白质丰富的锻炼后零食，又不会抵消你在自行车或跑步机上花费的时间，肉可能是最好的答案。
蜂蜜刺花生面包蛋白棒
美味、甜而不腻，富含蛋白质但卡路里不多，这些巧克力棒是一定要尝尝的。主要成分是蜂蜜，其次是花生酱，顺便说一下，这些都是很好的补充。此外，因为蜂蜜是一种低血糖食物，你可以获得能量，而不会导致糖崩溃。
GoMacro有机素食蛋白棒
如果你想确切地知道自己在吃什么，你可能想要吃GoMacro巧克力棒。这些食物平均每单位含有11克蛋白质，你可以指望它们是美国农业部认证的有机食品、素食、无麸质食品、犹太食品、非转基因食品(对有机食品来说有点多余)、R.A.W.认证(必须查一下这个)、C.L.E.A.N.认证(同上)、不含坚果等等。好消息吗?它们实际上也很好吃。
荣誉奖:精选棒真正的食物能量棒
为什么“尊敬的提及？”因为大多数来自这个品牌的酒吧，七克蛋白质，我们将我们的酒吧陷入困境。但是因为他们只是味道如此诅咒，我真的无法留下它们。我们正在谈论咖啡味的光滑的Caffineator，Cinnamon Roll'n，以及您将寻求的其他风味而不是简单地容忍。无论如何，酒吧每个都是200卡路里，所以你可以在没有任何自我厌恶的情况下吃两个。
