TB12身体教练肖恩·沃尔什可能在其他方面都很专业，但他情不自禁地说出了佛罗里达州坦帕市现在的感受超级碗接近。“这是令人难以置信的，城市周围的兴奋，体育场，”他说。“该镇的活力。这是嗡嗡声。“坦帕湾海盗会将它达到NFL季后赛是一个很长的镜头，但他们在他的第一年与团队中的第一年是另一年的四分卫汤姆布拉迪的决赛。将这些两者加入Brady的名称TB12中心的水冷却器，只需几分钟即可播放游戏，它升到全新的水平。
但是沃尔什，作为一名专业的理疗师，恢复了他的镇静。毕竟，TB12不仅注重个人力量训练，还注重营养、补水，最重要的是心理训练。“压力对每个人来说都是不同的东西，”他说。无论这是一种具有超自然视力的防御性背部还是普遍的流行病担忧，表现都是关于管理这种压力，在你采取字面或比喻的领域之前，心理准备就已经很好地开始了。
相关指南
沃尔什已经破坏了汤姆布拉迪以前，期间和之后使用的七个原则，同样的TB12基地基于精神准备支柱。无论您是携带城市扇形的希望还是只是希望钉住你的下一个演示，这些提示都将帮助您到达终点区。
开始积极
在早上的第一件事，在您查看电子邮件或浏览推特之前，逐一计算您的祝福。“如果你可以在思考积极的思考，那么思考美好的事情会来你的方式，通常你会表现出自己的命运，”沃尔什说。你生命中的进展顺利是什么？你有什么期待？这听起来很容易。听起来几乎太简单了。但是，与您年轻人的商业广告中的均衡早餐一样，为您的一天中的基调带来积极的思想，这是成功的重要组成部分。
把精神代表
反复的“重复”或重复，是掌握身体技术最可靠的方法，无论是可靠的罚球，一个邪恶的曲线球，还是一个紧密的螺旋球。但是，把自己放在高压力的环境中，并努力克服它们，即使你的身体离那件事很远，可以帮助你在你的身体最终到达那里时表现出色。沃尔什说:“汤姆不会在一个正对着他迎面跑的后卫的情况下训练。”但通过视觉化，布雷迪看到自己在躲避那些贪婪的手。对你来说，也许只是挥杆无痛。他说:“如果我们能进行一些这样的心理重复，我们就能做好应对这些情况的准备。”
给你最好的
搬运沙袋。Half-assing。不管你怎么称呼它，在任何情况下都不能做到最好的问题是，当你需要达到100岁的时候，它可能会溢出来。所以全身心投入到每一项任务中。沃尔什说:“如果你总是沉着冷静、充满激情和自豪地处理事情，看看这会把你带向何处。”
接受没有限制
是否有人告诉你你永远不会在5k中沉沦或在18分钟内汇，接受，相信，甚至承认局限性是一个摇摇欲坠的地方。伙伴可以嘲笑，一个伙伴可以热情地赋予怀疑，甚至医学专业人士都可以弄错。“但我们总是可以尝试一些东西，”沃尔什说。“如果我们没有把自己放在那种情况下，并试图追求我们希望追求的东西，我们已经卖掉了自己。”你可能会沿途惊喜自己。
从失败中学习
失败，就像垃圾一样，会发生。你在一场演讲中崩溃了，或者第一英里跑得太快，当你到达终点时，速度变慢了。即使有很高的完成率，汤姆·布雷迪仍然能击败接球手。应对这种可能性的最好方法是为错误承担责任，评估导致你犯错的步骤，然后做出改变。“我们当然不想一次又一次地犯同样的错误，”沃尔什说。“这不是一件坏事，只要我们能从中吸取教训。”
培养成长的心态
每天，每天，每天，你怎能更好？布拉迪以完成一场比赛而闻名，然后询问，“接下来是什么？”当然，庆祝你的成就;没有什么比成功甜蜜。但是，现在是时候重新分应了未来的下一个挑战。“我们没有设定限制，我们期待着未来，”沃尔什说。你能做的最糟糕的事情就是与你现在的地方自满。保持饥饿的知识和自我改善，你将继续前进。
待确定
不要对你正在做的事情失去热情，永远不要忘记你做这件事的原因。让你的长期目标为你的日常生活提供动力。“有时，道路会变得崎岖不平。有时候事情不会像你想的那样发展。”“但你必须下定决心。保持坚定是把一切都联系在一起的东西。”
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