在家里锻炼已经变得越来越受欢迎，因为它提供了在健身锻炼身体的一系列优势。For example, you can’t beat it in terms of convenience, time efficiency, and privacy, and rather than be subjected to the music, temperature, and vibe of a big gym, you’re able to fully customize the environment of your home workout space. You don’t have to worry about crowds, waiting for a machine, irresponsible members who don’t wipe up their sweat, and being exposed to germs.
但是，你必须投资一些钱和空间装备你家的锻炼空间使用锻炼设备，您需要完成所需的锻炼。好消息是，在家里锻炼的普及增加推动了高质量的商业级家庭健身器材的爆炸性，具有功能和功能，竞争与您所获得的健身房会员费用。拥有如此广泛的选择，您可以用您最喜欢的锻炼设备装备家用健身房。下面，我们分享我们的最高产品建议，以便您可以从您自己的客厅舒适地获得杀手锻炼，无论您在哪里健康旅行。
运动自行车：Schwinn IC4室内循环
虽然Peloton Bike可能更多的家喻户名，但Schwinn IC4室内周期肯定是竞争对手的竞争对手，并带有更低的价格标签。这种高质量的室内循环采用高质量的磁阻，100个可能的级别，因此您可以通过精确度进行精细调整您的努力。它包括一个蓝牙兼容的心率监视器，允许您衡量您的锻炼和记录统计信息。自行车与Peloton等应用程序兼容，探索世界和Zwift，让您开放访问，以选择您要使用的平台。包括的手重量使您能够增加一些上身力量，并遵循您最喜欢的Peloton教练随着音乐时喊出的所有移动。Schwinn IC4随着其重型，40磅磅的飞轮而感到坚固稳定，并且由于其可调节性，它可以容纳短而高大的家伙。它有两个水瓶架，大显示和双式SPD踏板，因此您可以剪辑或使用您的常规运动鞋。
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哑铃：nordictrack选择-a-progred哑铃对
虽然有越来越多的可调哑铃在市场上这些天，由于其质量，舒适，功能和易用性，NordicTrack选择-i-Progreate Dumbbell对为我们的整体选择奖。与任何可调哑铃一样，与购买相同的单个对相比，您可以节省大量空间;例如，这组两个替换了30个哑铃。
然而，在选择可调节的哑铃时，通常必须在质量和舒适度下进行显着牺牲，并留下繁琐的产品，这些产品并不是特别用户友好或快速调整。幸运的是，Nordictrack已经找到了一种方法来申请 - 或者至少最小化 - 这些缺陷具有其精心设计的可调节权重。该套装提供了110磅的最大重量。每个哑铃可以通过15重量增量操纵，并以2.5或5磅磅的增量从10-55磅调整。
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瑜伽垫：聪明的瑜伽套装
这款七件式瑜伽套装是您家庭伸展和瑜伽需求的智能选择。我们大多喜欢它为垫子，另一个包括奖金增加。“更好的握把瑜伽垫”是毛绒1/4英寸厚，非常舒适。它采用双面可逆设计，提供双重牵引，地板上的粘杆表面和手脚，防止意外滑动。它也是一个慷慨的72英寸长（和25.5英寸宽），也比许多垫子长，也适合较高的家伙。该套装还配有两个耐用的泡沫瑜伽块，瑜伽带，超细纤维瑜伽毛巾和带额外房间的携带袋。
电阻带：ChareADA电阻带设定
每个家庭健身房都需要一个伟大的一体化电阻带。该ChareADA套装包括25个有用的件，带耐用，构造为100％乳胶。与大多数阻力带不同，这需要您根据独自的感知努力来近似您的阻力负荷，这些频段标有强度额定值，使您能够更好地监控并进展锻炼。您获得五个管电阻带，范围为10磅至50磅的电阻，由于它们是可堆叠的，因此每个代表套装高达150磅的电阻。它还配备了五个环路电阻带，两个符合人体工程学和软手柄，两个脚踝带，以促进较低机身锻炼，两个腕带，和各种各样的腕带
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重量凳：Marcy Flat Utility Bench
Marcy Proge Bench是家庭使用的优质替补席。重型钢框架使得工作台具有600磅重量的容量，因此它应该能够适应最重的升降机。高密度泡沫衬垫提供舒适的支撑表面，并将负载均匀分布在背部。它具有紧凑的设计，可节省空间，但仍然足够大，以支持更大的家伙。它有一个为期两年的保修，涂有防锈饰面，所以即使你在使用后擦拭擦拭时，即使你不好，它也会保持良好。
暂停培训：TRX都在一个家庭健身房捆绑
TRX是悬挂带训练空间的先驱。虽然许多其他公司自试图重新创建自己的体重悬架系统以来，但如果有的话，很少有人能够复制TRX产品的质量和多功能性。一体化的家庭健身房捆绑包括悬架训练师，墙壁安装，室内和室外锚，运动带和锻炼指南。这是一个伟大的套件，无论这将是你的第一次进入暂停培训，还是你多年前跳上了潮流。
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跑步机：夸张Smart Pro 5000跑步机
关于Proform Smart Pro 5000跑步机有很多东西可以热爱。它具有功能强大的3.75惠普商业级电机，可让您达到12英里/小时。皮带尺寸在22英寸×60英寸的情况下，允许长腿的家长的全长步伐。跑步机用10英寸智能高清触摸屏显示器一起使用，不仅提供了您的运行统计数据，而且还能够将私人培训师从包含的一年的成员资格中与私人培训师一起汇集到IFIT教练。If you’re a serious runner, another benefit with this machine is that, unlike most treadmills, you can actually train downhill as well (great if you’re Boston-marathon bound), as the treadmill adjusts from -3% to 15%. Plus, both the speed and incline can be quickly adjusted with the touch of pre-programmed buttons. The running deck is well-cushioned to absorb impact and protect the health of your joints. We also like that it runs fairly quietly and feels sturdy even as you crank up the speed.
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电力塔：Zenova Power Tower.
Zenova Power Tower坚固，多功能，可调节，使其成为家庭健身电站最喜欢的选择之一。这拉杆具有由加强钢构造的坚固框架，并设计有带有防滑胎面的U形底座。这种设计有助于由于延伸的承载表面积而可靠的稳定性。靠背可以移动到六个可能的位置，以定制拟合并优化您的舒适性，形式和人体工程学。可调节可调节杠铃休息可以与框架的高度一起移动到11个可能的位置，使得电力塔也可用于倾斜或标准台压力的练习，并加入替补和重量。该装置可以容纳高达400磅的负载，使其成为大多数家庭健身房的功能性设备。
划船机：水加工户外现实划船机
水加工机也许是室内划艇的劳斯莱斯。因此，它配备了一个大价标签。然而，如果划船是您的主动的首选方法，或者您有兴趣和手段，这非常值得。您将获得一台全部铃声和口哨的直线机。Hydrow提供沉浸式，现场户外虚拟现实划船体验，以帮助您觉得自己在水上，而不是在家磨掉。就像Peloton一样，您必须订阅月度会员资格，这可以访问数千名按需河或基于工作室的课程，以满足所有体验水平以及现场课程。视频界面使您看起来像是在开阔的水上，使锻炼远远超过大多数划艇。Rower本身采用溢价，电脑控制的电磁阻力机制，提供了平稳，现实的划船体验。
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拳击系统：战斗拳击
我们经常忘记拳击当我们考虑艰苦的锻炼时，但拳击包装在一起：速度，强度，有氧运动，燃烧，敏捷性，功率和压力释放。Fightcamp是一个完整的家用拳击系统，配有超级独立的重型冲孔袋，手套，袋圈，锻炼垫，打孔器和快速包装。Fighcamp包括访问超过600个按需锻炼的大型库，适合您的一系列选项
稳定性球：探测夹子抗爆锻运动球
稳定性球或运动球是一种廉价，多功能的设备，可以帮助您开发核心强度和稳定性。如果您在家中工作，您也可以将其从您的锻炼空间滚到工作区域，并将其作为桌椅的替代品，并在您工作时提高您的姿势。专业级概率稳定性球有45,55,65,75和85厘米的直径，可容纳从5英尺下方到6英尺高的3英寸高度的人。它们由非橡胶PVC制成的厚，突破墙壁，以实现理想的支撑，安全性和耐用性，旨在承受2000磅的人。该材料不含在许多廉价，塑料制品中发现的有毒邻苯二甲酸酯。它们有多种颜色，每个稳定球包括手动泵，两个插头，插头去除工具，以及一个运动指南，带有针对核心，背部，臀部，臀部，背部，腿部和肩部的移动装置的说明。
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