夏春常以新鲜果菜闻名赏金肯定很好吃热月从Asparagus到桃子从4月到8月全季运来季节性产品过道在冬季不会变黑听说过冬天壁炉吗词指几种南瓜 包括花生南瓜和acorn
名名也误名北方冬季壁炉秋天采伐(十月前),still, winter壁炉心型,可以站起像马铃薯泥那样可口可乐康乐经典,
“我爱冬球,因为有很多简单方法使用它, 并用许多不同口味调用它。”阿曼达苏塞达MSD怀念语句方法论...外加,你可以买壁炉 免得周末冰箱出故障温特壁球可以在你的厨房里持续一段时间。”
需要启发智者分享两种类型:健康福利让你在下一批杂货中跑步捕捉冬南瓜,加分享季节性产品技巧
4-11冬板球
温特壁球不只是蔬菜分享凯尔赛科斯塔MSRDN注册饮食和营养咨询师 国家保健联盟取而代之的是,你可发现多种冬季壁炉,允许人们找到适合其口味和菜谱需要的壁炉。
Costa解释一些常见冬板球类型:常见类型包括:
- 胡桃板球:坚果壁炉口味充斥着奶油纹理
- 橡果拼接南瓜低调甜点 有点神经质温柔并多树纹理
- 番茄南瓜.期望吃意面壁炉时品味温和甜美,它有像字符串的纹理
- 德利卡塔壁炉消化dlicata壁炉时会喜欢软软纹理和略微甜味
- Kabocha南瓜南瓜有丰富甜味并发星状潮湿纹理
- Hubbard壁炉赫巴德壁炉口味丰富 有点像南瓜纹理微小
- 南瓜甘南瓜代表传统南瓜的甜版食人享受平滑纹理
- hoennut南瓜小型混合式黄瓜调味调味
哪个冬南瓜最健康
没有一个清晰的优胜者冬南球都提供福利
花生甲片高维他命内容, 橡果甲片装满饮食纤维,每一次南瓜都带来独特的健康福利 令所有选择都极佳
如果无障碍问题,你可能会去本地商店获取存储物
最便捷选择通常是花生果果和面粉南瓜, 典型地在每个杂货店都发现,Costa说。
冬瓜反炎
Costa表示需要更多研究,但有理由相信冬季壁炉可能有防炎特性
winter壁炉被认为有反炎特性,主要是因为存在各种生物活性复合物,如caronoids和fla强抗炎效果Costa说
南瓜对腹部脂肪有用吗
温特壁球可以帮助肚子肥重管理,尽管食用这些食物非魔术解法.
常有错误理解 失去腹部脂肪, 你必须切出 很多星际食品, 但这是不正确的,Sauceda说Starchy食物像冬天壁炉一样, 是一种复杂碳化物源, 使你的身体持续能实现健康新陈代谢squash帮助实现纤维目标 养分对肚子很重要iber帮助保持你常态性, 所以如果你感觉有点浮肿, 这可能是因为你便秘化。”
益惠对整体健康至关重要
Costa说,“健康范围内保持腹部脂肪对整体健康至关重要”。过度腹部脂肪与数种健康风险相关联,包括心血管疾病、糖尿病和某些类型癌症重要的是,不光是脂肪你可以看到, 底层脂肪, 制造问题隐藏脂肪内脏脂肪也引起关注,因为它可能引起炎症和胰岛素阻抗性。”
享受冬南瓜的美味方式
准备挖冬天板球吗?Costa和Sauceda分享他们最喜欢吃冬球法
- 加填充苏塞达爱烤壁炉加填充料 称盘子为"易一泛餐"
烤肉桂科斯塔说点肉桂加烤美容
- 做调味料 苏塞达表示用黄瓜调味料理 生命中最舒适的食物 mac和kese或南瓜做松饼等烤品
- 汤合并式两盘季节性菜通过制作冬南瓜汤欧塞达说,“你可以用黄瓜壁球,橡果板球,甚至南瓜”。
- 面条替换稀疏意大利面但不计数考虑意大利面板Sauceda想要两个世界中最优时, 将弦式壁炉加到意大利面盘中
- 泥瓦板奶油纹理回想马铃薯泥团,但马棚壁炉没有精益carb计数南瓜借出富含黄油纹理 mashed创建令人满意的侧菜 既安慰又有营养 Costa说
归根结底,在厨房里获取创举并混淆您的产品与冬季壁炉可令在家吃更多趣味(并富有营养性)。
