在听到时髦的美食之前，请问“Amla”他们的冰沙，这是你有机会成为一个关于超级食品，阿马拉克的最初了解的机会以及为什么你应该开始在阴凉曲线领先地接受它（特别是在寒冷流感季节）。
什么是amalaki？
作为粉末，Amalaki（Ah-Mel-Ah-Key）出售，是印度鹅莓或Amla水果的另一个词，看起来像葡萄和在东南亚的树上种植。Ayurveda常用于Ayurveda - 一个整体医学实践，专注于物理和情感平衡，可追溯到800 BCE - Amalaki是一款超级食品，这些超级食品在小剂量中包装剩余的营养素。这就是为什么它被称为超级食物;经常难以找到，总是非常营养。
“Amalaki已被使用几个世纪以治愈和支持免疫系统，”Saman Faramarzi博士，自然疗法医生和创始人野生动物生活和健康在洛杉矶。当Amalaki在与客户的对话中出现时，它通常会因为其纯粹的营养成分而被称赞，每天占用30％维生素C进入一茶匙。
还有铁，纤维，没有糖;也就是说，当你来源一个未加工的USDA有机阿拉巴里亚没有。Faramarzi推荐裸体有机物，谁的阿马拉基粉也是无麸质，素食主义者和非转基因。“它必须是USDA有机，”Faramarzi说，“如果它充满了杀虫剂，那么你的身体可能会对你的身体造成更多伤害，而不是在第一个地方吃亚马拉卡。”
维生素C的一点提升只是谈到服用阿马拉基的实际好处的开始，特别是20多岁及以上的男性。我们正在说话更好的皮肤，体重管理，抗氧化促进和消化健康改进。
你喝酒吗？采取amalaki。
“当伙计们出去喝酒时，这会影响你的肠道衬里和杀死良好的细菌。亚马拉基有助于支撑肠道内部衬里。如果我能告诉患者只需要两项补充剂，那将是amalaki和一个好的益生菌“Faramarzi说。
在日常生活中，那些小的肠道和免疫力提升意味着清除你的外皮，具有更多的能量，较少生病，恢复伤口更快，并且可能脱落几磅。
“当一个人总是在去的时候，工作和强调很多，不能吃最完美的饮食，他没有得到他所需要的所有营养，”Faramarzi说。
以下是测试您是否应该考虑添加Amalaki：
- 你醒来疲惫和筋疲力尽。
- 你一直生病了（即办公室 - 伴侣打喷嚏，第二天你生病了）。
- 治愈伤口需要很长时间。
- 当你生病时，它持续超过七天。
“当我的病人来找我生病时，我不会想到抗生素。我想到了他们的免疫系统更强，“Faramarzi说。“流感越来越难以击败，它正在持续更长的时间，因为我们的免疫系统不起作用。当你的身体压力是维生素的第一件事。由于你的身体更加努力，压力消失了所有的营养素。“
采取amalaki的最佳方式
好的，你是说服力的。但是你如何吃amalaki？
为苹果汁，茶或酸奶添加推荐的勺子。这有点酸味和馅饼，如樱桃，所以冰沙和甜味的果汁是啜饮它的最简单方法。由于阿玛拉基是高酸性的，消耗太多可能导致胃肠道不适或胃部扰乱，如果发生推荐剂量，则尝试较低的金额并从那里转到。
最好的消息是，与açai不同，甚至是一个超级食物，amalaki并没有花费过高的。裸机收费20美元57份罐子。公司代表说这已经是一个顶级卖家，这意味着直到那些赶时髦的人听到它，越来越强大，并接管世界。
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