跳转到主内容

手册通过网站链路购买时可能赚取佣金

最佳分数应用评分

这些都是我们顶级选择

人做滑动腿和臂 伸展坐木地板
图片学1971/Adobe

Pilates算法类型练习帮助你增强体力并强调平衡、姿态和灵活性现时,有很多工具与配件来精简并改进你的工作方式,像应用程序那样,你可下载智能手机应用提供访问实用内容库,例如点播运动视频、运动图和图片,并使用方法跟踪进度并登录作业如果你爱Pilates,你会很高兴听到我们已经评分并排名Pilates应用

人穿蓝衬衣在马垫上摆姿势
Kawee/Adobe

平板学

平板学不光有趣名超过1500点播视频 不需要设备

特征学

平板学提供所有层次的课程,包括初级和高级课程课由专职教官教课,侧重于精确运动教师提供详细指令,你可以从Pilates等专业类中选择背痛、防伤害、产前等

14天免费测试后 订阅费用每月20元 或179元

用户报告平板学是一个值钱应用 深入探索经典平板练习用户爱下载视频的能力 万一你脱机, 这样你就可以随身带比拉多打工 任何地方都行, 带带带或带不带设备设计布局方便用户 甚至双月书俱乐部适配性社区

光板学比YouTube多 如果你考虑付费应用++,你可以下载视频并保存过滤器

评分

5分之4

判词

平板学在经典平板工程中取胜, 你可以从多类和视频中选择

金发人做瑜伽或标球做标本运动并伸展木地板
NDAB创造性/Adobe

平板随时

PilatesAnytime应用广受欢迎,

特征学

Pilates随时都拥有从更年期复兴和产前Pilates到骨盆保健技巧等一系列酷专业训练讲习班教程可加深理解寄存技术、益惠和原理

Pilates所有时间免费14天测试并订阅22元/月或240元

与YouTube不同,Pilates Anytime有多种质量专用视频从中选择,类按持续时间、适配水平和需要设备分类唯一过滤器允许你深入自定义修补.多数用户都欣赏大片视频库和带个人教学风格的合格教师iPad上直截了当的设计和布局

评分

5分之4

判词

装满大量高质量视频类类类等, 程序成本比部分高, 需要投入体能性

人握绿牛排练体场穿短裤不穿衬衣
Alonso Reyes/unspash

5分钟分解

fiveminte Pilates处理应用对它名实化,Pilates快速处理设计适合你繁忙调度5分钟足够时间抽取血液 并用有益的Pilates运动不需要多设备 只用垫子或软楼三维动画和修补工作面向特定身体部件,例如你的腿部、臂部和核心部分训练快速, 但他们肯定不缺少质量思想是获取最大利益最少时间可自定义训练以适应目标和适配水平并跟踪进度

我们爱这个应用免费,虽然它可能不理想初创者 因为没有太多爱初创者练习可选择应用内购买并加溢值并增加特性和练习

我们也爱这个应用最小化设计简洁化 令它更吸引广大客户因为它免费,它值得查 除免费资源上YouTube

评分

5分之4.2

判词

当你没有时间去课堂或工作室时, 免费应用帮助提高你的灵活性、强度和平衡性并没有任何后续类初创者

男人和女人用阻抗带和器件排行
Georgi/Adobe

每日烧焦

每日Burn公司比Pilate公司多得多,提供各种训练,包括瑜伽、舞蹈、默思、HIIT和哑铃强度训练

特征学

Burn日报提供专家引导音视频演练从10分钟到1小时不等个人化规划并设置并跟踪目标并分享进度与社区内其他人分享。fitity和Pilates爱好者多年报告使用此应用,2 500多项修补

我们爱免费30天测试 因为它给你充裕时间 判断这个应用值不值得 投资健康免费试运行后,DailyBurn每月收费14.99美元访问大工程库,可随时查取,24小时一次每日实战作业可查取

Burn日报拥有方便用户界面并帮助跟踪仪表板进度Burn日报365特征每天提供新训练,免得你无聊本程序还提供一对一培训、分组训练、饭菜计划以及营养建议

评分

5分中4.5分

判词

保持运动用每日Burn并选取上千视频,包括Pilates、Yoja和默思

Pilates图或画粉红女人做四种不同的演练和装配设备
Crack Studio/Adobe

FitOn

FitOn应用编表是因为免费并允许你无限访问各种高品质Pilate课程和名人训练员和广大成员社区

特征学

44类选修课和导师每日直播十类跟踪进度并访问名人教程和广达各类库,包括默思、瑜伽、普拉多斯、训练营甚至拳击并获得健康健康辅导并加入支持社区

FitOn免费使用,但您可以购买FitOnPro高价特写,例如个性化饭规划器用户分享他们爱免费五星应用带无限运动视频干净易用接口

YouTube和FitOn应用免费使用,但透视YouTube查找Pilates修补耗时,所以我们偏爱应用

评分

5分4.7

判词

FitOn应用免费向您提供各种类型、持续时间和强度级免费视频

笔记本17 30
Marten Bjork/unspash

哪个是最好的Pilates应用

上百位Pilate免费测试YouTube时,你必须找到这些方法,这很乏味,并非所有方法都值得查找。Pilate应用允许你跟踪自定义作业,你可以在家或上下带应用

FitOn名列表之首,因为它免费并允许你访问比拉多以外的多种类型训练并成为大社区支持成员

准备试另一种运动 查查清单最佳瑜伽应用最佳卡力斯应用评分排名

编辑建议

Steph绿色
Steph Green是一位内容写作者,拥有十多年经验
高健教程教我们 如何以正确方式穿透
继续阅读学习所有事物
Melissa Boyd

节奏
fitnessMelissa Boyd不谈热门训练者:YouTubesss、Instagramss和TikTokers适配茶训练者说, “ 我不能保证你的训练会超额加费 ”, 教官说, “但你的肠子会加费 。 ”大多数流行文化产品和影响者的问题 在于,他们往往在短短时间里以大结果为中心, 即 10天提高引导群保证快速实现极特定端目标之事 可能有效 但不长持久

Tempo角色中,她确保教程套件不出售蛇油,转而指导客户原则-运动-即天气测试有时,那些被长期忽略的沉闷或“容易”, 包括基本脉冲, 最有益处

读更多
以上是压根糖味食法之最佳方法
Keto用这些顶尖技巧除糖
白桌上玻璃罐糖色处理

很难抵挡糖的甜味将甜料嵌入我们以糖为中心现代世界似乎是一个挑战性功绩, 无论是你的果饼上的金糖浆, 糖巧克力棒或飞速苏打执行传导饮食时 将卡布摄取量降至每天50克以下包括从糖糖浆和精炼加工厂到加糖等各种糖的诱导诱惑

顶尖小技巧压制keto
许多人低卡高脂减肥经验极佳开源饮食证明提高减重、糖尿病、预诊断性、血糖水平和胰岛素水平变换日食糖会阻塞你的进步 并把你推出有益的代谢状态有一些顶尖小技巧 帮助你粉碎糖的渴望 并留在keto轨迹上
运动
工作抑制你的食欲 通过增加讽刺荷尔蒙 并减少饥饿荷尔蒙运动能提高情绪自控度 免得掉进甘蔗蛋糕例常练习还更新GLUT-4-传输分子,将甘蔗运入肌肉商店更新调控分子有助于保持血糖稳定频繁运动与低度糖尿病相关联,因为它有助于预防高血糖水平

读更多
计算卡路里减肥的利弊:你需要知道
权衡卡路里计数的利弊
测量磁带环绕橙色后台银叉

Nicholas Clement于1819至1824年首次在巴黎介绍卡路里至1918年,卡路里计算减重书籍发布一些人计算每一卡路里减肥,而另一些人则成功使用其他方法,如丢糖、按传饮食或启动新运动例程卡路里计数的利弊-最古老和最广泛讨论的减肥方法

何为卡路里
食物和饮料提供单位能量 称卡路里可阅读卡路里对营养标签计数以确定特定食物项中多卡路里从食物中取热量 饮用热量以获取能量

读更多