今日大部份饮料常加太多糖和其他问题成份除非它加糖茶被认为是替代许多饮料的更健康选择爱茶者期望在漫长一天开始或结束时喝杯温暖黑茶茶人偏爱清凉清新绿茶倒冰偏爱绿茶或黑茶, 可能想了解益益, 研究显示, 和哪种茶提供更多益益
黑茶是什么
黑茶从叶子衍生卡美利亚罪人植物种类原创中国不同类型的黑茶常与EarlGrey等植物混合以获取异味算法调用黑茶树叶左转空气处理前变色黑茶口味更强 保留数年耗尽环球饮料
茶叶或茶袋泡热水数分钟后取包或加箱或加箱首选甜点或牛奶
黑茶有什么好处
黑茶已知提供一系列健康福利,主要归因于抗氧化剂和防炎复合物.
抗氧化剂
黑茶含有抗氧化剂,称为多酚可减少细胞损坏身中之物推广改善健康并有可能降低慢性病风险动物研究显示多酚降低胆固醇和血糖水平
古特健康
黑茶多酚显示推广良好的直肠细菌生长并抑制不良细菌生长,这会改善直肠健康内脏的细菌类型在作用上举足轻重下调风险特定健康条件心病炎症肠病和肥胖症
低癌症风险
上头聚酚黑茶可促进癌症细胞死亡并延缓某些类型癌症的开发
心健康
黑茶、蔬菜、水果和黑巧克力中都能找到flavoid抗氧化剂频繁消费折叠式可帮助减少风险心病因素,如高血压、高胆固醇和肥胖症例举大学习比较那些去年没有喝茶的人 和那些每天喝茶的人趣味研究显示,每日茶客患心脏病风险降低10%,如心脏病发作风险降低8%,心脏病风险降低8%研究显示喝黑茶甚至可以降低你的血糖点心或饭后(后春花甘蔗)。
绿茶是什么
绿茶也发源中国 今日绿茶厂遍及世界绿茶与黑茶同种植物产生, 它们的外观和口味不同, 因为叶子用不同的处理方法处理黑茶叶遗漏空气氧化,绿茶叶即时加热干以防氧化叶保留亮绿色 并保留大部分维他命和矿物质
绿茶有不同种类视收成时间、生长条件、处理方式和类型而定C.罪恶感植物种类
绿茶有什么好处
绿茶的一些实证益
防癌器
一些人取绿茶补品,原因是植物复合eclicatechin3gallate或EGCG证明并保护肝健康上头叶绿素绿茶中可能有抗癌特性并帮助解毒
抗氧化剂
绿茶还富含减少氧化物氧化性并降低疾病风险
血糖
绿茶帮助压缩吸食星际味食后血糖增加
焦点和情绪
上头西九绿茶中氨基酸显示可降低焦虑和压力并增强情绪和认知度绿茶还含有伽马氨基酸或GABA证明提高情绪和帮助预防抑郁
发烧
哪个提供更多福利
绿茶和黑茶都配有抗氧化剂并提供类似福利,如提高焦点和保护心脏健康,绿茶似乎提供更多整体福利,特别是癌症福利。绿茶保留了大量维他命和矿物质、叶绿素和高量EGCG
黑茶通常多含咖啡因帮助你保持专注过量咖啡因可产生不良效果不论你喜不喜欢绿茶或黑茶,茶人可以欢乐地知道有大量基于证据的好处
