即使在那些忙碌的早晨，早餐也不一定是无聊的。在碗里，在盘子里，或者在两片吐司之间，有无数种方式来享受这一天中最重要的一餐。从升级麦片到工作日华夫饼和早餐三明治随着扭曲，我们聚集了一些最好的早餐食谱在一个美味的名单上。
相关指南
华夫饼干早餐三明治
（从Purewow.）
用这个鸡蛋和chorizo三明治给你的基本培根鸡蛋和奶酪的重大升级。在旅途中，它有一个全咸味坐落的早餐。
原料：
- 4个链接Chorizo Seusage
- 1汤匙特级初榨橄榄油
- 1汤匙无盐黄油
- 4个鸡蛋
- 盐和现磨黑胡椒
- 1食谱美味的奶酪华夫饼干
- 4茶匙切碎的新鲜韭菜
方法：
- 制作香肠：从香肠中取出外壳，并形成每个链接到4到5英寸帕蒂。
- 在中等热量中加热橄榄油。将香肠馅饼添加到锅中，煮至褐色，每侧3至4分钟。从平底锅中取出馅饼并将其放在一边。
- 把黄油加入锅中，用中火融化。把鸡蛋打到平底锅里，调至中低火。盖上锅盖，煮3到4分钟，直到蛋清凝固，蛋黄仍然是稀的。用盐和胡椒调味。
- 建造三明治：如果需要，将圆形华夫饼装入正方形以类似于面包片。将一个华夫饼放在盘子上，上面用香肠馅饼和煎蛋。用1茶匙韭菜和顶部装饰鸡蛋，第二个华夫饼干。
- 重复剩下的华夫饼，香肠，鸡蛋和韭菜。立即服务。
红薯香肠哈希
（从吃全身心）
这种健康而丰盛的土豆泥由丰盛的土豆、香肠和sautéed洋葱组成，早餐有鸡蛋也好，不带鸡蛋也好。
原料：
- 2汤匙特级初榨橄榄油
- 3个大红薯洗净，去皮，切碎
- 1.5杯冷冻三辣椒混合物（或1个小红色，黄色，青椒切碎）
- 1个小黄洋葱，切碎
- 12盎司切碎的香肠选择
- 1.5茶匙盐
- 1.5汤匙烟熏辣椒粉
- 1茶匙辣椒粉
- 1汤匙洋葱粉
- 1汤匙大蒜粉
方法：
- 预热烤箱到425度
- 在碗里，把切好的红薯涂上橄榄油
- 加入烟熏辣椒粉，辣椒粉，牛至，大蒜粉，洋葱粉和盐。混合。
- 将调味过的红薯放在烤盘上，加入洋葱、辣椒和香肠混合。淋上原始厨房的有机特级初榨橄榄油。
- 用铝箔盖上烤30分钟，或直到甘薯变软。
- 发热。
Chilaquiles.
（从我的拉丁表）
早餐玉米片很好吃。Chilaquiles是用那些剩下的玉米粉圆饼做传统墨西哥早餐的好方法，在一天的任何时候都是很棒的。
原料：
为了萨尔萨佛得角
- 1 1/2磅的西红柿烤或煮沸。
- 1个Poblano辣椒仍然没有皮肤。
- 1/2白洋葱
- 两瓣大蒜
- 一杯鸡汤
- 1/2束香菜
- 1墨西哥胡椒,可选
- 1/4茶匙的地面茴香
- 盐和胡椒调味
对于辣椒
- 20个玉米饼，切成三角形，烘烤(最好)或油炸。
- 两个鸡蛋，两面煎或两面硬
- 1 TBSP墨西哥克雷玛
- 1 TBSP Queso Fresco或Cotija
- 1鳄梨切碎，可选
方法：
- 把所有的莎莎酱原料倒入一个好的搅拌机里搅拌，直到一切都分解了，但不要太顺滑。
- 将混纺辣酱加入热煎锅中，用茶匙橄榄油，煮5分钟，如果需要，加入额外的鸡汤。
- 如果您想要脆弱的纹理，或将玉米饼芯片添加到莎莎本身的玉米饼上，请将Salsa Verde倒在烤（或炸）米兰。
- 顶部有queso壁画，鸡蛋，鳄梨和墨西哥克雷玛。
阅读更多:墨西哥美食指南
早餐滑块
（从的Kitchn）
大量地做这些早餐，你将有一个星期的简单，令人流口水的早餐。
原料：
- 2汤匙无盐黄油，分开
- 12个大蛋
- 1/4杯整体或2％牛奶
- 1/2茶匙犹太盐
- 12晚餐卷或滑块，分裂
- 两杯半切达干酪，分开
- 12条带培根煮熟后弄碎
- 1/4茶匙大蒜粉
- 碎盐，用来洒
- 1汤匙精细切碎的新鲜欧芹叶（可选）
方法：
- 在烤箱中间安排齿条，加热至350°F。
- 融化一汤匙黄油。在一个9 × 13英寸的烤盘或锡箔盘的底部和侧面刷上一半融化的黄油。把剩下的融化了的黄油放在一边。
- 在一个大碗里搅拌鸡蛋，直到蛋清和蛋黄完全混合，鸡蛋有一点泡沫。加入牛奶和盐，搅拌至完全混合。
- 在熔化直至熔化之前，将剩余的1汤匙黄油放入大型不粘性煎锅中。在中低温下融化黄油。倒入蛋混合物中。使用橡胶刮刀，争夺鸡蛋，偶尔搅拌并从锅的边缘向中心推熟的部件，直到它们刚刚设置但不干燥。从热量中取出。
- 在制备的烘焙盘或箔片中的偶数层中布置滑块面包的下半部分。顶部有一半的奶酪。将炒鸡蛋涂抹在奶酪上的偶数层。撒上粉碎的培根，然后用剩下的奶酪。将面包顶部的顶部放在奶酪上以关闭滑块。用剩余的熔化的黄油刷滑块顶部。撒上大蒜粉和片状盐。
- 烤大约15分钟，直到奶酪融化，面包卷呈浅棕色。冷却5分钟后食用。如果喜欢的话，在食用前撒上欧芹。
培根早餐披萨
（从该死的美味）
冷披萨不错，但早餐很新鲜披萨是更好的。这款披萨可以轻松快捷地将你日常早餐盘子里的所有食材组合在一起，因为它是披萨，所以效果更好!
原料：
- 8个培根切片，切成1 1/2英寸件
- 1 1/2汤匙玉米膜
- 1（13.8盎司罐头）冷藏经典披萨外壳
- 1 1/2 TBSPS橄榄油
- 2丁香大蒜，切碎
- 1(8盎司)包斯特拉新鲜马苏里拉奶酪， 薄的切片
- 3个葱，切成薄片
- 3大鸡蛋
- 粗盐和现磨黑胡椒
- 两汤匙切碎的新鲜欧芹叶
- 1/4茶匙碎红辣椒片
方法：
- 将烤箱预热至450度F.轻轻涂上烤盘或披萨锅，橄榄油。
- 在中高温下加热大煎锅。加入培根和厨师，直到金色但尚未脆，约3-4分钟。排出多余的脂肪;将培根转移到纸巾衬里板上。
- 在撒上玉米膜的表面上工作，将披萨卷成12英寸的圆形。转移到制备的烤盘或披萨锅。
- 用橄榄油和大蒜刷面团。顶部有马苏里拉，培根和葱，留下3（3英寸）的鸡蛋。
- 放入烤箱烤10-12分钟，直到边缘开始变成棕色。
- 从烤箱中取出。加入鸡蛋，轻轻裂解鸡蛋并保持蛋黄完整。
- 放入烤箱和烘烤，直到蛋白有塞子和地壳是金黄色的，另外8-10分钟。
- 如果需要，立即用欧芹和红辣椒片装饰。
隔夜燕麦花生酱
（从所有健康的东西)
隔夜燕麦都是成熟的燕麦，毫不费力。它们是一天的完美开端，富含蛋白质。
原料：
- 1杯无麸质老式燕麦
- 1汤匙奇亚籽
- ¼茶匙肉桂
- 半杯原味希腊酸奶
- 一杯无糖杏仁奶
- 1茶匙香草精
- 1汤匙枫糖浆或蜂蜜
- 2汤匙奶油花生酱
- ¼茶匙盐
可选的配料:
- 额外的杏仁牛奶或希腊酸奶
- 切片香蕉、草莓、覆盆子或蓝莓
- 坚果，椰子，种子，格兰诺拉麦片，额外的坚果黄油
方法：
- 将所有成分添加到带有盖子的大型宽口玻璃容器中并搅拌，直至一切均匀。
- 盖上盖子，放入冰箱至少2小时或过夜。
- 燕麦冷却后，从冰箱中取出并搅拌。如果你想让燕麦变稀一点，可以再加一点牛奶。加入你的配料，上桌，享用吧!
三文鱼百吉饼三明治
（从关于三明治的东西）
如果你不能撞到熟食，那就打了自己的冰箱。这些烟熏三文鱼填充，清新，易于制造。
原料：
柠檬草本奶油芝士
- 7盎司奶油芝士(全脂)
- 1汤匙:鲜香葱，鲜欧芹，切成小块
- 最热情的1/2柠檬（见笔记）
- 1/8 - 1/4 TSP破碎的黑胡椒，或味道
三文鱼百吉饼三明治
- 4个百吉饼，对半烤(见注释)
- 7盎司烟熏鲑鱼，撕得很粗糙
- 2小/中等鳄梨，减半，凹陷，去皮和切片
- 1中等红洋葱，去皮和切成非常薄的圆形
- 1/2小黄瓜，使用马铃薯削皮器剃掉丝带（可选）
- 4个新鲜莳萝捏
- 挤压柠檬汁，味道
方法：
- 在一个小搅拌碗里加入奶油芝士，柠檬般的zest，欧芹，韭菜和黑胡椒。用叉子捣碎，直到平滑，然后放到一侧。
- 在百吉饼的下半部分涂上奶油芝士。上面放鳄梨片，然后是红洋葱片。在上面放上熏鲑鱼，再加一点柠檬汁。撒上一些新鲜的莳萝(小心，一点就够了)，最后再撒上黄瓜(可选)。
- 加入百吉饼的上半部分，享受！
美味的早餐碗
（从两个豌豆和他们的豆荚）
这种灌装和丰盛的早餐碗是用土豆，鸡蛋，蔬菜和牛油果．这是开始一天的完美方式，也可以作为健康的午餐或晚餐享用。
原料：
- 2茶匙橄榄油
- 1瓣蒜，切碎
- 2杯菠菜
- 半杯切成一半的樱桃番茄或葡萄番茄
- ¼鳄梨,切片
- 半杯百吉饼土豆
- 1到2个鸡蛋(煎的，炒的，煮嫩的，随便你喜欢什么)
- 海盐和新鲜的黑胡椒，味道
- 撒上羊乳酪或营养酵母，可选
- 如需要的话，如欧芹，韭菜或罗勒等新鲜草药
- 辣酱或莎莎，可选
方法：
- 在小煎锅中，在中热量上加热橄榄油。添加大蒜;煮30秒。添加菠菜和西红柿;煮，搅拌经常，直到软化，2至3分钟。
- 煮鸡蛋到您所需的偏好，炒，炒或软煮沸。
- 把土豆、菠菜、西红柿、鳄梨和鸡蛋放在一个碗里。加入盐和黑胡椒调味。用羊乳酪或营养酵母和香草装饰。你也可以在上面额外撒上百吉饼的调味料。如果喜欢的话，趁热上桌，可以加点辣酱。
Hashbrown早餐砂锅
（从完美的咬）
早餐砂锅声音无聊，直到你听到这个被奶油奶酪酱中装满了切碎的土豆和培根。
成分：
- 5-6块厚培根，切好煮熟
- 1-2 TBSP（黄油，油或烟肉油脂）
- 1媒介洋葱，切片
- 1茶匙蒜末
- 半杯绿甜椒丁
- 3个葱，切碎
- 半杯红甜椒丁
- 3汤匙黄油
- 3汤匙通用面粉
- 2杯牛奶
- 1杯鸡汤
- 盐和胡椒调味
- 克里奥尔语的调味料
- 1 1/2杯切碎乳酪切碎奶酪，分开
- 1杯酸奶油(我用的是淡酸奶油)
- 30盎司冻薯片，解冻
方法：
- 将烤箱预热至350摄氏度，并用烹饪喷雾或油脂润滑9 x 13烤盘。搁置。
- 热铸铁煎锅在中等热量中，然后加入油或黄油，直至熔化，其次是洋葱，大蒜，甜椒和葱 - 炒2-3分钟。从煎锅中取出并留出
- 加入煎锅直至熔化，然后加入面粉并搅拌直至完全溶解。
- 慢慢倒入牛奶，搅拌均匀，然后加入鸡汤。加入盐、现磨黑胡椒和克里奥尔调味料拌匀。
- 扔成两半切碎的奶酪并搅拌良好直至完全融化。然后加入酸性霜并搅拌约一分钟。从热量中取出。
- 在一个大玻璃碗里，加入解冻的马铃薯，熟培根，sauté甜椒和洋葱的混合物。搅拌至完全混合。
- 将混合物转移到油脂烤盘和顶部，用剩余的奶酪。放入预热的烤箱和烘烤40-45分钟。
- 让它在服务前10分钟。
最好的早餐冰沙
（从健康美食发现）
从这顿富含蛋白质的健康早餐开始你的一天奶昔．富含冷冻水果、燕麦、蛋白粉、杏仁奶和少量花生酱，这款早餐冰沙是所有早餐冰沙中的一种，能让你一直吃到午餐。
原料：
- 1个中冰香菜
- 1杯冷冻草莓
- 2汤匙滚动燕麦片
- ¼杯香草蛋白粉
- 1汤匙全天然奶油花生酱
- 1杯平原不含杏仁牛奶
方法：
- 将所有东西放入高速搅拌机．
- 融合在高位，停止根据需要刮擦侧面，直到光滑。
- 立即服务！
味噌汤配豆腐，娃娃岛海藻，米饭和鸡蛋
（从珍妮特的健康生活）
早餐汤是一个会吹脑的想法。这种丰满的，温暖的鸡蛋滴汤很容易制作，并味道美味冠上用新鲜的菠菜和粉碎的培根，并配上吐司。
原料：
- 2汤匙干Wakame海藻
- 1杯半素食鱼汤或用蔬菜汤或鸡汤
- 1/3杯煮熟的糙米
- 半杯白菜、菠菜或其他绿叶蔬菜切成薄片
- 1/2杯豆腐切成1/2“立方体
- 2 TBSP Julienned胡萝卜
- 1汤匙红味噌
- 1个鸡蛋轻轻击球
- 葱花作装饰
方法：
- 在水中浸泡了徒步旅行队的海藻10分钟。它将再水化到原始金额约5倍。测量1/4杯;剩下的批量保留。
- 把大山煮沸。删除一些勺子并与味噌混合溶解它。加入米饭，纳帕白菜，豆腐，胡萝卜和再水化Wakame到Dashi;煮2-3分钟，直到蔬菜勉强。搅拌味噌混合物。
- 慢慢地淋上了鸡蛋（你也可以使用偷猎鸡蛋，或四分之一煮沸的鸡蛋而不是被打死的鸡蛋），在你走的时候搅拌。
- 用勺子把汤舀进盛汤的碗里。上面撒上葱花。
