夏令营以丰盛季节性产品 周末农贸市场插根饭单数月时间投手甜果鸡尾酒和以菜园新鲜美食为主的晚饭广度亮点 最有可能在本地户外市场发现 不论你身处何地这些都是星夏生产段, 当你应该寻找时, 和为什么你应该多吃
杏仁
峰值月数 :5月 6月 7月
如何存储eqlicots成熟后,存放在冰箱内密封容器内最长一周需要成熟时储存在柜台上 直接阳光外直到软化
健康福利Apricots含有数种抗氧化剂,如维他命ACE证明这些抗氧化剂可防糖尿病等疾病和心脏病.
食谱试 :阿普里科特cobler
亚洲梨
峰值月数 :7月、8月、9月
如何存储:存储亚洲梨最长一周室温或电冰箱内最长3个月
健康福利亚洲梨纤维高,并含有大量钾、铜和维他命K和C
食谱试 :香草冰激凌
黑莓
峰值月数 :六月 七月
如何存储 :黑莓比较高维护度 适当存储时, 但你会得到奖励 多几天新鲜 当做正确方式保持黑莓新鲜的最好方式是储存在冰箱内,装有潮湿纸巾的通风容器中
健康福利黑莓装满维他命C 高纤维 维他命K和Mang
食谱试 :自制黑莓保留
樱桃
峰值月数 :6月,7月,8月
如何存储 :可能的话,先在板块或板板板上单层铺开树枝,再储存在冰箱中樱桃如此精细,如果倾入包或碗内,它们可相互擦伤
健康福利极好的维他命C源码 樱桃保护心健康 降低炎情 甚至提高总体睡眠质量
食谱试 :织造樱桃橄榄油黑辣椒
玉米
峰值月数 :6月,7月,8月
如何存储 :尽快进食时玉米最优,但如果储存一两天,请务必将它保留在冰箱的易碎抽屉中
健康福利玉米也是维他命C的伟大源码,可防治癌症和心脏病等疾病对眼健康也很好
食谱试 :好老式烤玉米
内水龙头
峰值月数 :6月,7月,8月
如何存储 :和本季金子和其他石果一样,如果你的内水成熟,将其存放在冰箱内密封容器内达一周时间。需要成熟时储存在柜台上 直接阳光外直到软化
健康福利内水体纤维和维他命C高他们甚至可以支持脑健康 并给你健康复合
食谱试 :内晶沙拉黄瓜、Basil和山羊奶酪
桃子
峰值月数 :7月 八月
如何存储 :桃子存储方式你准备acorts或Necatrines-存放在冰箱内密封容器中需要成熟时,可以在柜台上工作数日,如果存放在一个适酷点内的话。
健康福利除所有维他命C外,桃子还含有镁、磷、铁和一些B维他命还可以改善消化并保持心脏健康
食谱试 :几片桃子 和丰盛的奶油喷射
树莓
峰值月数 :7月、8月、9月
如何存储 :和黑莓一样 冰箱里有树莓 通风容器里装有潮湿纸巾
健康福利树莓帮助预防糖尿病、癌症、肥胖症和关节炎高抗氧化物 甚至能帮助消毒
食谱试 :自制树莓串
草莓
峰值月数 :四五六
如何存储 :最好尽量松散地把草莓放进冰箱草莓像樱桃一样敏感,如果推得太近,会淤青也最好保持草莓免刷直到你准备使用
健康福利草莓高维他命CB9和钾并发大性健康进食吧
食谱试 :格列德草莓短饼
托马提洛
峰值月数 :6月,7月,8月
如何存储 :Tomatillos可存储在冰箱里最长三周保证保持它们的壳并置入通风容器
健康福利图matillos高维他命CA并可以帮助健康视觉、减重和防止关节炎
食谱试 :烧烤 tomatillosa
西瓜
峰值月数 :6月,7月,8月
如何存储 :西瓜在切开前应保持室温切片后西瓜应保留在冰箱内5天
健康福利西瓜含有多维他命和矿物质,包括有助于降低血压并支持神经功能的钾
食谱试 :格里尔德西瓜比萨和泡菜扁豆
苏契尼
峰值月数 :6月,7月,8月
如何存储 :比其他蔬菜都多 苏契尼喜欢保持干燥 所以最好的存储地
健康福利苏契尼富含维他命并显示帮助健康消化、降低血糖水平、促进心健康和健康视觉
食谱试 :自制松饼
