值得庆幸的是，对于旅行者来说，在过去十年中，酒店健身房稳步得到改善。尽管如此，许多酒店“健身中心”（我们强调报价）几乎不仅仅是黑暗的水泥立方体，具有生锈的自由重量，一条闪烁的电视永久上调我们生命的日子，还有一个跑步机，上面有手写的“故障”标志。如果你重视你的健身计划，即使离家几英里，准备一个小巧而多功能的健身工具包也是值得的。这是最好的便携式健身装备，甚至保持健康从您的酒店房间的舒适旅行时。
阻力带
健身专家们多年来一直支持使用阻力带。对于注重健身的旅行者来说，它们是天赐之物，因为它们超轻便，非常适合放在行李箱里。MVN的四组电阻带是12英寸长的两英寸宽，完全折叠。然而，最好的部分是他们令人难以置信的多才多艺。在乐队上印刷的易于阅读图，通过该公司的免费应用程序与逐步说明耦合，提供全身强度培训所需的一切。对于更全面的替代方案，Thefitlife的运动阻力带是一个综合套件的一部分，包括大型手柄，脚踝带和门锚附件。
跳绳
跳绳从最早的荷兰人开始就没有改变过。对于健身爱好者来说，跳绳是一种简单而实用的有氧运动补充。任何长度的绳子都可以完成这项工作。然而，如果你想要提升你的跳绳游戏，投资一个制作精良的跳绳套件。Crossrope的跳绳套件由耐用的编织钢制成，手柄采用滚珠轴承和符合人体工程学的手柄。这种可互换的绳索有不同的重量，根据你的目标是变瘦还是变强壮，量身定制。附带的免费应用程序还提供数十种有针对性的练习，以保持事情的趣味性。
Ab辊
它可能看起来像另一个在电视上看到的健身小工具，但腹肌滚轮是任何便携式健身工具的一个很好的补充。这款技术含量较低的设备只需几秒钟就可拆卸，甚至可以很容易地装进随身行李箱，然后在你准备出发时又能迅速重新组装。许多ab滚轮笨重，但Fitnessery ab滚轮只有1.5磅重。这种稳定的、反复的来回运动对增强你的核心肌群、前屈肌和三头肌非常有效。
敏捷的梯子
包装任何类型的“梯子”的想法可能似乎对旅行者逆行。但是，像Sklz那样的速度和敏捷梯子的敏捷梯是可入住的锻炼爱好者的理想选择。他们通过创建一个定义的楼网格来练习脚步和协调，无论是作为预热程序的一部分还是作为自身的全身心脏锻炼。Rob Gronkowski由他们发誓：“敏捷梯子钻是一个必须在我所有的锻炼之前。他们努力加强我的关节，韧带和肌腱，同时改善我的锻炼前协调和焦点。“它们包装，廉价，几乎可以展开，包括最平均的酒店客房。甚至更便宜，更便携的替代方案是将一卷遮荫胶带装入，并在酒店房间的地板上排出临时敏捷梯。
便携式哑铃
除非您希望将手提箱转动为实际锻炼，否则免费的重量可能是旅行者的最不现实的便携式锻炼设备。然而，充满水的哑铃，通过依赖于水重采取哑铃的“愚蠢”。Aquabells的哑铃是一种简单的一体化套件，包括用作重量的水平杆和可填充的，密封的甜甜圈形储层。该设计还允许您拨打个人锻炼方案所需的精确重量。
运动沙袋
运动沙袋是最基本，有效的脂肪燃烧，强度训练锻炼工具之一。它们基本上是超耐用的Duffel袋，带插入件，设计用于砂（或为旅行者，水），并用于HIIT锻炼。每个套件从最终的身体压力机 - 以两种尺寸提供 - 宽到大约围绕中型鞋盒的尺寸。当您准备好锻炼时，只需使用任何标准的水龙头填充所需的重量（最多105磅）并准备好提升。
健身垫
积极保护你的关节对任何健身计划都是至关重要的。不幸的是，越来越多的酒店正在抛弃传统的地毯，转而使用强化地板。这些坚硬的表面对你的晨间瑜伽练习来说是很残酷的。玉和谐垫是一种轻便、便携的解决方案。它宽24英寸，长68英寸，几乎可以容纳任何拉伸。最重要的是，3/16英寸的厚度足够缓冲你的膝盖和肘部，同时足够稳固，为站立姿势提供足够的稳定性。
核滑块
核心滑块看似简单，但它们是一个近乎完美的便携式健身工具。这种扁平的塑料碟片通常成对出售，可以扔进随身行李中，同时占用最少的空间。像Synergee出售的这种双面版既可以用在地毯上，也可以用在硬木地板上，所以它们几乎是任何酒店房间的理想选择。它们有助于促进各种各样的全身锻炼，以加强你的核心，背部，腿部和关节。此外，它们也是最便宜的便携式设备之一
稳定球
稳定球 - 又称瑜伽球，瑞士球，或者只是运动球 - 通过提供圆形的不稳定表面，旨在瞄准各种主要和较小的肌肉。最便携式版本的打开平面，但在不到一分钟的情况下使用基本的空气泵充气。Gofit专业级稳定球有三种尺寸，具体取决于用户的高度。包含的DVD和打印的方式指导都提供易于关注的延伸和练习，以加强您的核心，背部，肩膀，以及对身体的每一部分。
泡沫辊
与稳定性球一样，泡沫辊通过提供靶向小型和大肌肉群的圆形卷曲表面。该设计也是背部，脚和腿部侵略性自我按摩的理想选择 - 身体的最常见的部分加强和痉挛长途旅行．这是一个便携的，近乎完美的治疗和康复设备。典型的泡沫滚轮是坚固的，占用了大量的行李空间。顾名思义，Pro-Tec Athletics中空芯泡沫滚轮的独特设计允许在筒内包装松散的衣物或贵重物品。
可折叠的水瓶
一个可重复使用的水瓶几乎没有占用那一个典型的随身行李或邮差包有很大的空间。但是，如果你是那种珍惜每一立方英寸行李空间的旅行者，一个可折叠的水瓶是一个很好的节省空间的选择。Nomader的折叠式水瓶就像它的名字一样:一个灵活的食品级硅胶瓶子，不用的时候可以卷起来，然后压缩成小块。一旦展开并填满，它就不会漏，不会摔碎，可以容纳22盎司的液体。它也可以用洗碗机清洗，而且可以处理冷热饮料，以防你更喜欢用蒸汽水合作菲尔达(怪人)。
锻炼应用程序
即使在您所在的健身房，如果您不知道如何首先锻炼，那么所有设备都没用。有一个体面锻炼应用程序或者三个是帮助你像专业人士一样锻炼的关键。瑜伽工作室在不伤害自己的情况下，以正确的方式伸展是很好的，而Aaptiv则通过楼梯、划船、室内自行车、马拉松训练等一系列适合自己的有氧运动提供了专业指导。对于想要活跃的初学者来说，C25K是一个免费的，经过真正的系统，旨在让您在仅八周内从沙发马铃薯地位到5k跑步者。
如果只有全套健身设备才能满足，Zeamo.是一款经济实惠的基于订阅的应用程序，提供旅行者无限地访问全国各地的25,000多个健身房。
