看,这里没有人有问题 偶发卡宾酒或糖昏迷没有必要常吃所有健康食品都爱牛排 牛排用黄油做成或片面粘粘的甜点 令我们几乎忘记前缀美食给我们黄油泥马铃薯糖浆糖果油到完美周中任何一天我们开怀欢迎他们
是什么我们多做有问题,虽然, 食物试图欺骗操作操作装饰并欺骗买主 思考他们实际吃的东西是健康的这只是公然侮辱,我们不会支持它因为我们都知道平衡是关键健康生活方式.
虽然我们除了爱外一无所有,但重要的是吃健康食品,用蛋白质、维他命和矿物质养活我们的身体,我们需要蓬勃发展。健康生活方式潮流 隐性营养标签 和一整堆噪音 出自19岁的“影响者 ” 中隐藏糖、化学物、脂肪和碳水化合物不是我们在健康食品过道购买时注册的目的,那有什么用呢?
少数负罪方 隐蔽不健康食品他们没有改名,因为他们不是无辜的他们骗了我们足够长的时间, 并是时候叫出他们
顶级健康食品避免
格拉诺拉和格拉诺拉条
很遗憾地说 因为我们像下一个人一样爱好粒子吧 可商店买的粒子产品实情是,即使在最健康(最贵)品牌中,粮仓往往装满糖和/或玉米糖浆,以至于大部分营养值被空热量压倒。当然,和列表上的许多项目一样, 在家制作自己的版本是避免所有不受欢迎的增量的最佳方式
全粮面包
问题真正多标签问题,不太多问题实战全重面包问题在于寻找真物实际全粒子产值表示每块粒子内核都完好无损,为客户提供健康产品处理粒子时会损耗营养值在美国这里,只有51%的产品含有整粒以获取标签表示高达49%的产品可装有加工粒子和其他填充器,并仍然得到闪亮黄金全粒子图章
混淆是一个大问题关键字是仔细阅读标签多更好的品牌将确定并列出包上实际整粒克数当然制作自己的全谷面包在家解决所有混淆问题外加便宜得多 令你家闻到不可思味
无液食品
上头写着警告健康问题无法正确消化内分泌, 或称Celiac病时, 求继续享受多发性无浮选项随心所欲万一不对有健康问题或另一种物理疾病 阻抗你吃谷仓, 刚停止说真的停手
Gluten不是所有邪恶之根,我们保证许多无谷类食品脂肪和卡路里比内分量高得多Gluten简单是一个可爱的小蛋白质 嵌入多粒中 帮助控制多料结构因为在粒子中会发现内分质, 一些人将内分量与碳水合物相关联, 众所周知,人们爱憎恨碳水合物
if you thinks免食素会减肥 我们很抱歉令你失望那边系富含低卡/无卡饮食 高成功率if not, goodlord, 直接买普通面粉
优格特
Yogurt以高容量钙和生素闻名,这对人体健康非常重要不幸地,许多商店购买的品牌我们都知道并爱并含有大量加工糖以及人工口味和色素
多酸奶牌都不存在试一试重新拉上双眼 更令人钦佩口味像海盐和焦糖或牛顿cream派 很难继续装当然,有比这些更健康的酸奶选择低处理度低、少涂色选项往往有不健康量的糖
豆奶
不可否认豆奶有极大优势提供可口的奶品替代品 许多人对奶品有健康或道德厌恶感众所周知大豆也有一些惊人的健康益惠,像抗氧化物和抗炎特性
商店买豆奶问题在于多牌加糖和其他潜在有害添加剂,提高口味和纹理大牌装14克加糖豆奶自然还含有试探抑制器、电素和植物酸,这可能妨碍体内养分的吸收性
体育饮料
运动饮料受人欢迎,因为他们有水分能力,并给身体提供碳水合物和电解液,这对于运动性能至关重要。算术队在工作、出汗和研磨时烧上百卡路里,即使不烧上千卡路里,快速脱水体急切需要输入运动饮料高卡路里高卡路里高糖电解推系统
问题?大多数人消费这些饮料 不高性能运动员糖量这些饮料远道从什么需要 保持常客继续除非你跑马拉松或世界杯中得分 可能只是取水
健美苏打
好,你早知道会来但它苏市市坏的,它的显性并容不下我们的列表饮食苏打水80年代首次推广时,终于 清新清凉苏打水 免加热量
数年后 欢乐会破解难解健康结果发现,对腰带有好处的东西 对其他所有东西都相当可怕人造苏打糖与糖尿病、心脏病、增压血压、肾病和更高中风风险相关if it's a fizy汽水你心情好 最好吞下带真物加卡路里
点心即时燕麦
和清单中多项相似, 这是件健康菜, 只是误入歧途Oatmeal显然是一个极好的心脑舒适食品少菜像冷冬清晨 保温燕麦与燕麦本身无关,
你知道一包这种东西 会花费你最多四茶匙加糖多数牌子还添加多钠防腐剂,使这些便捷小包少用贵格会感到羞耻最好保持平原种类并用新鲜果实添加自己的甜味好老蜂蜜.
库库斯
库斯库斯真令我们去那段时间小可爱同时跳上时尚粒列车 与其像quinoa和Farro这样的健康朋友同时跳上库斯库斯有一个脏小秘密-它不是粒子微小意大利面球 名字很有趣可爱和美味库斯库斯 只不过是空卡路里
spinach面条和tri
绿色颜色肯定令我们感到我们正在做更健康的选择,不是吗?我们不是 We aren't.悲哀的事实是,投入大多数这些产品的菠菜量如此之小以至于它所做的比简单使产品更美的颜色多不了多少如果这就是你所追求的,spach它起来if you're looking增益令人惊异的健康福利spach提供,它可能最好找别处
避免这些食物
好,我们已经识别出 部分主犯 所谓的健康食品清单绝非详尽无遗, 所以这里快速查看更多你可能认为健康的食物,装模作样就是你
- 罐头汤鸡汤本应该治好所有问题, 但罐装东西不是答案, 因为它们通常高含钠并信不信糖算你高点粘贴自制.
- 土耳其培根-我们都知道培根好吃但不是最健康的东西火鸡培根能解答问题吗?不对多数商业火鸡培根含有如此多添加剂和钠,
- 低脂沙拉补丁沙拉健康,如果你把低脂敷料加到它们上,那像双重健康,对吗?再一次,不低脂补丁有时比普通补丁还差 因为制造商加高糖来抵消脂肪损失最好吃真菜(温和型,当然)或你总能自制.
