10种最好的宿醉食物:吃什么喝什么手册

宿醉时有发生，这我们都知道。事实上，你很有可能在选举后的早上经历一次，无论是甜蜜的解脱还是彻底的绝望。

首先，你可以防止宿醉．此外,有产品和补充这样可以减轻悸动的疼痛。在雾蒙蒙的早晨，人们很容易选择简单的方法，指望BLT或传统的英国早餐提供解药。或者，再来点烈性酒血腥玛丽为了消除头痛。但你欠你的身体不止这些。

有一些健康的方法可以帮助你更好地锻炼宿醉．你所需要的只是一点先见之明，在你的冰箱和食品柜里准备一些东西，以便在需要的时候就能实现。它会在你最不经意的时候出现。所以用一天的用心饮食和康复来抵消一晚过度运动的影响。

全麦煎饼

煎饼会吸收仍然漂浮在你系统中的毒素，全麦对你的身体有好处。放弃黄油，选择蜂蜜和一些新鲜水果，如蓝莓，因为它们能提供有益的抗氧化剂。

新鲜的冰沙对宿醉也有奇效。加入一些健康的咸味食物，比如绿叶蔬菜，或者加入香蕉或花生酱等强效添加剂使其变得更浓稠。

增加钠含量的一个好方法是肉汤．可以尝试以蔬菜为主的越南河粉、拉面、味噌或面汤。或者喝几口腌菜汁。

让你的能量水平恢复正常的一个简单而健康的方法是通过电解质。除了平时喝的水，再喝运动饮料比如佳得乐，甚至Pedialyte能更快地恢复。

许多主要蛋白质来源所固有的氨基酸将提供各种支持。蛋白是不错的选择，还有鱼(比如鳕鱼、大比目鱼、金枪鱼、鲑鱼)、扁豆和豆腐。

纠正你的直觉是帮助控制宿醉的好方法。准备好希腊酸奶、泡菜、康普茶和豆豉。

照片,照片,照片!不，不是那种。相反,类似这一点,在你情绪低落的时候，用生姜、醋和绿藻等原料为你的免疫系统提供能量。

有时候，简单就是我们所需要的。如果你不喜欢冒险，一大碗米饭和豆子会以一种温和的方式让你充满活力和满足。加点牛油果，甚至鱼酱如果你喜欢的话。

毛豆是一种更强壮的豌豆或豆类，可以作为一种丰盛的零食，同时也是钾、纤维和抗氧化剂的良好来源。拿个大碗，打上生抽。

好吧，我们不可能总是健康的。如果有一个由醉汉设计的三明治，那一定是基督山三明治，兜售鸡蛋、火腿、融化的奶酪和油炸食品——它既能让人满足，又能快速解决问题。