曾称之为小便潮流间歇禁食协议并留宿-即实用健康健康工具,可与近似任何种类的饮食合并使用最新消息新闻发布国际食品信息理事会发现近10%的美国人定期使用某种形式的间歇禁食禁食提供吨有吸引力的好处,从减重到提高能源水平试禁食后,你可能会想 盐破快下方分解所有你需要知道 快速食盐
盐破解快吗
间歇禁食基本规则禁止节食窗口内任何卡路里自行耗盐不含卡路里,因此禁食时食盐安全性不仅安全快速食盐 并可能方便快速食盐
在身体中扮演几个关键角色,例如神经脉冲、绑定和松散肌肉并保持适当的水分平衡间歇禁食令你易服用低钠, 快速食盐能帮助提高速度
食盐禁食的好处
多数间歇禁食窗口从16小时到24小时不等(长多日快慢除外)。在此期间,不食用,人体液分商店耗竭液化物(存储在你体内的葡萄糖)自然绑定体水正因如此,当甘醇仓库耗竭时-钠水平也耗竭转而,你可能发现自己脱水快速,因为你的身体缺少最优功能所需的矿物质。快速补充钠 并用其他键电解法 帮助你快速压碎并感觉棒极
快速消费钠量取决于活动水平高强度整治后 禁食期间 你的身体可能需要更多矿物质补充平均食盐量介于40至500毫克之间,在禁闭期间目标范围良好倾听身体并相应调整电解耗量非常重要补充丢失的钠和其他养分不仅会使你快速感觉更好,还帮助提高运动性能以加速修补
新手间歇禁食 禁食期间食盐量对帮助管理kto流感过渡阶段.体向禁食调整后,你可进入电解层状态,耗竭更多电解层
低钠禁食
快速低钠水平时,你可能开始经历低温症征兆常见症状包括头痛、疲劳、晕倒、肌肉弱或抽筋帮助快速补充钠水平, 有些人会加盐黑咖啡或茶或直接加盐舌头然而,这并不总是最令人愉快的方式 提高你的钠水平快速
耗损零卡路里电解粉末快速可帮助补充耗竭钠水平 并伴有其他重要矿物质关键是要寻找电解粉不含糖或卡路里,因为这些电解片可快速破解电解粉或滴水者常提供其他养分,如锌、钾、钙、磷、锰和氯化物-这些能帮助你快速感觉最佳未变电解滴水器也可以加水快速饮用
最佳禁食盐类型
各种盐不含有卡路里,可安全快速消化传统白桌盐处理量高,无法最优食盐这是因为它不含有与其他盐类相同的微量矿物质取而代之的是间歇禁食期间食用的最佳盐类是非高精度盐类,如喜马拉雅粉红色海盐对比标准表盐喜马拉雅平海盐内含更多钾、镁、铁和钠禁食时盐度的其他选项包括凯尔特海盐度或下金海盐度
优化禁食例程
盐边禁食完全安全 并可以帮助你优化禁食例程禁食窗口中丢失养分必须替换以防止流电解析失和说到禁食 没有放之四海而皆准的方法最好多方法管理电解层 快速直到你发现最有效
