如果你一直在关注这个消息，那么你就知道硅谷创始人类型又鼓舞人心的敬畏敬畏。然而，不适用于任何新技术，但他们试图优化他们的心理和身体表现。从Twitter的杰克罗西和Evernote的Phil Libin周末没有食物，为了将资本主义彼得·蒂尔转移到他的衰老静脉中的资本主义彼得·泰尔，他们的许多方法都是最佳，并且在最糟糕的建议中是深奥的。
如果你一直关注Twitter，你就会发现这些创始人被无情地拖着走。在令人心灰意冷的讽刺和惊骇的摇手指之间，它绝对值得坐下来，吃着爆米花。
生物攻击正如人们所知，这些做法似乎总是招致同样程度的赞扬和谴责。一方面，如果一种奇怪的药片或一种有争议的养生法真的能让他们变得更硬、更好、更快、更强壮，谁不想尝试呢?如果你对科技玩具感兴趣，生物黑客为你提供了大量的科技产品。(只要你买得起就行。)
另一方面，听到超级富豪大谈他们的新习惯，对一些人来说，这代表着经济和社会上的劣势，甚至是威胁生命的疾病，也有点让人难以忍受。
我们咨询了更好的生物攻击处理路加层他是洛杉矶的一名生物黑客，对这一做法有着令人耳目一新的基础和全面的看法。请继续阅读他关于为什么生物黑客可以有益的建议，如果使用正确的方法，以及一些令人惊讶的可访问的方法来开始优化自己的性能。
采访BioHacker Luke Stopery
本手册：你是怎么来生物的？
路加层当我还是个孩子的时候，我经历了很多创伤，有很多焦虑和痛苦，我一开始用了很多非法药物。这在一段时间内工作得很好!但最终，副作用开始超过好处。
我意识到问题不仅仅是我喝了太多的酒，嗑了太多的药。精神上的脱节;为了茁壮成长和感觉良好，我必须解决一些精神和情感问题。当我开始在精神层面寻找答案时，我开始意识到我的身体营养不良——我在我的身体里放了多少毒素。
“伤害人们伤害人民”是我最喜欢的谚语之一，我需要找到某人的同情心。由同一个令牌，治愈的人治愈了人们。I’ve overcome so many perplexing problems in myself, that I’m now driven to give others a sense of authority over their own life experience, to help them find the tools and resources that have been useful to me, and help them avoid the ones I’ve found to be irrelevant.
米利班德·米利班德:现在有很多性能优化大师，使你的生物黑客方法与众不同的是你所包含的精神成分。这有什么重要的，尤其是对男人来说?
LS.：这是事情：补充，无论他们有多效果，都不会治愈你的创伤。（如果你是一个人类，那么肯定你在你的生活中经历了一些创伤99.9％。）
我认为很多人最终想要自己努力 - 得到健康，真正运动，采取正确的补充剂，生物的物理结束 - 通常只是试图达到感觉满足的目标，有目的他们生命中的意思。但是你不会发现物理飞机上的实现。我知道这是因为我试过，失败了。男人需要学习如何处理生活的形而上学方面的平衡。这不是一个男孩通常鼓励探索。
我不提倡整天坐着冥想而不运动，也不提倡在吃转基因食品和阿斯巴甜的同时享受精神生活。你不能靠祈祷来摆脱有毒的环境。与此同时，减肥、六块腹肌或清洁饮食也只能让你走这么远血汗工作．一个没有另一个不是完整的解决方案。
心理恢复部分对男性也非常重要，特别是当男性处于一个新的前沿，被要求以我们从未有过的方式在文化上进步。仅仅是一个好的提供者是不够的;我们被要求比以往任何时候都更有同理心，更体贴地管理环境和妇女儿童。为了实现这一点，我们首先必须得到满足，在我们的内心有一种使命感和联系感，这样就有剩余的东西可以奉献给社会。
TM:生物黑客有哪些更常见的日常方法?
LS.当前位置对生物黑客感兴趣的人都认为这需要一种疯狂的设备或昂贵的补充剂，但我认为真正起作用的是与大自然的联系。
有一种古老的阿育吠陀练习叫做太阳凝视，对我来说这是世界上最强大的生物技术。早上和晚上的太阳含有大量的红光，而红光调节着你的昼夜节律，而昼夜节律又调节着你的荷尔蒙和神经递质，包括多巴胺的产生。多巴胺缺乏是所有强迫性、成瘾和自我毁灭行为的根源。所以我建议大家的第一件事就是尽可能多地看日出和日落，把你的身体裸露在太阳下，只要你能站着不被晒伤。阳光是终极的治愈力量。
另一个是高温暴露。几千年来，我们一直是狩猎采集的游牧民族，直到最近几年，我们才将生活环境改变到永久的70度。我是桑拿和冰浴的忠实拥护者。我小时候在科罗拉多学会了这些训练，去了一家温泉，然后跳进冰冷的河里。冷热暴露背后的科学是非常可靠的——它与建立一个有弹性的身体和精神有很大关系，而不是被你的战斗或逃跑反应控制一整天。如果你能在30度的冰浴中平静地坐上10分钟，收到美国国税局的信或者和女朋友吵架都不会让你情绪失控，因为你已经学会了如何以健康的方式承受压力。
第三个是呼吸功。这只是让身体尽可能多地充氧。任何形式的呼吸练习都比你可以服用的任何补品更有效(尽管我服用了无数的补品)。
汤姆·米利班德:生物黑客还有哪些“不成熟”的方法?
LS.嗯，现在，我在高速公路上开车，我有一个分子氢吸入器，我一边开车一边喘气。这是一台价值7000美元的机器，可以产生对抗炎症的氢气。(这让我的女朋友很懊恼，她刚刚和我一起进行了一次公路旅行。)
我喜欢的另一个设备是生物收音机。它是14,000美元的钟声和口哨的设备，使用磁场和特斯拉线圈电气电池充电。它发出疯狂的力量，你坐在前面，它实际上对你的细胞电气充电，促进愈合并给你一个能量的障碍。我了解到，Tony Robbins在世界各地的每个房屋中都有一个生物料 - 这就是他依赖于他的行为。
TM：一个可以为每个人提供瞬间差异的生物问题是什么？
LS.当前位置每个人都应该努力优化睡眠，把睡眠放在健康养生的首要位置。对于那些非常积极主动、追求性能优化的男性来说，睡眠不是性感的生物黑客，因为它太被动了。对这些人来说，开始“游戏化”他们的睡眠质量通常会有所帮助。我发现最好的办法就是晚上穿一件叫乌沙戒指．它不仅能告诉你你睡了多久，还能告诉你晚上睡眠的不同阶段。它会告诉你什么是有效的，什么是无效的，你可以与自己的睡眠习惯建立一种竞争关系，并投入一些精力来改善它。你可以做很多事情来改善睡眠，当你关心你的分数时，你会更容易关心。
TM：夏天在拐角处，我们开始在装备中获得旅行计划。没有什么能杀死旅行的乐趣时差．有没有什么生物妙招可以让我们避开可怕的旅行宿醉?
LS.当前位置旅行是我的克星。实际上，我正在学习一门名为“Biohack My Travel - The Jet Lag Solution”的课程，其中将包含我所有的建议和技巧。但我现在要给你们讲几个。
第一个尖端是在旅行之前和之后将自己电动地电。在某些草地上赤脚或污垢，或者在旅途的两侧尽快让自己进入水体。即使只是进入冷水澡也是好的 - 如果你在带金属管的淋浴，那水就把你逼到了。
旅行前后的呼吸练习可以快速有力地为你的身体补充氧气。如果你愿意在飞机上做一个疯子，你可以在你的座位上做一点呼吸工作。我在飞机上测试了我的血氧水平，你甚至可以只用5分钟的深呼吸就把血氧水平提高到健康水平。
第三件事在夜间掌握蓝光曝光。这也是在家里做的事情，但特别是当你旅行时。大脑和身体最破坏的事情之一是改变时区，与太阳相同步，特别是与电视，电脑，电话，商店，汽车车灯等的蓝光曝光相结合佩戴的组合蓝色 - eyewear.在旅行前后看日出和日落，所以你的身体知道它是基于与太阳对齐的时区。
手册：谢谢卢克！快乐的黑客攻击！
听听卢克的播客生活造型师获取更多生物黑客技巧，以及如何调整你的健康的专家访谈。视频内容以及Luke即将到来的课程的等待列表可以在他的网站上找到官方网站．
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