花生黄油对许多人来说都是一流选择 提供极佳选择 健康点心 和大法通达蛋白质宏目标.很少有人知道花生酱的秘密好处之一-降低cortisol能力仅耗用两桌花生黄油可能帮助你更好地管理压力并降低高焦素水平开始吧
库尔托索尔是什么
Cortisol是一种类固荷尔蒙生成 人体肾上腺因应压力同时,cortistol在某些方面可能很好,例如对运动的反应,太多cortolol可能使你易受许多身心压力征兆的影响。当身体出现慢性压力时,高焦素水平会留下各种症状,如疲劳症、易怒症、增重症、头痛症和更多不必要的症状等
花生黄油下皮索尔
耗花生酱适中性是极佳选择健康进食计划.不仅高蛋白质, 并包含许多关键养分, 如镁、锌和健康脂肪花生酱中还发现别的东西 标签上找不到花生黄油中含有一种复合物 即乙基硅醇, 一种类似于胆固醇的结构花生酱游戏中自然生成物a角色帮助规范人体生产cortistol
研究发布临床营养杂志研究者得出结论 耗花生酱可能帮助人们 增强脑功能 并更好地响应压力概念尚新并需要进一步研究, 这可能表示花生酱作为健康周全饮食的一部分值得消费
花生黄油除乙西多醇外还含a氨基酸称为triptophan.氨基酸被认为对休眠周期有作用, 但研究者不完全确定它是否也在帮助降低cortistol水平方面起到作用。
选花生酱消除压力
选择正确的花生黄油类型很重要 帮助你从乙基乙醇获益 并有可能降低单质素对于那些对花生黄油过敏者而言,其他种类的坚果黄油,如杏仁黄油等,都是同样含有该复合物的伟大替代物。
杂货店架上多花生酱并不是真的花生酱花生分片中含有添加剂,如不健康种子油和加糖选择花生酱有限成分, 意指花生和盐, 避免非100%花生制成的任何产品消耗过多加糖可产生对焦素水平的反作用,导致高血糖和高焦素水平
