Clif Bars健康吗?打开他们的整体营养价值

有几种类型的能量和蛋白质棒在市场上。这些能量棒具有不同量的蛋白质,纤维,脂肪,碳水化合物,糖,甚至咖啡因。其中一个是Clif Bar,它在1990年代由创始人加里克森发明了,因为他发现大多数能量栏缺乏味道或品种。

Clif Bars方便,因为它们很容易包装,易吃,易于消化。一般来说,Clif Bars被认为是能量棒,因为它们具有较高量的碳水化合物和糖。它们专为耐力运动员,锻炼后能源补给或骑自行车等户外活动而设计远足或滑雪。

什么是CLIF酒吧?

出于我们的Clif Bar检查的目的,我们将仔细看看他们的旗舰产品 - 巧克力芯片吧。

巧克力片CLIF栏的营养价值

●240卡路里
●9.2克蛋白质
●4.1克纤维
●45克碳水化合物
●21克糖
●5.1克脂肪

建议男性的每日金额

●2,500卡路里
●56克蛋白质
●35克纤维
●330克碳水化合物
●36克糖
●75-80克脂肪

当然,这些数字时,当你的体重,活动水平,年龄和其他相关因素等相关因素时,个人因个人而异。最好计算特定于身体统计数据的营养价值。开始,这个简单每日营养需求计算器可以帮助您更好地了解您的营养需求以及CLIF栏是否适合您的日常活动。现在,让我们通过一些基本的限定者来确定为什么为什么在CLIF栏上零食可能或可能不同意您的意见。

你在锻炼期间只吃Clif栏吗?

除了你的一瓶水或锻炼补充剂喜欢肌酸射击或蛋白质奶昔,您可能默认到CLIF栏以使您通过肌肉疲劳。锻炼至少几个小时,可利用其他食物获得有限饮料加上需要持久的能源的需要是吃CLIF栏或两个的理想情况。

由于这些令人满意的零食具有充足的供应碳水化合物,糖和蛋白质,因此您将感谢额外的推动,无论您接受的锻炼是什么,都可以通过终点线推进。换句话说,如果您是狂热的长途骑自行车的人,登山者,越野跑步者,或者 - 像标志性但非官方的Clif Bar吉祥物 - 一个顽强的山地登山者

但是,如果,你就不在这一点上惹恼了蛋白质快餐当你马拉松整个疯狂的最大电影特许经营权时,我们很遗憾地爆裂你的巧克力甜味和放纵的小吃泡泡。不幸的是,Wookathon周末不算像耐力运动,但是你可能会发现蛋白质重金片,如Trail Mix,普通希腊酸奶,或奶酪和坚果板也袭击了那些小吃的渴望。

你吃Clif Bars作为每日小吃吗?

由于CLIF棒中的糖含量高,它们通常不建议日常消费。You might be tempted to munch on one at your desk instead of eating a meal (we know, sometimes you’re just on a roll and can’t break your concentration), but all things considered, Clif bars aren’t a sustainable solution.

如果您注意到您总是有点累,请与您日常生活的其他部分联系。有一些关键问题您可能会作为自检的形式询问。我睡得好吗?我是用蛋白质重饭开始我的一天吗?我喝了足够的水,不仅仅是每隔几个小时的冷啤酒咖啡杯?慢性疲劳可以指出需要医生访问的更严重的问题,但消除了来自日常零食计划的Clif酒吧可能会在您想要立即更改的地方阐明。

你是keto饮食等低碳粉膳食计划吗?

另一种要考虑Clif栏是否(相对)对您的健康的元素是您是否处于低碳水化合物饮食。例如,流行keto饮食要求您限制每日碳水化合物摄入,而是达到蛋白质,脂肪食品,如奶酪,肉类和坚果。含有25克碳水化合物标签与50克keto饮食限制相比,CLIF棒与这种低碳粉膳食计划不一致。

当然,有不同类型的酮饮食,其中一些专用日至高碳粉料。在这些碳水化合物的天天或在您的偏离日子上,将自己视为巧克力芯片栏或同一品牌的任何同样美味的甜蜜酒吧都应该得到很大的应得。

Clif Bars健康吗?

从本质上讲,如果你领导活跃的生活方式,那么Clif Bars非常适合在剧烈活动期间补充这些丧失的营养。这并不是说如果你不做这些类型的活动,那么你不能吃一个Clif吧,你只需要注意酒吧的成分。然而,如果您正在寻找膳食替换,这些可能不是您的最佳选择。

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