我们已经超过一年进入这个大流行，你无疑耗尽了占用的新消息。你已经完成了所有的酵母面包你可以肚子，叮叮当当每个Netflix秀都值得一看，并在你附近的最后一根棍子挑战。你需要的是户外在新鲜空气中的一段时间。你运气，因为2021年塑造了户外伟大的一年。人们在营业数字上逃到自然，到营地，皮划艇，徒步旅行，并通过RV探索该国。
但是，如果你想占用更令人振奋的爱好的爱好，山脉 - 或者更具体地说，是连续下坡- 正在呼唤。只是因为拐角处的暖和天气并不意味着它是雪球季节的结束。美国西部的部分地区仍然在途中覆盖在雪地里。如果您正在寻找乘坐滑雪，我们让您覆盖着我们的最爱首次滑雪者的提示。但是，如果滑雪板似乎更像是你的东西，请阅读。
准备斜坡
加紧
像大多数冒险运动一样，滑雪板需要一些必不可少的装备来开始。如果这是第一次，不要强调溅出最好的滑雪板品牌。但你也不想完全便宜。有很多坚实的中型产品，Bang-of-Cum-Call比率。最重要的是找到适合您的装备并匹配您的技能水平。理想情况下，即使您打算最终在线购买，最好是由专业人士安装。至少，你想要：
在你的前几次运行时，你可能会忘记配件或两个。只要知道大多数度假村租赁商店库存就是你可能需要的任何事情。所以，如果你忘记了什么，你通常可以在山上担任贷款者。
打扮成份
右边的滑雪板可以最大限度地减少伤害，帮助您完善您的技术，并且可能意味着乐趣与否之间的区别。同样，梳理零件确保你整天保持温暖和舒适。无论您的滑雪设备如何惊人，都是冷和潮湿的是山腰痛苦的Querfire公式。值得庆幸的是，通过记住两个简单的谚语很容易避免：“棉花杀戮”和“穿着层”。
任何在户外徒步旅行或露营（特别是在冬季）的人都知道从不穿棉花。在糟糕的一天，湿棉花（无论是由于汗水或熔化的雪）都可以加热你的身体，让你悲惨。在A.真的糟糕的一天，棉花可以杀死。这是一个糟糕的绝缘体，湿润，永远晾干。所以，在家里留下棉花，储存合成服装，或者更好，由Merino羊毛制成的服装。后者是轻巧的，湿润时保持温暖，快速干燥，是极其气味的。它往往比其他天然面料更昂贵，但值得这笔钱。至少投资一个好的Merino羊毛基层，温暖的中间层（像Merino一样羊毛衫）， 和梅里诺羊毛袜子。
就像在家里养棉一样重要的同样重要的是穿着层叠。如果温度下降，则允许您添加更多衣服，但如果您在斜坡上过热，则缩小一层或两层。安装的轻质底层（虽然不一定是皮肤紧密），但远离皮肤的水分。添加温暖的中间层由中间Merino羊毛或类似的东西。如果你倾向于在较冷的一侧跑步，第二层是明智的。这些层一起将确保您保持温暖，并在全天出汗时将汗水从皮肤上脱离。
最后，添加了一个温暖，防风和至少防水的外层（尽管雨衣是最好的）。最好的滑雪板和滑雪板夹克将厚厚的绝缘层与血压Tex制成的防水壳或外面的可比较织物相结合。这同时让您保持众所周境，但在帮助雪和冰时，所有的温度最极度的温度。永远记得打包更换干净，干燥的衣服，也可以乘坐家。这绝不是坐在一块融化的雪水中，为一辆多小时的汽车骑自行车。
了解你的限制
在开始之前诚实地对您的个人健身水平和滑雪板。咬得比你第一次咀嚼在山上是一个伤害的食谱。研究您当地的度假胜地，以确保您前往新手的人。大多数山脉至少为初学者提供了一部分绿色（兔子）斜坡，但在抵达之前值得证实。
评分您的电梯在线通过
Pro提示：只有吸盘购买他们的电梯在一天的人口。大多数度假村在线出售在线传递，让您在达到山上跳过该线路。另外，他们几乎总是更便宜。经常，进一步提前购买，您的保存就越多。同样，您购买的滑雪日越多，每日费用就越合理。如果你知道你可能会经常滑雪或滑雪板，请考虑腾出赛季。
第一次粉末：雕刻你的第一条小径
保护自己（和您的智能手机）
很容易记住像手套和豆豆一样的明显位。但是，不要忘记在眩目的白色环境中花费时间可以损害眼球和暴露的皮肤。确保您的滑雪护目镜提供UV保护（大多数），并包装有点防晒霜用于覆盖脸部和任何暴露的皮肤以防止阳光损坏。干燥，冷空气也可以比你预期的速度脱水。一个绝缘水瓶或水合包装确保您全天保持良好。不要忘记你的宝贵智能手机。寒冷的天气耗尽电池，因此考虑在内部口袋里藏在一个内部口袋里，在那里你的身体热量会使它保持鲜美，在擦除时绝缘良好。
抓住你的第一个电梯
抓住你的第一椅升降机升降机似乎可能会像滑雪一样恐吓。椅子似乎这么快，数十名陌生人正在看着你，你一直蹒跚地蹒跚地跳到你的脚（A.k.a.“滑冰”）。不要强调。放慢慢，花时间。不要太自豪地瞄准服务员，让他们知道这是第一次。它们可以缓慢或停止升降机，以确保您安全地获得。
pro
这是惊人的小孩子学到新技能的速度。这是一个很大的部分是因为他们无所畏惧，因为他们太天真地了解更好。但是，它也是因为缺乏骄傲。成年人更加艰难地承认他们不知道某事。是的，你可以自己学习滑雪板。但是，相信我（违反他自己试图学习滑雪板的人）的人，这很容易拿一个课程。一位良好的专业人士将以您的速度走向您，能够客观地了解您所做的错误以及如何改进。您将在一个小时的一小时内学到更多，与滑雪板专业人士比你在一周内努力教授自己。我们不建议的一件事试图从亲密的家庭成员或重要的其他人中学习。在大多数情况下，这是灾难的谱系（另见：串联皮划艇）。
stand
首次滑雪板 - 甚至那些在之前滑过的人 - 感到惊讶地学习只能在简单地站起来具备多么挑战。从坐姿开始，双脚绑在你的板上。弯曲你的膝盖，向你落后滑雪板。然后向前倾斜并立场，依靠你的核心和四边形。在你山上的第一天，你会在你的屁股上花很多时间，所以这是一个值得掌握在别的东西的技能。
停下来
道格拉斯亚当斯曾经说过，“这不是堕落的堕落;这是突然停止结束。“学会停止自己的条款（之前，说，一棵树，幼儿或冰块为您而言）比下坡更重要。在远远领先于自己之前，花时间掌握减速和停止。这完全是关于控制滑雪板的边缘。首先逐渐下降与地面上的滑雪板平滑。在移动时，轻轻推动你的脚趾，将你的电路板的待身对缘挖入雪中。您申请的压力越多，将越慢，直到您完全停止。尝试同样的技术，但对你的高跟鞋施加压力，而是将董事会的海底挖到雪中。这两种方法之间交替也有助于您学会在董事会上平衡。
学会转
一旦你掌握了站立和停止在你的滑雪板上，下一个铲球的技能就会转向。值得庆幸的是，这是首次滑雪板掌握的最简单技能之一。结合了你在停止制作长期，渐进的半身叫“花环”时学到的同样的才能和海底均衡技术。从那里，你可以毕业到完整的C匝，要求从山脉从你的海底移动到躲避，并在沿着山下航行时再次回来。一旦你站起来，学会了停下来，并钉在一起，拍了拍自己。你正式是滑雪者！
慢下来吞下你的骄傲
一旦你掌握滑雪板，你就会在世界上所有的时间来“炸拍”这样肖村白。但是，没有必要急于你的前几个跑步甚至是前几天。放松并慢慢地慢。在尝试跳跃，旋转和高速公路速度之前掌握基础知识。如果您在兔子斜坡上测试您的勇气，您将无疑将被其他新手包围。你会看到对方秋天。你甚至可能撞到彼此。在某些时候，你也可能擦掉。恢复起来，刷掉自己，然后再试一次。请记住，你永远不会在你的生活中再次看到这些人。
Apris Ski（或Après木板）
今天就这样吧
涉及冒险运动时，这是80％的伤害在过去20％的伤害发生。山上的最后一小时就是当你最有可能疲倦并且更粗心的时候。知道何时称之为一天，特别是如果这是第一次。如果你不确定你是否可以在最后一次运行中挤压，那么答案可能是没有。试着在你觉得太疲惫之前包装。你的身体稍后会感谢你。
酺
像大多数冬季运动一样，滑雪板会比你想象的更快地脱水。在沙滩排球比赛中，您可能不会感到锻炼或汗水。但保持液体仍然至关重要。一旦你包裹了一天，就会喝大量的水，并考虑补充电解质来补充你的身体的营养素。然后你可以出去一个适当的Après滑雪庆祝活动。
滑雪板，即使是初学者，通常涉及将一吨齿轮从家到山上运送到山上。保持车辆和雪伙伴的最佳方式清洁，干燥，幸福是将所有齿轮固定在汽车外面屋顶机架为滑雪板和滑雪板。
