Yoga促进身体和心理健康以及身体和思想的团结和和谐古代瑜伽实践在受欢迎程度飞跃,因为更多人从中发现利益减少压力和焦虑并平息思想提高强度、平衡度和灵活性瑜伽工作室、课堂和讨论无处不在可能你想知道瑜伽是怎么开始的历史中何为爱习形式瑜伽历史悠久和引人入胜,文化、精神和哲学丰富
瑜伽是什么
瑜伽是一种沉思运动类型,涉及具体的物理姿势和姿势并注重深吸气瑜伽提高敏锐度并增强你实现更高认知状态的能力 并更好地连接你真实的自我 自然 和环游世界
有不同风格和强度瑜伽,包括温和慢实践和体力要求更高实践瑜伽可能包括高呼法和其他默念法几乎任何人都能不同程度地练瑜伽,从儿童到老年人不等
瑜伽从何而来
古代瑜伽系统原创于印度 数千年来从师生传承瑜伽语是梵语词-南亚兴起的印度教经典神圣语言英文词翻译为yoke或uni以瑜伽为思想集思广益 体质与精神
四段瑜伽历史
长历史瑜伽分类四类:古典前科、经典科士科士科士科士科士科普科普科普科普科普科普和现代科普科普科普科普科普科普科普科普科普科普
古典前科
印度政府外交部状态分析Indus-Sarasvati文明教化印度北部最早瑜伽理论古典前段黎明许多人声称教程可追溯到五千多年前 早期瑜伽文献记录在棕榈叶上
古印度文本提到瑜伽,例如里格维达公元前1500至1000Rig Veda是印度教中最神圣文本之一,常为Vedic教士使用里格维达包含符语、礼仪和歌曲 并提供小技巧控制你的呼吸并平衡能量
Upanishads日文集合可追溯到公元前800并包含200经文Upanishads集合展示瑜伽的精练和开发可查找变异性佛教、印度教和Jainis
经典
经典周期约介于公元前500公元800并大都聚焦Patanjali瑜伽SQTRAPatanjali是一个印度教哲学家,神秘性,作者常调用瑜伽之父并详细描述Yoga-S
经典后
经典后期约800公元公元1700年,瑜伽大师从古代Vedas移位并开发TantraYogaTantra瑜伽的目的是净化和振兴身体和思想并增加寿命Yogis分块研究这个思考运动如何提高你的物理性古典后期还创建Hatha瑜伽-今日西方最常用瑜伽实践Hatha字在梵语中表示强力,强调身体和思想的重要性
现代
上头现代周期起源于1800年代末和1900年代初,当时瑜伽在西方收集蒸汽,由瑜伽大师环游美国和欧洲分享教程学者和好奇知识分子参加印度教教教师讲课
西方公众开始学习瑜伽 在19世纪中叶,多所瑜伽学校建于20世纪,包括Bikram瑜伽
现代瑜伽今天
现代瑜伽包括各种装饰和目的不同的实践上百亿美元产业兴旺 卫生界大谈点适配性世界瑜伽设计不通情达理各行各业的人可以学习和练瑜伽向物理受限者配送修改版典型地说 越多实践越好
可能你决定试瑜伽获取利益增强灵活性和强度并减少压力和焦虑瑜伽证明有效替代大法压抑性失序并下调炎症发作.点燃是多种慢性病中关键驱动器,包括关节炎、糖尿病、心脏病和克罗恩病
瑜伽与许多其他形式运动不同, 原因是它有趣的精神和哲学历史千百年来,瑜伽实践者乐于分享瑜伽的好处和奇迹瑜伽从印度遍历世界瑜伽经得起时间测试 世界各地的人 仍在使用这个古老实践提高他们的心智和身体健康
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